朝食・モーニング×予算3,000円以内×低カロリーの人気おすすめランキング

最高級の千葉県産のピーナッツを使って丁寧に手作りされたピーナッツバターです。砂糖や添加物を一切使っていないので素材の味が丸ごと楽しめますよ。

濃厚でクリーミーな味わいの無糖のギリシャヨーグルトはいかがでしょうか。酸味も控えめなので食べやすいです。

国産の無添加無糖無塩のピーナッツバターで落花生を100%使用していて自然の恵みを味わえそうです。砂糖不使用なのでカロリー控えめで体に優しそうです。

国産のピーナッツバターで、無添加、無糖、無縁タイプです。自然なままの香ばしい風味が味わえます。トーストに塗ってもよいですし、あえ物などの料理にも使えますよ。

国産で無添加・無糖のピーナッツバターで、たっぷりパンに塗っても健康的に食べれるのでオススメです。

おおのミルク村のゆめヨーグルト・プレーンです。酪農場が加工場に隣接しており、搾りたての生乳を新鮮なうちに低温殺菌し、長時間かけて低温発酵させることでミルク本来の甘味を生かしたヨーグルトに加工しています。「おいしくって機能性」にこだわり、免疫力を高める乳酸菌を使用しているのがおすすめポイント。注ぎ口が付いたパウチも使いやすいです。

100％植物由来のゼロカロリー甘味料、ステビアはいかが。砂糖の3倍の甘さがあるのにカロリーはゼロです。天然のハーブ・ステビアと、とうもろこし由来のエリスリトールしか使っていないので、からだに優しく自然な甘さです。

オーガニックのココナッツシュガーはいかがでしょうか。ミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素を含んでいるので体にいいし、ココナッツ独特の風味やクセがなく、使いやすいです。GI値が低くダイエット中で使えるのでおすすめです。

低GI甘味料として有名なアガベシロップ。パウダー状のアガベシュガーもあるので砂糖の代わりに使ってみてはいかがでしょう。こちらは有機アガベシロップに水溶性食物繊維の有機アガベイヌリンを加え、スプレードライ製法でさらさらとしたパウダーにしたアガベシュガーです。水にもお湯にも溶けやすく、くせがないので使いやすいですよ。

サラヤのラカントSシロップは、280gの2個セットで、低カロリーで糖質ゼロの天然甘味料です。血糖値を気にする方やダイエット中の方に最適で、砂糖の代替として料理や飲み物に幅広く使えます。無添加で低GI、体重管理や健康維持にも役立つため、健康志向の方におすすめです。さらに、オリジナルおしぼりが付いているので、使い勝手も抜群。甘さを楽しみながら、健康をサポートします。

はちみつ入りでまろやかな味わいの砂糖が楽しめるものになっていておすすめですし、低カロリーなもので使いやすいです

低GIで体に優しい天然甘味料、オーガニックパームシュガーはいかが。完全無農薬栽培されたパームツリーの樹液から作られた砂糖です。健康成分として注目されているポリフェノールが豊富なのも特徴のひとつ。まろやかで癖がないので、お料理やコーヒーシュガーなどに幅広く使えます。

アガベシュガーは、オーガニックな体にやさしい砂糖です。メキシコでは古代から医療用にも使われ、イヌリンなど体にいい成分が入ってます。

波照間産の黒糖はいかがでしょうか。農薬を使用せずに栽培されたさとうきびを使っていて、自然の旨さコクのある甘さが美味しいです。粉末タイプなので使いやすいし、ミネラルたっぷりで健康にいいお砂糖なのでおすすめです。ー

低カロリーで体にもとても優しいのが嬉しい甘味料です。顆粒で料理の時にも使いやすいのがポイント高いです。

砂糖と同様の甘さがありますが、カロリーゼロの植物由来の甘味料はいかがでしょうか。加熱にも強いので煮物などにも活躍してくれます。

ココナッツシュガー糖度たっぷりですが血糖値が急上昇しにくいようなのでダイエット効果が期待できると思います

ラカントは天然成分の甘味料で砂糖よりもカロリーが低いうえに、少量で甘味が得られるためダイエットに最適です

メロンや梨などに含まれているエリスリトールで作られている低カロリー甘味料はいかがですか。1パック950グラム入りです。

珈琲、紅茶などのドリンク利用は勿論、毎日のお料理にも積極的に扱える１ｋｇたっぷり容量が嬉しいラカント甘味料がおすすめ。カロリーゼロでまろやかな甘味をしっかりと味わえます。天然成分１００パーセントの安心感が嬉しいヘルシーで美味しい人気の商品です。

低カロリーで低糖質のオーガニックのココナッツシュガーはいかがでしょうか。香りがないので和洋の料理など幅広く活用できます。

無農薬有機栽培のココナッツ椰子の花みつを使ったヤシの砂糖はいかが。糖分がゆっくり吸収され、食後の血糖値上昇がゆるやかな低GI食品です。一般の白砂糖に比べ、カリウム・マグネシウム・亜鉛などの必須ミネラルやポリフェノールが豊富で、からだに優しいヘルシーなお砂糖ですよ。くせがないまろやかな甘味なので、お料理にもコーヒー・紅茶、ヨーグルトなどにも使いやすいです。

うまみとあまみが濃厚な紅はるかはいかがでしょうか。主食の代わりにもなり腹持ちもよく、大容量でコスパもいいです。

少し前韓国のダイエット方法として話題になったさつまいもがおすすめです。ご飯の代わりにさつまいもを食べることで、カロリーが抑えられるだけでなくゆるやかに血糖値が上がるので痩せやすくなりますよ。お米よりも腹持ちが良く食物繊維やカリウムが取れるのも魅力。長く続けるコツは美味しいさつまいもを選ぶことで、こちらのような甘みの強いシルクスイートだとなお最高です！

カリフラワーライスはいかがでしょう。白米比で低糖質95％オフ、カロリー80％オフで食物繊維が豊富、栄養価の高い低GI食品であることから、モデルやアスリートがお米の代わりにしていることで有名な食材です。こちらは国産のオーガニックカリフラワーをお米状にバラバラにした冷凍カリフラワーライス。袋に切込みを入れてレンチンするだけで手軽に食べられます。粘りがないので、炒飯などがおすすめです。

有機玄米フレークはいかがでしょうか。栄養価の高い国内産有機玄米で、有機JAS認定のシリアル食品です。合成保存料、着色料、乳化剤などは一切使用していないのでおすすめです。

お湯でとかしても食べられるアイテムになっていておすすめ、ダイエットの味方にもなりますし気軽に使えておすすめします。

オートミールはいかがでしょうか。食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で健康にいいし、水を入れてレンチンするだけで米化できるので、簡単に調理できます。自然な甘みと香ばしさがあり、大粒でしっかりとした歯応えがあるので、おすすめです。

ライスアイランド マルチオートミールいま人気のオートミールの中でも1kgも入って価格はたったの720円ととてもお買い得価格なオートミール。お米の代用品にピッタリな低糖で食物繊維たっぷりな食材です。

野菜の仲間でレンチンで食べれる。ビタミンも豊富。ごはんの変わりになり、スープにもできるし、色々な食べ方ができる。