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  • 体にいいヨーグルトなど｜市販で手に入る美味しいヨーグルトで腸活を始めたい！おすすめは？

  • 体にいいヨーグルトなど｜市販で手に入る美味しいヨーグルトで腸活を始めたい！おすすめは？

腸活を始めたいけど、市販のヨーグルトでどれが体にいいのか良く分かりません。善玉菌を増やす効果があるもの、プレーンタイプ、ダイエットにも良いものなど、美味しくて体に良さそうなヨーグルトのおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

no.1
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カフェアロハ(50代・男性)

胃酸に強いBE80菌・オリゴ糖・食物繊維などを配合した、この商品だけで腸活ができるヨーグルトです。ストロベリーはフレーバーだけでなく果肉感があります。

no.2
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コーヒーさん(40代・男性)

オレンジやマンゴーなどの5種類のフルーツが一緒ン摂取できるダノンビオヨーグルトはいかがですか。150gサイズです。

アルナヲ(40代・男性)

ダノンビオの腸活ヨーグルトは、贅沢な5種のフルーツ（りんご・もも・マスカット・オレンジ・バナナ）が楽しめる150gの12パックです。腸内環境を整える乳酸菌とフルーツの自然な甘さが絶妙で、毎日の健康と美味しさをサポートします。手軽に摂れるので、忙しい日も続けやすいおすすめの一品です！

Tacky

150gの食べきりサイズ、脂肪0でヘルシーに続けられフルーツをたっぷり使った味わいで美味しく続けられるダノンビオのヨーグルトです。腸活に大切な3つの成分が入っていて、100倍胃酸に強い「BE80菌」が生きて腸まで届いて善玉菌を増やし、「オリゴ糖」善玉菌のエサになり、「食物繊維」が便のカサを増やして便通を良してくれます。スーパーなどでもお手頃価格で購入でき、気軽に楽しく腸活生活が始められますよ。

全てのおすすめコメント（3件）
no.3
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Toshimi(60代・男性)

腸活を始めるならこちらのダノンビオのBIO腸活これだけヨーグルトはいかがでしょうか。5種のフルーツが入り、食べやすいのもよいですね。朝食後のデザートにもおすすめです。

ドーナッツ大好き(40代・男性)

フルーツの味わいがとても嬉しいヨーグルトです。美味しくて気軽に腸活できるので毎日食べたくなるアイテムです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.4
  • Rakuten

mokucha(30代・女性)

こちらのビヒダスヨーグルトはビフィズス菌やミルクオリゴ糖を摂取できて腸内環境改善効果があるのでおすすめです。脂肪ゼロで太りにくいので安心です。甘さ控えめで美味しいです。

よねちゃん

こちらのビヒダスのヨーグルトはいかがでしょうか。ビフィズス菌 BB536やラクチュロース、ミルクオリゴ糖配合で腸活にぴったり。脂肪ゼロでヘルシー。さっぱりした味わいで美味しいですよ。

全てのおすすめコメント（2件）
no.5
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ここあ(50代・女性)

ラクトフェリンやビフィズス菌BB536やシールド乳酸菌を贅沢に配合した、腸内環境を整えるヨーグルトはいかがでしょうか。コクのあるミルク感も◎です。

よねちゃん

こちらの森永カラダ強くするヨーグルトはいかがでしょうか。ラクトフェリンやシールド乳酸菌、ビフィズス菌 BB536配合で身体に良いですよ。クリーミーな味わいで美味しいので続けやすいと思います。

全てのおすすめコメント（2件）
no.6
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どんどん(50代・男性)

スーパーなど市販で買える人気メーカー、森永のカラダ強くするヨーグルト 食べるタイプはいかがでしょうか？ラクトフェリンやシールド乳酸菌など腸活にいいヨーグルトです。お得でコスパが高い12個まとめ買いができるので、オススメです。

アルナヲ(40代・男性)

森永のカラダ強くするヨーグルトは、ラクトフェリンやシールド乳酸菌、ビフィズス菌BB536を配合し、腸内環境を整え免疫力をサポートします。便通改善や腸活に効果的で、毎日の健康維持にぴったりです。冷蔵同梱で新鮮なままお届けし、12個入りのまとめ買いでお得に続けられます。健康志向の方におすすめの一品です！

全てのおすすめコメント（2件）
no.7
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ポポロろ(40代・女性)

腸活を始めたい人におすすめの市販で購入できるヨーグルト、ビヒダスヨーグルト便通改善です。善玉菌を増やしてくれるので手軽に始められます。

あやなみ(20代・女性)

送料無料でお値打ちアイテムになっていて、お勧め。気軽に免疫ケアできるものになっていて、満足度も高いかと思います

全てのおすすめコメント（2件）
no.8
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だんごっ鼻

こちらの、フジッコのカスピ海ヨーグルトは如何でしょうか？一時期、免疫強化や腸内環境改善に良いとテレビで見てはまっていました。

no.9
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カフェアロハ(50代・男性)

大腸の腸内環境を改善し、便通を整える効果があるとされているヨーグルトです。脂肪ゼロで甘さ控えめです。ドリンクタイプもあります。

no.10
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めがねちゃん(50代・女性)

腸活もダイエットも一度にできる！明治の脂肪対策ヨーグルトはいかが。MI-2乳酸菌配合で、おなかの脂肪を減らす機能が報告されている機能性表示食品です。腸内の善玉菌のエサになる水溶性食物繊維のポリデキストロースも配合されており、腸内環境の改善にも役立ちますよ。砂糖不使用ですが、天然甘味料のエリスリトールでほんのり甘みがあり食べやすいです。

no.11
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雑学者(60代・男性)

