健康・ダイエット×予算5,000円以内×30代女性×1人の人気おすすめランキング

こちらの大容量のコラーゲン粉末はいかがでしょうか。1kgありますので、コスパも良く、お料理やドリンクなどに混ぜてお手軽にお使い頂けます。

冷凍カリフラワーライスです。低カロリーですし、オーガニックなので安心して食べられます。糖質制限にぴったりだと思いますよ。

こちらの水溶性食物繊維、イヌリン粉末はたっぷり500ｇ入っています。無味無臭で手軽に摂れますよ。

なつめが、ビタミンCが多いのだそうです。カリウムや鉄分も豊富です。お料理に使うには薬膳のレシピを参考にするとよさそうです。先日、中華料理店でなつめの入ったおかゆをいただいたのですが、ほっとするような甘さでおいしかったです。リンク先はオーガニックで無農薬栽培のなつめです。

こちらの、パプリカは如何でしょうか？ビタミンCやカロテンなど豊富に含まれていて、彩りも綺麗で美味しいスーパーフード食材です。

生アセロラ 1kg（冷凍発送）のおすすめポイントは、6〜8月の暑い時期にぴったりなフレッシュな酸味とビタミンCの豊富さです。冷凍で届くため、保存も便利で、スムージーやジュースに最適。冷凍保存することで、アセロラの栄養素を長期間楽しめます。夏の疲れを癒す健康食品として、さっぱりとした味わいがリフレッシュ感を与えてくれます。

パプリカはビタミンＣがびっくりするほど豊富なんですよ！100gあたり約170～200mg、レモンの約3～4倍ものビタミンＣを含んでいて、しかも、加熱してもビタミンＣの損失が少ない！そのため、炒め物やスープなんかにも使いやすく、βカロテンやビタミンEもたっぷりで抗酸化作用抜群！健康維持や美容効果も期待でき、料理に彩りもプラスしてくれます。ビタミンCを豊富に摂りたいなら赤パプリカで決まり！

ビタミンCを始めとして栄養を豊富に含むビーツサプリメントを毎日の健康管理に際して摂っていただきたいです。国産であることでの安心感が高いと思います。

カムカムパウダーはいかがでしょうか。ビタミンC含有量が非常に高いカムカムベリーを粉末にしてあり、カルシウムやアミノ酸などもあるので、美容と健康をサポートしてくれます。いろいろなものに混ぜて使える、手軽にビタミンCを摂取できるのでオススメです。

こちらのオーガニックのクコの実は甘みとほどよい酸味で、ビタミンCやポリフェノールも豊富に含み、エイジングケアにも効果的。そのままはもちろん、大粒で彩りにも良く、いろいろなお料理に使えるのがいいです。

無農薬栽培された桑の実を乾燥させたドライマルベリーです。ビタミンCが豊富なのはもちろん、アントシアニンがブルーベリーの3倍含まれており、ミネラルや必須アミノ酸もバランスよく含まれたスーパーフードとして注目されている食材です。そのまま食べても美味しいし、シリアルやヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。手軽に毎日の食生活に取り入れやすいです。

腸活に良い食べ物なら発酵食品の納豆はどうですか、納豆菌は胃酸に強く大腸で善玉菌のエサになり腸内活動促進してくれます、シンプルな味で美味しいですし、色んな食材に後乗せすれば飽きずに食べる事が出来るのでおススメです

腸活に欠かせない食物繊維が白米に比べて約6倍の量が含まれている玄米はいかがでしょうか。不溶性食物繊維なので、水分をたっぷりとるのがおすすめです。

キムチは発酵食品なので腸内環境を整え、善玉菌も増やしてくれます。ごはんのお供にもなり、ヘルシーなのもいいと思います。

こちらの無添加のドライ納豆はいかが。腸活にも最適で免疫力アップにも。納豆が苦手な方でも食べやすく、ビタミンや酵素も豊富に含んでいるのがいいですね

茨城県産丸大豆を使用した水戸納豆です。豆の味が活きた本当に美味しい納豆を楽しめます。と同時に、善玉菌のエサとなって善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるのでおすすめです。

太子食品の続けるオリゴでビフィズス菌を増やして便通の改善に良くてオリゴ糖やイソフラボンで体の中の環境を綺麗に整えてくれそうです。りんご味で美味しく飲みやすくて手軽に続けれそうかなと思いました。

森永乳業の毎朝爽快・オリゴで腸活です。腸内のビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖は、腸活に効果のある食材。こちらは、ミルクに含まれる乳頭を原料としたミルクオリゴ糖のシロップです。お砂糖や蜂蜜の代わりにヨーグルトやシリアルにかけて食べると効きますよ。

水溶性の食物繊維が豊富なりんごを使った新宿中村屋のアップルパイです。個包装されているので食べやすく、賞味期限も60日あるので急いで食べきる必要もありません。

コレステロール・乳脂肪0でスッキリとした甘さ。生きて腸で働く植物性乳酸菌が使用されています。動物性の乳酸菌を試してみて、体調に変化がない方におすすめです。

腸活といえば乳酸菌がたくさんとれるので「ピルクル」がおすすめです。ヤクルトみたいなパックもありますが、ゴミが出ないので紙パックがいいですよ

食物背にが豊富で腸のコンディションを整えてくれるひじきのふりかけはいかがですか。食べやすいシソ風味です。

食品やサプリメントでの腸活が多い中、毎日普段から口にするもので、腸活に繋がるなら一石二鳥で毎日続けやすいです。

カリカリ食感が美味しいひきわり納豆 フリーズドライ はいかがでしょうか。無着色・保存料不使用で体に優しく、活きて調まで届く腸活効果があります。料理にかけるだけで違和感なく毎日食べられます。

腸活には森永のビヒダスヨーグルトがおすすめです。脂肪ゼロなのでダイエット中でも安心して食べられます。

こちらの、ボンホーテンのココアは如何でしょうか？いくら腸活したいからと言ってもサプリでは味気ないですよね。美味しいココアを飲みながら腸活出来ますよ。

米麹から作ったノンアルコールの甘酒はいかがでしょうか。発酵食品なので腸内環境の改善にもなり、免疫力もよくなります。

こちらの大塚製薬 SOYJOY 2種のアップルはいかがでしょうか？従来品に比べてアップルが90％増量された、2種の異なるアップルがたっぷり詰め込まれた美味しいSOYJOYでお勧めです。

こちらのアーモンドチョコがおすすめ。濃厚なチョコの風味はおやつ感覚で頂けます。36本と大容量で栄養豊富な大豆を丸ごと粉にし、フルーツやナッツの素材をたっぷり練り込み食べ応えも抜群。忙しい朝にもぴったりで色々なフレーバーが試せます。

SOYJOYコーヒー＆ナッツはどうですか。程良い甘みと苦みが効いたコーヒー風味とたっぷり練り込まれたナッツの相性が抜群に良く、ザクザク食感がたまらずクセになる美味しさです。少し大人向けで飽きが来ないので気に入ってます。