おやつ×菓子・スイーツ×低カロリー×30代女性の人気おすすめランキング

こちらはなんと、ガムを噛むだけで体脂肪対策ができちゃう機能性表示食品！ブラックジンジャー由来の成分がBMI高めの方の体脂肪を減らしてくれ、しかも無糖でカロリーも低いので、ダイエット中でも安心。スペアミント味でリフレッシュできるし、価格もお手頃で手軽に続けやすいです！ダイエット中の毎日の新習慣にぜひどうぞ！

カフェインを配合した、シュガーレスガムはいかがでしょうか。刺激が強く、心地よい息が長続きしてすっきりします。緑茶ポリフェノールとキシリトールも配合しているのもおすすめです。

ピーチとジャスミンの組み合わせが絶妙！普通のフルーツガムとは違って、ジャスミンの華やかな香りがふわっと広がり、すごく上品で癒される味です。もちろんクロレッツなので、お口のスッキリ感もばっちり。シュガーレスなのも嬉しいポイント。気分転換したい時や、食後にぴったりですね。20個セットなので、しばらく楽しめそうです。

こちらのシュガーレスのガムはダイエットにも良く、デンタルケアにも。キシリトール配合で虫歯予防にも良く。特定保健食品なのもいいです。グレープの風味も持続します

ロッテの歯科用キシリトールガムは、歯科専用仕様で虫歯の原因になりにくいキシリトール100％使用。クリアミント・マスカット・アップルミントの3種セットで、飽きずに楽しめます。90粒入りの大容量でコスパも良く、毎日のオーラルケアに最適です。食後やリフレッシュ時にぴったりのガムです。

特定保健用食品のキシリトールガムです。シュガーレスで、さわやかなライムミントの香りがします。歯の再石灰化を増強します。

ダイエット中の口寂しさにシュガーフリーで対応できるお洒落なチューインガムがおすすめ。スペアミントの爽やかな風味と清涼感を心地よい噛み心地で楽しめる人気商品。天然素材を用いているので、安心していただけるのも嬉しい。

モンデリーズ・ジャパンのクロレッツXP クリアミントです。1粒当たり2kcalでクロレッツの中で一番カロリーが低く、他のガムと比べても低カロリーです。個のガムのおすすめポイントはそれだけではなく、味が長続きすること。長時間噛めるので、満腹中枢が刺激されます。さらに、ミントの強い香りは食欲を抑える効果もあるんだそうで、まさにダイエット向きのガムですね。

つぶつぶこんにゃくグミは、低カロリーで食物繊維豊富なヘルシースナック。マンゴーやレモン、ぶどう味で美味しく、健康志向の方やダイエット中のおやつにぴったりです。一口サイズで手軽に食べられ、ついつい食べ過ぎを防止。つるんとした食感とフルーツ味の組み合わせで満足感も高く、間食に最適なおすすめ商品です。

こんにゃくの素材でヘルシーなものになっていておすすめですし味わいもフルーティーで甘さも程よいものになっていておすすめします。

なつめチップはいかがでしょうか。老化防止、美肌、免疫力の向上などの効果があり、美容と健康にいいので、おやつにぴったりです。カリカリの食感とほのかな甘さが美味しいのでおすすめです。

UHA味覚糖の復刻版シゲキックス スーパーレモンは、爽やかなレモン味とシャキシャキ食感が楽しめるお菓子です。20g×10個入りで手軽に楽しめ、賞味期限も2026年8月までと長めなので、保存にも便利です。懐かしさと新鮮さを同時に味わえるこの商品は、おやつやプレゼントにもぴったりです。ぜひお試しください！

UHAグミサプリのリンゴ酢をお勧めします。植物性１００％のグミサプリで、お通じ改善効果が期待できますよ。

BSAのキシリトールグミはいかがでしょうか。シュガーレスでカロリーが低いことに加え、コラーゲンが豊富だったり噛み応えがしっかりある点など魅力たっぷりなこちらの商品。甘酸っぱいレモンコーラ味が美味しくて病みつきになりますよ。商品名の通りキシリトールも配合されていて歯にも嬉しい、良いこと尽くしのグミなのでぜひ！

ダイエット中におすすめのカロリー控えめのパンディグミです。食物繊維が豊富で食べごたえがあって美味しいです。

シュガーレスのファイン組です。甘味料にキシリトールを使用し、よく噛んで唾液の分泌をうながすため、もちもちと歯ごたえのある噛み心地に仕上げています。虫歯予防を考えて作られたグミですが、ダイエット目的の方にも適していると思います。1粒ずつ個包装なのも食べ過ぎ防止にいいですよ。

こちらのこんにゃくグミはいかがでしょうか。低カロリーでヘルシーですし4種の味を楽しめます。食物繊維が豊富なので満足感も高いですよ。

ダイエット中のおやつにオリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーがおすすめです。色々な味があって0キロカロリーなので安心して食べられます。

油で揚げない独自のノンフライ製法により、1袋あたり140kcal以下、脂質5g以下と低カロリー・低脂質を実現しつつ、サクッと軽い食感と、うすしお、コンソメ、ゆずこしょう、ベーコンチーズなど多様なフレーバーを楽しめるため、罪悪感なくポテトチップスを食べたいダイエット中や健康志向の方に最適なヘルシーおやつである点が良い点です。

食物繊維が豊富なこんにゃくで作られているスナック系のお菓子はいかがですか。フレーバーは4種類あります。

低カロリー・低糖質で作られている豆乳おからクッキーです。たっぷり入っているのでおやつに最適。甘くなく食感が良い仕立てになっているのがおいしい。あっさりといただけます。

蒟蒻スイーツのメジャーブランド、マンナンのララクラッシュがおすすめ。蒟蒻を用いたシコシコとツルりな食感の良さに葡萄の清々しい風味をあっさりな甘味で楽しめる人気商品です。カロリーも低いので、ダイエット中のおやつ利用も大満足。個包装タイプなので手軽にいただけるのが嬉しい。

ミックスナッツで飽きがこないものになっていて満足度も高くて甘みも食べ応えも良いものになっていておすすめします

茎わかめはいかがでしょうか。シャキシャキの食感が良く、うす塩・梅しそ・梅かつおの3種類を楽しみながら食べられます。食物繊維のほか、カルシウムやマグネシウムなどが豊富なのもおすすめです。

カロリーゼロの蒟蒻ゼリーはいかがでしょうか。巨峰味、マスカット味、マンゴー味が楽しめて、コンビニでも買えますのでおすすめです。

おから100%で作られたクッキーで少量で満足感がありますし 食感も硬いので よく噛むため健康にも良さそうです

こちらの、ラカンカプレミアムがお薦めです。砂糖と同じ甘さなのに、糖質ゼロ、カロリーゼロのお菓子なので太りません。満足感ありますよ。

低カロリーでいただけるスナック菓子ですよ。サクサクと歯触り良くいただけば、香ばしい風味をコク深い塩味で味わえます。お魚を用いたマイルドな旨みをノンフライでヘルシーに味わえて満足度も抜群。

大量に食べられるものではないので、酢昆布はいかがでしょう？お酢も昆布も健康食材でもありますしね。1箱に15グラムしかはいってないし

紀州産の梅肉や北海道産の昆布などを使った、噛むほどにうまみが味わえる梅コンブはいかがでしょうか。ミニサイズで持ち運びにも便利です。