健康食品・スーパーフード×1人の人気おすすめランキング

「こんにゃくは体の砂払い」なんてことわざもある通り、こんにゃくは食物繊維が豊富！100gあたりに約2.2g、とピンとこないかもしれませんが、これは野菜など他の食材と比べても屈指の多さなんです。手軽にこんにゃくを食べるのならこういったジャーキーがおすすめ。油も使っていないので健康的ですし、噛みごたえもあって満腹感も得られてダイエットのおともにもぴったりです。実はお家でも簡単に自作できるんですよ。

無添加の今話題のモリンガパウダーです。オーガニックなので栄養価も高く安心して食べられます。

アサイーパウダーは、フリーズドライ製法で栄養素をギュッと凝縮したスーパーフードです。無糖・無添加で安心して摂取でき、アントシアニンやポリフェノール、必須アミノ酸、鉄分、カルシウム、食物繊維など豊富な栄養素を含みます。ヨーグルトやスムージー、シリアルに加えるだけで手軽に健康的な美味しさと美容・健康効果をサポートします。

セブンイレブン限定で販売しているDoleのアサイーボウル」は、108kcalと低カロリーでダイエット中にもおすすめ！本場ブラジル産の無農薬アサイーピューレを使ているので体にも優しく、ストロベリー、ブルーベリー、バナナなどのフルーツとザクザク食感のグラノーラがトッピングされていて、食べごたえも抜群。自然解凍か電子レンジで手軽に食べられ、忙しい朝やおやつにぴったりです！

コストコで人気のトロピカルマリアのオーガニックアサイーピューレです。砂糖不使用・無添加で、100gの小分けパックが62kcalです。アサイーの加糖タイプや、バナナや砂糖、りんご果汁などを加えたアサイースムージーなどの商品は100gあたり100kcalを超えますし、商品によっては無添加ピューレの2倍以上のカロリーになります。無添加ピューレに低GIのアガベやラカントのシロップを加えるのがおすすめです。

オルゲ もち麦シリアルは、業務用としても使える1kgの高 β-グルカンを含む無添加グラノーラです。もち性大麦の品種「ワキシーファイバー」を100%使用しており、国産の安心感があります。スーパーフードとして注目されるスーパー大麦は、食物繊維が豊富で、健康維持やダイエットにも最適です。朝食やおやつにぴったりで、手軽に栄養を摂取できるのが魅力です。

こちらの有機栽培のプルーンは種抜きで食べやすく、食物繊維や鉄分・ビタミンAも豊富に含み、美容にも健康にもいいです。砂糖・保存料不使用で素材そのものの風味も楽しめ、そのままはもちろん、ヨーグルトに入れてもおいしいですよ。

ビタミンCを始めとして栄養を豊富に含むビーツサプリメントを毎日の健康管理に際して摂っていただきたいです。国産であることでの安心感が高いと思います。

カムカムパウダーはいかがでしょうか。ビタミンC含有量が非常に高いカムカムベリーを粉末にしてあり、カルシウムやアミノ酸などもあるので、美容と健康をサポートしてくれます。いろいろなものに混ぜて使える、手軽にビタミンCを摂取できるのでオススメです。

そのまま食べられるドライフルーツも手軽に取り入れられるスーパーフードのひとつ。おすすめはゴジベリー。こちらは管理栄養士監修の有機JAS認証を取得しているオーガニックドライゴジベリーです。ビタミン・ミネラルが豊富で、目の健康やむくみ防止、代謝や美肌・美髪のサポートなど嬉しい健康効果がいっぱい。そのままつまんでも、ヨーグルトやシリアル、サラダなどにトッピングしても美味しいです。

調理不要！毎日の食生活に手軽に取り入れられる、和のスーパーフードふりかけです。ドライ納豆に16種類の国産雑穀をブレンドしており、普段食べているごはんにふりかけるだけで、不足しがちな栄養成分がバランスよく摂取できますよ。

