朝食・モーニング×食べ物×低糖質・ロカボ×20代女性の人気おすすめランキング

砂糖だけでなく様々な添加物をできるだけ排除して作ったグラノーラではと麦も配合されているため食物繊維が豊富で腸内環境も良くなります

パルテノの脂肪ゼロ・プレーン砂糖不使用タイプはいかがですか。水切りの濃厚なギリシャヨーグルトなので、無脂肪でも食べ応え＆満足感があり、腹持ちもいいです。タンパク質も11gしっかり摂れるのが健康的なダイエットにおすすめ。砂糖不使用でもヨーグルトにはミルク由来の乳糖が含まれるので、糖質ゼロというわけにはいきませんが、パルテノは100gあたり3.5gで糖質もかなり低いですよ。

日清シスコのごろグラがおすすめです。低糖質タイプでヘルシーですよ。フルーツもたくさん入って、甘酸っぱくておいしいです。

糖質25%オフなので、フルグラが、おすすめです。穀物とフルーツが美味しいです。グラノーラ生地には豆乳を使用、トッピングにはかぼちゃの種をプラスしています。甘さ控えめながらも香ばしく、飽きのこない味わいです。

こちらのオートミールはいかが。有機栽培で育てられ、糖質オフで低カロリー・低糖質でダイエット中の方でも安心して頂けます、栄養価も豊富で食物繊維もたっぷり含まれています

こちらの糖質オフのフルグラはいかが。糖質30%オフでザクザク食感も楽しめ食べ応えも。牛乳やヨーグルトに入れても美味しく、鉄分・食物繊維豊富なのもいいです

ビタミン、鉄分、食物繊維がバランスよくとれる糖質オフのグラノーラで、チョコレートの甘さとドライフルーツの酸味のバランスの良さも◎です。

信頼感の高いブランドであるケロッグのオートミールは、低糖質、低カロリーということもあって朝食に適していると思います。

ザクザク食感が楽しいグラノーラです。無糖でオーガニックなので健康にも良く安心して食べられます。

オイコスの砂糖不使用はいかがでしょうか。高タンパク質、脂質ゼロ、低カロリーで、GI値も低く、ダイエットにぴったりです。濃厚でクリーミーな食感よく、チーズのような感じで食べやすいので、おすすめです。

ダイエットやカラダづくりを頑張る方にピッタリのザバスのヨーグルトです。糖質を通常の2分の1にカットしていて、しかも脂肪ゼロ、さらにミルクプロテインがたっぷり15gも摂取可能！なので罪悪感なく食べられて、ダイエットやトレーニングのお供にうってつけ！なめらかな食感と優しい酸味で美味しく、朝食や間食にもおすすめです！

吸収しやすいタンパク質でお手軽なアイテムのものになっていてお得感あるものになっていておすすめします。

ビフィズス菌BB536が入った低糖質タイプのヨーグルトで、ブルーベリーとストロベリーの２種類があり、スイーツ感覚で食べれるのもいいと思います。

従来製品に比べ糖質60％カット・カロリー40％カットしたヨーグルトです。乳酸菌に食物繊維をプラスしています。

コストコや最近ではコンビニにも並ぶことも増えたオイコスの中でも特にタンパク質の多い一品です。砂糖不使用のプレーンタイプで脂肪ゼロ、糖類も1カップ4.4gとヘルシー！さらに、体に吸収されやすく、筋肉作りに効果的な2種類のタンパク質を18gたっぷりバランス良く配合。低GIで血糖値もゆるやかに上がり、独自の水切り製法で濃厚でクリーミーな食感が楽しめて腹持ちも良く、ダイエットのおともにもうってつけです！

ザバスのヨーグルトはいかがでしょうか。脂肪ゼロで低糖質だし、プロテインが15g摂取できるので、ダイエットにピッタリです。爽やかな酸味で食べやすいのもおすすめです。

こちらの無糖ヨーグルトをお薦めします。生乳と乳酸菌だけで造っているのでカロリーを抑えたい方にピッタリ、もっちり感もすごいので「噛んで食べる」ヨーグルトですよ。

明治のブルガリアヨーグルトです。ブルガリア由来のLB81乳酸菌を使用しており、糖類を控えた低糖タイプです。

SAVASの商品は味もいいしさっぱりしてるので口にしやすいです。ダイエットしてる時には脂肪がないので満足します。

こちらのチチヤス 毎朝快調ヨーグルトはいかがでしょうか。糖質60%カットでヘルシー。さっぱりした味わいで美味しいですよ。カゼイ菌431や食物繊維も豊富でお腹の調子も整えてくれます。

ダノンジャパンのオイコスは、高吸収タンパク質を豊富に含み、筋トレや健康維持に最適です。プレーン・砂糖不使用で余分な甘さを控え、素材本来の味を楽しめます。123g×6個の手頃なサイズで、毎日の朝食やおやつに手軽に取り入れられる便利さも魅力です。

市販品ですが、森永乳業のビヒダスヨーグルトは如何でしょうか？アロエ味が私は好きですが、低脂肪、低糖質でお通じも良くなります。

人気のチチヤスヨーグルト毎朝快調ヨーグルト低糖質が出ています。糖質60％カットなのに味が美味しく、食物繊維も配合されているのでヘルシーに食べることが出来ます。6P×4個セットで毎日続けられそうです。

こちらの、北海道産のクリームチーズを使用した惣菜パンは如何でしょうか？無添加の低糖質の惣菜パンで、ZIPやめざましテレビでも紹介されています。

ダイエット中でもこれなら安心！低糖質・低カロリーな菊芋ふすまパンチーマヨです。糖類ゼロ・小麦粉不使用で、小麦ふすまとイヌリンを配合した食物繊維たっぷりのヘルシーパン。低脂肪チーズ、カロリーカットのマヨネーズ、ピザソースを使って低カロリーながら満足感のある味に仕上げています。

こちらはどうでしょう。冷凍なので日持ちも良く手のひらに乗る小さなサイズなのでとても食べやすく5種類の味があるので飽きることがなく糖質も少ないのでダイエット効果もありお勧めです。特にく、るみのパンはとても香ばしいくるみの香りがして電子レンジで温めるとよりふわふわになるので気にいっています。

ヘルシーなノンフライカレーパン！自家栽培の玄米を使った玄米ペーストを8割以上使用し、米油・粗糖・塩麴などを加えて焼き上げる低糖質・低カロリーな玄米パンが評判の玄米ペーストぱん工房の焼カレーぱんです。揚げずに焼いているのでさらにヘルシー。解凍してオーブントースターでサッと焼くと、表面がサクッとしてとっても美味しいですよ。

ダイエット中に低糖質のお惣菜パンが食べたい人に、糖質制限あらびきウインナーロールがおすすめです。食べごたえがあって美味しいです。

こちらの低糖質パン、オーツ麦ふすまパンごろごろチーズはいかがでしょうか？低糖質のオーツ麦ふすまが使用された、植物性たんぱく質・食物繊維・ミネラルが豊富に含まれた健康的な惣菜パンです。フランスパンのような芳醇な香りが楽しめ、ふわふわな食感で食べやすくなっています。パンの風味とダイスチーズの味わいが美味しい、ダイエットに嬉しい低カロリーの商品でお勧めです。

低糖質パン、菊芋ふすまパン３種１５個入りセットはいかがでしょう。菊芋ふすまパンの内、プレーン５、レーズン５、くるみ５を使った惣菜パンが楽しめます。