ヤスダヨーグルトが、新潟県産生乳から作られた拘りのヨーグルトです。飲むヨーグルト、ブルーベリーとプレーンヨーグルトのセットで味比べができオススメです。

no.12
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soraあおい(60代・女性)

小岩井免疫ケアヨーグルト砂糖不使用は、プラズマ乳酸菌配合で免疫力をサポートしながら腸内環境を整える機能性表示食品です。砂糖不使用でカロリー控えめ、健康管理や腸活を意識する方にぴったり。毎日の習慣に取り入れやすいプレーンタイプです。

no.13
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めがねちゃん(50代・女性)

明治のR-1 プロピオヨーグルトはいかがですか。体調管理のために、お医者さんも推奨するヨーグルトとして有名です。1073R-1乳酸菌配合で、腸活に加え、免疫力サポートもできますから、「とりあえず体にいいことしたい」という方におすすめ。天然甘味料のエリスリトールを使った砂糖不使用タイプや低脂肪タイプ、マルチビタミンや鉄分をプラスしたフルーツ味もあり、好きなタイプが見つかると思います。

no.14
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nanacoco(40代・女性)

脂肪ゼロ だし、砂糖不使用 だからヘルシーなこのギリシャヨーグルトはいかがでしょうか？タンパク質もおおいんです

no.15
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ほっちゃん(40代・女性)

キリンの免疫ケアイミューズとコラボした小岩井のヨーグルトなら、プラズマ乳酸菌入りで腸活にお勧めです。なめらかな食感で美味しいです。

no.16
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BIGBABY(70代・男性)

こちらは伊藤園のドリンクヨーグルトなので安心してお召し上がりいただけると思います。一般のヨーグルト約10個分の乳酸菌が入っています。私のおすすめポイントはこちらのフェカリス菌は死んで腸に届くということです。そうすると活きたまま腸に届く、というCMに慣れた人からは無意味という意見が出ると思いますが、死んだフェカリス菌は善玉菌の餌になって善玉菌を増やしてくれるんです。

no.17
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八百万(50代・男性)

フジッコのカスピ海ヨーグルトは御長寿地域のヨーグルトに含まれるクレモリス菌でできたヨーグルトでヘルシーなだけでなく、ねばり食感が美味しいヨーグルトです。

no.18
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あみあみあみ(40代・女性)

小岩井 の免疫ケアヨーグルト は機能性表示食品 にも認可がありますし、プラズマ乳酸菌 のおかげで抵抗力 や免疫力が向上します

no.19
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かりんちょ(50代・男性)

話題のロイテリ乳酸菌を美味しく口当たりマイルドに摂取できるオハヨーブランドヨーグルトがおすすめ。ロイテリ菌が体に行き届いて毎日のヘルスケア利用に安心感のある人気商品です。やさしい甘味で風味も良いから無理なく続けられますね。朝食やおやつにいただきやすい１１０ｇカップ容器を採用しているのも嬉しい。

no.20
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ころころあい(40代・女性)

まるごとSOYカスピ海ヨーグルトはいかがでしょうか。食物繊維豊富なおからを使っているのと生きて腸まで届くカスピ海乳酸菌が配合されているので、腸活にぴったりです。

no.21
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Tacky

森永乳業の大人気ビヒダスヨーグルトの便通改善は、大腸の腸内環境を良くして便秘気味の方の便通を改善する「ビフィズス菌BB536」と「ラクチュロース」を含有。Wのパワーで善玉菌を増やし、お通じの回数も増やす効果が報告されています。こちらのカップタイプの他、手軽に飲めるドリンクタイプもあり、味や食べやすさにもこだわっていて続けやすく、腸活したい方やおなかの調子が気になる方におすすめですよ。

no.22
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ちゃぺ大好き(50代・女性)

スーパーなどで手軽に購入できるタカナシヨーグルトの「おなかへGG！」です。生きたまま腸に届く乳酸菌「LGG乳酸菌」がいい菌を増やして、悪さをする菌を減らしてくれます。腸活の基本のような効果が期待できます。酸味がマイルドで食べやすいのでお勧めです。

no.23
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ぷりん(50代・女性)

こちらの森永乳業のカラダ強くするヨーグルトをおすすめします。ラクトフェリン、シールド乳酸菌、ビフィズス菌がたっぷり入っています。腸に良くて美味しいので選びました。

AIによる回答

腸活用のヨーグルトを選ぶ際にはいくつかポイントがあります。まず、善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌が含まれているものを選ぶのがおすすめです。パッケージに『プロバイオティクス』や『生きて腸に届く菌』と記載があるものを探してみてください。 プレーンタイプを選ぶなら、無糖で添加物が少ないものが良いでしょう。自分で蜂蜜や果物を加えることで、味を調整しつつ健康的に楽しめます。脂肪分が気になる場合は、低脂肪や無脂肪タイプを選ぶとダイエット向きです。 最近、注目されているのは『カスピ海ヨーグルト』や『ギリシャヨーグルト』です。これらはポイントが高く、健康にはもちろん、粘り気のある食感や濃厚な味も楽しめます。 最終的には、自分の体に合うものを見つけることが大切です。いくつか試して、お腹の調子や味のお好みに合った商品を選んでくださいね。

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  • ※ベストオイシーに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

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