こちらのオーガニックのクコの実は甘みとほどよい酸味で、ビタミンCやポリフェノールも豊富に含み、エイジングケアにも効果的。そのままはもちろん、大粒で彩りにも良く、いろいろなお料理に使えるのがいいです。

人気ブランド、クノールのたんぱく質がしっかり摂れるスープはいかがでしょう？寒い日も取り入れやすい温かいプロテイン食品になります。お得なお値段で購入できる2個セット買いができるので、おススメいたします。

寒い季節にDHCプロテインダイエット、スープパスタがおすすめです。低カロリーでタンパク質がしっかりと摂取できて美味しいです。

無農薬栽培された桑の実を乾燥させたドライマルベリーです。ビタミンCが豊富なのはもちろん、アントシアニンがブルーベリーの3倍含まれており、ミネラルや必須アミノ酸もバランスよく含まれたスーパーフードとして注目されている食材です。そのまま食べても美味しいし、シリアルやヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。手軽に毎日の食生活に取り入れやすいです。

こちらのモリンガパウダーはいかがでしょう？オーガニックなので安心して摂ることが出来ます。おすすめです！

国産無農薬のモリンガパウダー。無添加で体に優しく、天然アミノ酸ギャバ、ポリフェノール、カルシウム、ミネラルを豊富に含み、栄養成分たっぷりです。溶けやすい粉末状でヨーグルトやアイス、牛乳など様々な食材に混ぜていただけます。

食品屋さんの安心安全な粉末コラーゲンはいかがでしょうか？無添加で体に優しく安心して飲むことができます。美容を考えた一番搾りの低分子コラーゲンペプチドです。お得なお値段で購入できる500グラムまとめ買いができるので、お勧めです！

こちらの無添加、無農薬の宮崎産菊芋100%のイヌリンパウダーはいかがでしょうか？ビタミン、ミネラルなども含まれた、ほんのり甘くてくせのない味わいなので、飲み物や料理にお勧めです。

無農薬栽培の菊芋から作られたイヌリンパウダーで、安心感があります。水溶性の食物繊維なので、味噌汁に入れたり、納豆に混ぜたり、ご飯を炊くときに混ぜたり、カレーやシチュー、お茶や牛乳などにも手軽に入れられますよ。善玉菌を増やす効果があるので、腸活したい方におすすめです。

島根県産の菊芋を使って作られていて、オーガニックで無添加・無農薬の商品でオススメです。

不足になりがちな食物繊維を簡単に摂取できる「イヌリンパウダー」なのでオススメします。美味しく摂取できるスーパーフードです。

ペルー産の有機JAS認定を取得した高品質なオーガニックキヌア1kgです。日本国内で厳格に選別しているので、安心して食べられます。

オーガニックで体に優しく安心して食べることができるキヌアはいかがでしょうか？お徳用約2キロの大容量で、まとめ買いができます。タンパク質や鉄分、食物繊維が豊富なスーパーフードなので、おすすめしたいです！

まだキヌア未体験なら、こちらのお試しセットからお勧めします。サラダに入れたり、例えば今ならミネストローネの具としてもお勧めです。

9種類の必須アミノ酸を含有し、ミネラルや食物繊維もたっぷり含んでいます。低糖質でGI値が低く、無洗タイプのキヌアなのもいいですね。

こちらのキヌアはいかがでしょうか？北海道剣淵町産のキヌアです。国内生産し、より多くの方に安心して気軽に食べていただける環境を作りたいという想いが詰まっています。ふるさと納税で節税できるのもおすすめポイントです。

桜井食品のオーガニックキヌア。有機農業で作られた安心して食べらえるスーパーフードです。

ペルー産のスーパーフード，キヌアです。250g×6個セット。本場のキヌアですし、必須アミノ酸、食物繊維、ミネラルが豊富ですよ。

こちらの、ボリビア産のキヌアは如何でしょうか？栄養素が高く、ご飯に混ぜたりして食べると美味しいですよ。