夜食×10代男性の人気おすすめランキング

こちらの、ワカメは如何でしょうか？夜中に食べるのにちょうど良い、あっさりスープのミニサイズのラーメンです。食べすぎると胃にも負担が掛かるし眠くなります(笑)

お夜食でしたら米粉ドーナツがおすすめ！おなかにたまる米粉が使用されている点や油で揚げていない点など、夜に食べるのにぴったりな体に優しい商品なんです。プレーンや黒糖に加え、ココアやメープルなど全5種のセット商品なので飽きずに食べられるのも魅力。魚沼産の米粉を使用した、風味や食感も大満足の商品なのでぜひ！

ゲロルシュタイナーはドイツの天然炭酸水です。平子理沙さんが愛飲しているとブログで見て購入しました。炭酸はそれほど強くないので、ミネラルウォーター感覚で飲むことができます。

眠気覚ましには、こちらのペパーミントのハーブティーは如何でしょうか？ティーバッグタイプで手軽に飲めますし、ノンカフェインで体にも優しいです。

コンビニでも定番、コカコーラのジンジャーエールはいかがですか？甘さを抑えたドライな飲み口と喉を突き抜けるような強めの炭酸、ジンジャーのキレのある風味は、一口飲むだけで口の中がシャキッと引き締まり、脳をリフレッシュさせてくれて勉強中の気分転換や眠気を飛ばしたい時にぴったり！価格も手頃で学生さんでも日常的に買いやすく、生姜の身体を温める効果やリラックス効果が期待できるのも今の季節に嬉しいですね。

高校生の眠気覚ましって、受験勉強ですよね。酸味など強い刺激で一瞬覚醒するタイプより、内側からじわっと元気を引き上げてくれるドデカミンストロングが意外と頼れますよ。アルギニンが強化されていて、エネルギー産生や血流をサポートする“元気系”の成分が中心なので、カフェインに頼らず集中力を保ちたい高校生にも向いています。甘めですが効果の落ち方がゆるやかで、長時間の勉強の相棒として眠気覚ましにおすすめです。

こちらの強炭酸水はいかがでしょうか。スカッと爽快なキレ味で眠気もふっ飛びますよ(笑) 48本、2ケースセットでまとめ買いにもぴったりです。

「疲れからくる眠気」を感じる高校生にぴったりのコンビニでも定番の「キレートレモン」です。1本にレモン1個分の果汁と疲労感を軽減するクエン酸2700mgを配合。もちろんカフェインゼロなので体にも優しく、夜の勉強中に飲んでも睡眠の質を下げにくく、ビタミンCも補給できて圧倒的な酸味のパンチで気分もリフレッシュしながら目を覚ませられます。他にもサッと飲めるゼリー飲料もあって眠たい朝にもおすすめですよ。

100%グレープフルーツジュースはいかがでしょうか。ビタミンCが豊富で、健康と美容にいいし、スッキリした酸味があり、スッキリした味わいなのがおすすめです。

キレートレモン（ポッカサッポロ）は、1本当たりクエン酸3000mgとビタミンC1350mgが配合された、最強の「刺激系」ノンカフェインドリンクです。ガツンとくる酸味と炭酸の刺激が、ぼんやりした脳を瞬時に呼び覚まします。人工甘味料不使用で後味もスッキリしており、勉強中のリフレッシュに最適です。

コンビニやスーパーなどでも手軽に買えるハウスウェルネスフーズのC1000 ビタミンレモン クエン酸はいかがでしょう。クエン酸3000㎎配合の疲労感を軽減させる機能性表示食品です。ビタミンC1000㎎も配合されており、強い酸味と炭酸のシュワッと感で、頭がシャキッとしますよ。

こちらのスプライトはいかがでしょうか。炭酸のスカッと爽快な飲み口で眠気覚ましにぴったり。1.5L、6本セットでまとめ買いにもいいですね。

ゲロルシュタイナーの天然炭酸水です。平子理沙さんがブログで紹介しており、私も飲み始めました。割って飲むより単品で飲むのが合います。

レモン風味の強炭酸水はいかがでしょうか。レモンの爽やかな味とガツンとくる炭酸の刺激で目が覚めるのでお勧めです。

こちらのポッカサッポロのキレートレモン 瓶はいかがでしょうか。爽やかですっきりした味わいで眠気覚ましにぴったり。ビタミンCやクエン酸も豊富で疲労回復にも効果的ですよ。

