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ダイエットにいいおやつ？コンビニで買えるや間食最強など人気の美味しいおすすめは？
ダイエット中ですが、空腹時にちょうどいいおやつを探しています。ダイエットの間食にぴったりなもの、カロリーが低くて太りにくいもの、コンビニで手軽に買えるものなど、ダイエット時によさそうな人気のおやつのおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
めがねちゃん(50代・女性)
オイコスはいかがですか。ダイエット中でもたんぱく質はしっかり摂りたいもの。無脂肪・高たんぱくでアスリートにも愛用者が多いオイコスなら、ダイエット中のおやつにぴったりです。濃厚なギリシャヨーグルトタイプなので、デザート感覚で食べられて満足感があるのもおすすめポイント。ストロベリーやレモン＆ハニーなど、加糖タイプでも90kca前後の低カロリーです。
Tacky
最近ではコンビニに並ぶことも多くなった「オイコスヨーグルト」は、なめらかで濃厚な食感が特徴のギリシャヨーグルト。1個でたんぱく質が10g以上とたっぷり摂れるのに、脂質はゼロ、カロリーも控えめなのでダイエット中のおやつや朝ごはんにぴったりですよ。満腹感がしっかり得られるので、間食の食べ過ぎ防止にも役立ち、プレーンやフルーツ系など味のバリエーションも豊富で、飽きずに続けやすいのも嬉しいポイントです。
nanacoco(40代・女性)
コンビニやドラッグストアでも買えるので、コンニャクゼリーはいかがでしょう？水分も取れますし、夏向けに。
あみあみあみ(40代・女性)
こんにゃくを主成分にしたゼリーなのでかなり低カロリーですし お腹にたまる感じがして満足度も高いので おすすめです
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの満腹感が得られるソイジョイはサツマイモ風味で低カロリーなのもいいです。12本とまとめ買いにも良く、不足しがちな栄養素も手早く摂取でき、置き換えダイエットにもいいです
よねちゃん
こちらの大塚製薬の栄養補助食品でもあるソイジョイ サツマイモはいかがでしょうか。しっとり柔らかく優しい甘さで美味しいですよ。低カロリーですが食物繊維が豊富なので満足感も高いです。これ以外にも多彩なフレーバーがありますのでお好みの物が必ず見つかりますよ。
mokucha(30代・女性)
マンナンライフのこんにゃくゼリーは食物繊維が含まれていて低カロリーで太りにくいのでダイエット中のおやつに向いていますし、弾力感やぶどうの香りや甘味があり美味しいのでお勧めです。
アルナヲ(40代・男性)
蒟蒻畑ララクラッシュぶどう味は、低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくゼリーです。ダイエット中や健康維持を意識する方にぴったりで、間食や夜食にも最適。さっぱりとしたぶどう味で、口当たりも良く、満足感が得られます。忙しい朝にも手軽に摂取でき、毎日の生活に取り入れやすいおやつです。
だんごっ鼻
こちらの、CMでもお馴染みのオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーは如何でしょうか？低カロリーでそこそこ美味しく(笑)腹持ちもするダイエット用おやつです。
LemonSoda(50代・女性)
オリヒロの蒟蒻ゼリーでしたら、パウチな状態ですので、個包装のものと違いいつの間にかパクパク食べ進めてしまい「何kcal摂取したっけ？」ということを防げてお勧めしたいです。お通じの面でも◎と思います。
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー スタンディング オレンジ(130g)×6個 蒟蒻ゼリー こんにゃくゼリー ダイエット 低カロリー ヘルシー 間食 買い回り 買いまわり お買い物マラソン ☆4【3167】
ドーナッツ大好き(40代・男性)
カロリーも少なく気軽に食べられるのが嬉しいこんにゃくゼリーのセットです。満足感があるので置き換えダイエットにもぴったりです。
めがねちゃん(50代・女性)
コンビニやスーパーで手軽に買える、たらみの濃い0kcalゼリーはいかが。0kcalなのにフルーツ味が濃厚で、ナタデココも入っていて食べ応えがあり、腹持ちがいいのがおすすめポイント。完熟マンゴーゼリーなどは、満足感も高いと思います。
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらのコンビニやスーパーでも入手できる蒟蒻ゼリーは低カロリーで、食物繊維も豊富なのがいいです。パイナップルの爽やかな風味で食感も良く、これからの季節は冷やしても美味しいですよ
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ももももももんが(50代・女性)
マンナンライフの「蒟蒻畑」はいかがでしょうか。こちらは白桃味ですが、蒟蒻畑はフレーバーの種類が豊富なので、お好みの味がきっと見つかると思います。蒟蒻畑はスーパーやコンビニでも売っているお菓子で、こんにゃくをフルーツ果汁で味付けしたゼリーなのでかなりヘルシーです。弾力があるので咀嚼回数を重ねることでも満腹感を得られますし、1個当たりのカロリーも低いので、ダイエット中のおやつに最適です。
だんごっ鼻
こちらの、低カロリーのおやつ、おからクッキーは如何でしょうか？私はダイエット中によく食べていました。体にも良いですし。これは割れなどの訳ありでリーズナブルに購入できますよ。自分用なら問題なしです。
ポポロろ(40代・女性)
ダイエット中のおやつにおすすめのこんにゃくゼリーです。いろいろな味があるので飽きず美味しく食べられます。
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かりんちょ(50代・男性)
ダイエット中のおやつならカロリーオフで安心していただけるゼロカロリーわらび餅がおすすめ。お口でプルンと蜜ときな粉をまとった香ばしくコク深い風味をあっさりな甘味で味わえますよ。お腹に程よくたまるので、おやつ利用も満足度抜群。
よねちゃん
こちらの玄米豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。自然な甘さで美味しいです。食物繊維が豊富なので少量でも満腹感がありダイエットにも効果的です。
ころころあい(40代・女性)
素焼きのマカダミアナッツはいかがでしょうか。特に糖質が少ないし、少量でも満腹感があるので、ダイエットにぴったりです。食物繊維やポリフェノールなどがあるので、健康と美容にいいのもおすすめです。
カフェアロハ(50代・男性)
コンビニで買えるとなると、ソイジョイはコンビニでよく見かえる商品です。フレーバーの種類が多いので、飽きることなく食べ続けられます。
大塚製薬 SOYJOY ソイジョイ 12本まとめ買い 激安 レーズン アップル ストロベリー ブルーベリー ピーナッツ アーモンド＆チョコ まとめ買い SOYJOYセット ダイエット お菓子 おやつ ダイエット食品 健康食品 間食 【ゆうパケット】
ケイイッチャン(50代・男性)
小麦を一切使わず大豆だけをまるごと使った、大塚製薬のSOYJOY12本まとめ買いセットはどうでしょう。内訳は、3種のレーズン、2種のアップル、ストロベリー、ブルーベリー、ピーナッツ、アーモンド＆チョコレート、クリスピーミックスベリーです。これだけバリエーションがあるので飽きずに食べられます。
あやなみ(20代・女性)
まとめ買いできてお買い得かと思いますし、食べ応えもフルーティーでボリュームもあるものになっていて満足度も高いかと思います。
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ここあ(50代・女性)
国産100%のうるち米におからをプラスし、油で揚げないノンフライ製法で、ヘルシーな薄焼きせんべいはいかがでしょうか。かための食感で噛みごたえもあります。
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