食べ物×予算3,000円以内×低カロリー×30代女性の人気おすすめランキング

おからで作られたこのクッキーはおすすめです。色んな味があって飽きないし味もいいので口にしやすいですね。

原材料はさつまいも（紅はるか）のみの干し芋です。食材の自然な甘さを感じる食べ物です。冷凍保存できます。

国産のピーナッツバターで、無添加、無糖、無縁タイプです。自然なままの香ばしい風味が味わえます。トーストに塗ってもよいですし、あえ物などの料理にも使えますよ。

油で揚げない低カロリーのポテトチップスはいかがでしょうか。うすしお、コンソメ、ベーコン、チーズ、ゆずごしょうが揃っていますのでおすすめです。

国産で無添加・無糖のピーナッツバターで、たっぷりパンに塗っても健康的に食べれるのでオススメです。

こちらの、DHCのヘルシージャーキーは如何でしょうか？こんにゃくで作られたカロリーオフのおやつです。ほたて味で美味しいですよ。よく噛むので満腹感になります。

発酵食品なので腸内環境の改善にもなり、便秘の解消にもつながります。米麹からできているのでノンアルコールなのもいいと思います。

国産の無添加無糖無塩のピーナッツバターで落花生を100%使用していて自然の恵みを味わえそうです。砂糖不使用なのでカロリー控えめで体に優しそうです。

腸内を洗浄してくれるから、便も溜まりにくくて、ダイエットにも繋がります。これで、お通じはバッチリ。

一袋にこんにゃく一枚を使った、食物繊維たっぷりでヘルシーなこんにゃくせんべいはいかがでしょうか。お通じもよくなります。

最高級の千葉県産のピーナッツを使って丁寧に手作りされたピーナッツバターです。砂糖や添加物を一切使っていないので素材の味が丸ごと楽しめますよ。

こちらはアメリカのオーガニックピーナツバターです。塩、砂糖、乳化剤、安定剤を一切使用しておらず、ピーナッツの味をダイレクトに楽しめます。甘みが無いのでトースト以外に、料理にも使いやすく、汎用性の高い商品です。

罪悪感のないお菓子でしたらアイファクトリーの梅ぼしのシートはいかがでしょうか。昔からコンビニに必ず置いてある、年代問わず愛されてきたロングセラー商品ですね。魅力は何といっても持ち歩きやすさ、バッグに忍ばせておきやすい薄さでチャック付きなのが便利！カロリーが控えめなのに、食べ応えしっかりで病みつきになる美味しさですよ。

健康のプロ「タニタ食堂」と「ばかうけ」の栗山米菓がタッグを組んだ、おつまみにもなるおせんべいです。生地におからや十六穀、アーモンドなどを練り込んでとても硬めに焼き上げていて、しっかり噛む必要があるので、小袋1袋でも脳が「食べた！」という満足感を得やすく、間食にぴったり。味も2種類あって飽きにくく、カロリーも低く、食物繊維やカルシウムなど栄養も豊富で、しっかりとした食感でドカ食いを防いでくれますよ。

太りにくく体にいいおやつなら、ナッツ系。その中でもおすすめなのが無塩・無添加の殻付き素焼きピスタチオです。殻付き＝殻をむくのに時間がかかる。パクパク食べられないので、抑止力になりますよ。とはいえ、大袋を脇に置けば無限ループになるので、豆皿を「おやつ皿」に決めてそれに入るだけを今日のおやつ、と決めて量を調整するといいですね。

豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。20種類もの雑穀も入っていて、香ばしさやいろいろな食感を楽しめます。香ばしさもあり、優しい甘さの素朴な味が美味しいし、噛む回数が自然に増えて、満腹感を得られるのもおすすめです。

スリランカ産のカシューナッツは、低カロリーで抗酸化作用など美容にも嬉しい栄養素が含まれています。無添加で美味しくて素焼き以外にも色んなフレーバーを選べます。

ノンフライでヘルシーなコーヒー風味の豆菓子はいかがでしょうか。ちょいかための食感で噛み応えもあります。

罪悪感を持たないで食べられるお菓子、オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーです。やわらか食感でプリン味がとても美味しいです。

こちらの、冷凍讃岐うどんは如何でしょうか？食べたいときにレンチンでも手軽に食べられますし腹持ちも良いです。近所のドラッグストアで特売で1袋40円以下の日があるので買いだめしてます。

粒の触感が味わえます作り方は５分水に浸してから電子レンジで１分３０秒加熱するだけなのでお米を炊くより早くできます。

オートミールごはんはいかがでしょうか。食物繊維が多く、糖質は少なめなのでおすすめです。レンジで90秒でまるでごはんのようにできます。

群馬県内でこんにゃくパークも運営している食品メーカーのヨコオデイリーフーズのこんにゃく麵です。うどん風平麵タイプと中華麺風黄色麵タイプの2種20個入りです。

お米の代用で、ダイエットにもよさそうな食品ならオートミールはいかがですか。スーパーなどでも手軽に買えますよね。食物繊維が豊富で、置き換えダイエットでも人気です。ごはんの代わりとして食べる場合は、フレークでも厚みのあるロールドタイプのオートミールを選ぶといいですよ。

糖質を抑えてダイエットにもなるお米のおきかえでしたら、炭水化物を避けて野菜のカリフラワーを細かくして粒状にしたライフフーズのカリフラはいかがでしょうか？見た目にもまるでライスのようでご飯を食べている気分になれてお薦めですよ。1袋に500ｇ入りでこちらの商品は5個セットです。白米１００ｇあたり１５６kcalのところカリフラは２６kcalです。糖質も抑えて植物繊維がとれ腸活にもなりお薦めです。

この商品は1kgと大容量で安く、短時間で調理できるクイックオーツなので忙しい時も便利です。白米より糖質が低く、食物繊維や鉄分が豊富なためダイエットに最適です。水を含ませて加熱する米化により、主食として違和感なく楽しめます。独特の香りが気になる場合は、お茶漬けやリゾット風にするとより満足感が高まります。

こちらのカリフラワーライスはいかがでしょうか。低カロリーでヘルシーですが食物繊維が豊富なので満腹感が高いのでお米の代わりにぴったりだと思います。5袋セットでまとめ買いにも◎

ボリュームもありますし、インスタントで食べやすくて栄養価も高くてオススメかと思いますのでコスパも良いかと思います

ダイエット中でも、ついお菓子に手が伸びてしまう方におすすめしたいのが梅昆布。梅の酸っぱさは身体に良いですし、昆布は食物繊維・カルシムが豊富で、嬉しいことばかり。咀嚼することで満足感もアップしますよ。

ロカボのスイーツになっていて、食べ応えもあって、満足度も高いかと思いますし、小腹が空いた時にもぴったりなアイテムです