サントリーのC.C.レモンペットボトルはいかがでしょうか。レモンの酸味が強くさわやかな味わいなのですっきりし、目覚ましになりますのでおすすめです。

キレートレモンのクエン酸2700はいかがでしょうか。飲んだ瞬間に目が覚めるような、パンチの効いた酸っぱさがあり、さらに微炭酸なのですっきりするのがおすすめです。

高校生が気軽に飲み干せる１９０ｍｌのミニ缶容器が嬉しいウィルキンソンのジンジャーエールがおすすめ。辛口タイプなので炭酸の刺激に生姜由来のスパイシー感を楽しめるので目覚まし効果をヘルシーに期待できて満足度も抜群ですね。

アセロラが入っているのでビタミンCもとれますしとても強い炭酸なので刺激が強くて目が覚めるのではないかな

ロッテのカスタードケーキはどうですか、甘くて美味しいので受験勉強で疲れた体にピッタリですし、腹持ちも良いので夜食にピッタリです、値段も安く個包装で食べやすいのでおススメです

こちらのFINE JAPANこだわり玄米スープはいかがでしょうか？国産玄米をじっくり煮込んだ有機玄米エキスパウダーをメインに、とうもろこし・かぼちゃ・ほうれん草・にんじんなどの国産野菜が加わった優しい味わいのスープです。不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれ、オクタコサノールなどのエネルギーになる成分も含まれています。健康的で体も温まる美味しいスープでお勧めです。

無印良品のバウムクーヘンはいかがでしょう。いろんな味があるので、何本か買っておけば気分転換にぴったりです。一口食べれば満足感があるので、あまり食べ過ぎたくないお夜食にも向いていると思います（1つ全部食べてしまうとカロリー過多になるので気を付けてください）。無印の店舗や通販だけでなく、コンビニのローソンで取り扱いがあるので、出かけたついでに買って帰ってこられるのもいいですね。

「腹持ちがよい」という条件から、春雨スープはいかがでしょう。春雨なら、腹持ちはいいけどカロリーは控えめなので、健康の面でも心配が少ないと思います。こちら、ピリ辛の「韓国風チゲ」、お野菜たっぷりの「鶏だし中華」、ヘルシーな「ごまとわかめ」、体が温まりそうな「まろやか白湯」、シンプルな「ふんわりかきたま」の5種類が2食ずつ入ったアソートセットです。

気軽に糖分補給できるアイテムになっていておすすめかと思いますし、詰め合わせでお買い得に買えるのが嬉しいアイテムです。

スープだけよりは春雨が入っている分、満足感がありますよ。お手持ちのお椀などに入れて作るでタイプです。

とろりんスープはいかがでしょうか。とろろ昆布のほか、わかめとネギが入っていて、とろとろの舌触りがあって美味しいです。カロリーが低いのに満足感があるし、さっぱりしていて、夜食にぴったりなのでおすすめです。

ノースカラーズのオーガニック小麦の蜂蜜カステラです。夜中に脂肪分の多いおやつを食べると消化しきれず胃に負担がかかるので、バターや油分を使っていないカステラがおすすめ。しっとりとして甘さもあるので、おなかの足しになりますよ。食べやすい大きさにカットしたものを個包装してあるので、勉強の合間でも食べやすいです。

「創業100年老舗の味」お吸物と味噌汁最中8個入りは、伝統的な味わいを大切にした一品です。最中の中に入ったお吸物や味噌汁は、手軽に本格的な味を楽しめるので、忙しい日々にもぴったり。温めるだけで、心温まる食事ができるため、贈り物やおもてなしにも最適です。老舗のこだわりが感じられる、深い味わいをお楽しみください。

スープはるさめはどうですか。春雨が入っている分、食べ応えがあって腹持ちもよく、あっさりしていて消化もいいから夜に食べてもいに負担になりにくいです。いろいろな種類をストックしておくと、飽きずに食べられますよ。

こちらの明治のまるごと野菜 かぼちゃのクリームスープはいかがでしょうか。電子レンジで温めるだけで美味しく頂けますますし優しい甘さにほっこりしますよ。