タンパク質や鉄分が手軽に取れる栄養食キヌアのおすすめは?
玄米よりもタンパク質や鉄分、食物繊維を多く含んでいるスーパーフードのキヌアを食生活に取り入れたいです。初心者にも食べやすいおすすめを教えてください。
エイム(40代・男性)
- 更新日：2022/01/26
- 939View 32コメント
あみあみあみ(40代・女性)
通報キヌアだけでは食べにくい方もいらっしゃると思うので始めて取り入れる方はその他のスーパーフードや雑穀とミックスされたこちらの商品から取り入れるとハードルが低くて良いと思います
オロロ(40代・男性)
通報こちらのアリサン有機キヌアはいかがでしょうか？良質のたんぱく質と食物繊維を含んだ穀物で、プチプチした食感で粘りがなく、ご飯を炊くときに混ぜたり、スープに入れて簡単に美味しくいただけるのでお勧めです。
どんどん(50代・男性)
通報オーガニックで体に優しく安心して食べることができるキヌアはいかがでしょうか？お徳用約2キロの大容量で、まとめ買いができます。タンパク質や鉄分、食物繊維が豊富なスーパーフードなので、おすすめしたいです！
ゴンゴン(40代・男性)
通報今注目のキヌアをペンネに練りこんだ製品です。通常のペンネ料理として手軽に食卓に並べることができ摂取できるので初心者の方にもお勧めです。グルテンフリーで低カロリー、糖質ゼロなのでダイエットにも良いと思います。
にゃさん(50代・女性)
通報こちらのキヌアはいかがでしょうか？北海道剣淵町産のキヌアです。国内生産し、より多くの方に安心して気軽に食べていただける環境を作りたいという想いが詰まっています。ふるさと納税で節税できるのもおすすめポイントです。
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たけ花子(40代・女性)
通報始めはスイーツという形で召し上がってみるのはいかがでしょうか。ストロベリー風味で、ヨーグルトに乗せても一味違った味わいになりますね。栄養も豊富でノンオイルでヘルシーなのでお勧めです。
めがねちゃん(50代・女性)
通報キヌア初心者でも普段の食生活に簡単に取り入れられる、だいずデイズの3色の蒸しキヌアです。白・赤・黒3色の有機キヌアを柔らかく蒸し上げ、レトルトパウチにしてあるので、パックを開けてそのまま食べられます。いつものスープやサラダに足すだけで、スーパーフードが手軽に摂取できるのがいいですね。1袋が60gの食べ切りサイズなのも使いやすいです。
どんどん(50代・男性)
通報タンパク質や食物繊維、カルシウムなどを多く含んでいるスーパーフード、キヌアがありました！オーガニック栽培なので、体に優しく安心して食べることができます。ご飯に混ぜたり、スープにしたり、おいしく栄養がとれるので、オススメです！
あっちゃん(40代・女性)
通報キヌアだけより、栄養価が高く、更にスーパーな雑穀米。キヌアだけで食べるより、8種類のスーパーフード、雑穀がブレンドされた雑穀米がおすすめです。タンパク質、ビタミン、ミネラルがたっぷり摂れますので、食べるサプリ感覚の栄養価の高さです。いつものご飯に混ぜて炊くだけの手軽さで、クセのない味がとても美味しく、初心者の人でも食べやすいですよ。食物繊維がたっぷり摂れますので、お腹の調子も良くなります。
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