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  • タンパク質や鉄分が手軽に取れる栄養食キヌアのおすすめは?

  • タンパク質や鉄分が手軽に取れる栄養食キヌアのおすすめは?

玄米よりもタンパク質や鉄分、食物繊維を多く含んでいるスーパーフードのキヌアを食生活に取り入れたいです。初心者にも食べやすいおすすめを教えてください。

エイム(40代・男性)

    • 更新日：2022/01/26
    • 回答受付期間：2022/01/12〜2022/01/26
  • 328View 32コメント
no.1
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あみあみあみ(40代・女性)

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キヌアだけでは食べにくい方もいらっしゃると思うので始めて取り入れる方はその他のスーパーフードや雑穀とミックスされたこちらの商品から取り入れるとハードルが低くて良いと思います

no.2
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ネコネコ(40代・男性)

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手軽に欲しい栄養を取れるのでとても重宝します。オーガニックなので安心できる商品なので如何でしょうか。

no.3
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KUMIKAN(40代・女性)

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白米に比べカルシウムやマグネシウム、鉄分など栄養も豊富。宇宙食としても推奨され、大容量でチャック付き袋が使われているため、使いやすいのも良いです

no.4
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オロロ(40代・男性)

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こちらのアリサン有機キヌアはいかがでしょうか？良質のたんぱく質と食物繊維を含んだ穀物で、プチプチした食感で粘りがなく、ご飯を炊くときに混ぜたり、スープに入れて簡単に美味しくいただけるのでお勧めです。

no.5
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chai(50代・女性)

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ペルー産の有機JAS認定を取得した高品質なオーガニックキヌア1kgです。日本国内で厳格に選別しているので、安心して食べられます。

no.6
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クロス(40代・男性)

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オーガニックの無添加のキヌアで健康食として使い易く、いろいろな料理に使えて便利です。

no.7
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ここあ(50代・女性)

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オーガニックなので安心して食べることができ、クセが強すぎないので負担なく食べれるのもいいと思います。

no.8
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どんどん(50代・男性)

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オーガニックで体に優しく安心して食べることができるキヌアはいかがでしょうか？お徳用約2キロの大容量で、まとめ買いができます。タンパク質や鉄分、食物繊維が豊富なスーパーフードなので、おすすめしたいです！

no.9
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ちょプラ(30代・女性)

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まだキヌア未体験なら、こちらのお試しセットからお勧めします。サラダに入れたり、例えば今ならミネストローネの具としてもお勧めです。

no.10
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KUMIKAN(40代・女性)

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9種類の必須アミノ酸を含有し、ミネラルや食物繊維もたっぷり含んでいます。低糖質でGI値が低く、無洗タイプのキヌアなのもいいですね。

no.11
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メロディ(20代・男性)

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キヌアが入った塩なので、普段の料理に使用しやすく気軽に取り入れられる点がお勧めです。

no.12
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ゴンゴン(40代・男性)

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今注目のキヌアをペンネに練りこんだ製品です。通常のペンネ料理として手軽に食卓に並べることができ摂取できるので初心者の方にもお勧めです。グルテンフリーで低カロリー、糖質ゼロなのでダイエットにも良いと思います。

no.13
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くまクマ

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グルテンフリーでクッキーにキヌアが練り混まれているので、すぐに食べやすい点がオススメです。

no.14
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にゃさん(50代・女性)

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こちらのキヌアはいかがでしょうか？北海道剣淵町産のキヌアです。国内生産し、より多くの方に安心して気軽に食べていただける環境を作りたいという想いが詰まっています。ふるさと納税で節税できるのもおすすめポイントです。

no.15
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こさめちゃん(50代・女性)

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オーガニックのキヌアはいかがでしょう。こちらのは送料無料ですし気軽に試せていいと思います。おすすめです。

no.16
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のりのりのり(50代・女性)

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北海道産のキヌアはいかがでしょうか。国産なので安心して使え、1kgとたっぷり入っているのでおすすめします。

no.17
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あやなみ(20代・女性)

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キヌアを使ったお菓子なら初心者でも食べやすく、調理要らずなのでおススメです。いちご味がしっかり効いてて美味しいです

no.18
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コリドラス(60代・女性)

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桜井食品のオーガニックキヌア。有機農業で作られた安心して食べらえるスーパーフードです。

no.19
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たけ花子(40代・女性)

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始めはスイーツという形で召し上がってみるのはいかがでしょうか。ストロベリー風味で、ヨーグルトに乗せても一味違った味わいになりますね。栄養も豊富でノンオイルでヘルシーなのでお勧めです。

no.20
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nanacoco(40代・女性)

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キヌアのお茶なので、クッキングしなくても摂取できるから初心者さんにむいてそうです

no.21
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ちょプラ(30代・女性)

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北海道産のキヌアです。輸入品より安心かと思います。ミネラルタンパク質に食物繊維など、美容面にもいい成分がたくさん入っていますよ。

no.22
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グラスマン(50代・男性)

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ペルー産のスーパーフード，キヌアです。250g×6個セット。本場のキヌアですし、必須アミノ酸、食物繊維、ミネラルが豊富ですよ。

no.23
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ここあ(50代・女性)

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オーガニックのキアヌで、もちもちのプチプチした食感で歯ごたえもあり、白米や玄米と炊くと透明感がでるので見た目的にも違和感は少ないと思います。

no.24
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めがねちゃん(50代・女性)

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キヌア初心者でも普段の食生活に簡単に取り入れられる、だいずデイズの3色の蒸しキヌアです。白・赤・黒3色の有機キヌアを柔らかく蒸し上げ、レトルトパウチにしてあるので、パックを開けてそのまま食べられます。いつものスープやサラダに足すだけで、スーパーフードが手軽に摂取できるのがいいですね。1袋が60gの食べ切りサイズなのも使いやすいです。

no.25
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だんごっ鼻

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こちらの、ボリビア産のキヌアは如何でしょうか？栄養素が高く、ご飯に混ぜたりして食べると美味しいですよ。

no.26
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どんどん(50代・男性)

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タンパク質や食物繊維、カルシウムなどを多く含んでいるスーパーフード、キヌアがありました！オーガニック栽培なので、体に優しく安心して食べることができます。ご飯に混ぜたり、スープにしたり、おいしく栄養がとれるので、オススメです！

no.27
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あっちゃん(40代・女性)

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キヌアだけより、栄養価が高く、更にスーパーな雑穀米。キヌアだけで食べるより、8種類のスーパーフード、雑穀がブレンドされた雑穀米がおすすめです。タンパク質、ビタミン、ミネラルがたっぷり摂れますので、食べるサプリ感覚の栄養価の高さです。いつものご飯に混ぜて炊くだけの手軽さで、クセのない味がとても美味しく、初心者の人でも食べやすいですよ。食物繊維がたっぷり摂れますので、お腹の調子も良くなります。

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