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  • 【鉄分の多いグラノーラ】鉄分補給にも役立つおすすめのグラノーラは？

  • 【鉄分の多いグラノーラ】鉄分補給にも役立つおすすめのグラノーラは？

毎朝グラノーラを食べてますが、貧血気味なので鉄分の多いものを選びたいと思います。鉄分補給にも役立ちそうな美味しいグラノーラのおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 更新日：2023/05/10
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めがねちゃん(50代・女性)

有機原料100％・砂糖不使用のキレイをつくるグラノーラです。鉄分の豊富なプルーンやいちじくなどのドライフルーツがミックスされており、鉄分補給にもおすすめ。ビタミンやポリフェノール、食物繊維など美容と健康にうれしい成分がたっぷり摂れます。

no.1
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かりんちょ(50代・男性)

鉄分とビタミンがたっぷりだから、毎日のヘルスサポートしっかり期待のできる人気のグラノーラですよ。お馴染みのカルビーブランドの品なので、サクサクとした食感で香ばしくいただける人気抜群の商品です。ミルクともマッチするから朝食利用にぴったりですね。

no.2
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ちょプラ(40代・女性)

フルグラおすすめですよ。食物繊維が豊富なのはもちろん、鉄分もしっかり配合されて安心です。おいしく貧血対策出来ます。

no.3
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だんごっ鼻

こちらの、ケロッグのフルーツグラノーラは如何でしょうか？食物繊維たっぷりで、ビタミンや鉄分も同時に摂れます。味も美味しいですよ。

no.4
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Toshimi(60代・男性)

こちらの管理栄養士推奨のグラノーラはいかがでしょうか。鉄分不足気味の方に、鉄分がたっぷりの6.5mg入りなのでおすすめです。

no.5
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にゃさん(50代・女性)

こちらのグラノーラはいかがでしょうか？AmazonブランドSOLIMOの、カルビーフルグラです。不足しがちな食物繊維と鉄分がプラスされています。大容量950グラムのフルグラで、食事だけでなく、スイーツ作りにも使えるのがいいですよ。

no.6
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kaede(30代・女性)

大豆の香ばしさが美味しいグラノーラを見つけました。鉄分の他にプロテイン、食物繊維、カルシウムが豊富です。糖質60％オフなので毎日続けやすくておすすめです。

no.7
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どんどん(50代・男性)

鉄分の補給ができる三育フーズの玄米グラノーラは如何でしょうか。朝食のシリアルに、貧血気味の方にうれしいグラノーラです。素材が持っている自然の栄養素だけを活かし、たんぱく質や食物繊維も摂取できるので、おすすめです！

no.8
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ここあ(50代・女性)

鉄分のほかにも食物繊維やビタミン類などもとれるチョコバナナ風味のグラノーラで、ザクザク食感で食べ応えあります。

no.9
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ぽこちゃん

満腹感が得られて朝食にはぴったりなこちらの日清シスコのごろグラ糖質40%オフの彩り果実はいかがですか 鉄分の補給や食物繊維もたっぷり入っているのでいいかと思います

no.10
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ああい(40代・男性)

栄養バランスが整っており、ビタミンCなどの7種のビタミンや鉄分、カルシウムなどが豊富に摂取できます。1食40gに牛乳を200gかければ、カルシウムと鉄分の1日に必要な量の約50%摂ることができます。不足しがちな栄養素を手軽にとることができおすすめです。

no.11
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めがねちゃん(50代・女性)

有機原料100％・砂糖不使用のキレイをつくるグラノーラです。鉄分の豊富なプルーンやいちじくなどのドライフルーツがミックスされており、鉄分補給にもおすすめ。ビタミンやポリフェノール、食物繊維など美容と健康にうれしい成分がたっぷり摂れます。

no.12
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コーヒーさん(40代・男性)

鉄分だけでなくタンパク質や食物繊維もバランスよく配合されているカルビーのグラノーラプラスはいかがですか。

no.13
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ポポロろ(40代・女性)

カルビーのフルーツグラノーラがおすすめです。レーズンなどのドライフルーツが入っていて、食物繊維・鉄分・ビタミンがしっかりと摂取できます。

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ここあ(50代・女性)

こだわりのカカオ仕立てのチョコレート風味のグラノーラはいかがでしょうか。鉄分のほかに食物繊維やカルシウムもとれます。

no.15
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どんどん(50代・男性)

貧血気味の方に、鉄分を多く含んでいるグラノーラ、カルビーのマイグラはいかがでしょう。鉄分だけでなく食物繊維なども摂取できます。お得なお値段で購入できる700グラム、6個セット買いができるので、おススメです。

no.16
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ろっころ(60代・女性)

こちらのレーズン入りで鉄分も摂れるグラノーラはいかがでしょうか。有機素材を使っているので体に優しくて安心です。メープルの甘い香りもして、素材の甘酸っぱさや旨みなども感じられてザクザクと美味しく召し上がれます。

no.17
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RRgypsies(50代・男性)

カルビーノ香ばしグラノーラがおすすめです。食物繊維と鉄分がたっぷり摂れます。毎日食べていると、お通じの悩みが解消されますし、貧血にもならなくなりますよ。これはアーモンド＆チョコクランチ味ですが、黒豆と大豆味もあるので、毎日交互に食べるとよいと思います。

no.18
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あみあみあみ(40代・女性)

通常のグラノーラよりも鉄分やプロテインなどが多くい配合されています。うれしいことに糖質オフなので毎日とっても安心です。

no.19
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ちょプラ(40代・女性)

カルビーのフルーツグラノーラです。こちらは栄養バランスがよく、食物繊維やビタミンなどに加えて、鉄分も必要量とれてお勧めです。

no.20
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ひひん(60代・男性)

鉄分などのミネラルやビタミンA.B.Cなどのビタミン、食物繊維が豊富に含まれていて、みかんの香りがして美味しいですよ。

no.21
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猫大好き

カルビーの香ばしいグラノーラでアーモンドとチョコクランチで食物繊維と鉄分たっぷりで8種類のビタミンも摂取出来るのでいいなと思いました。素材感があって大人な味でサクサクっと食べれそうです。

no.22
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コーヒーさん(40代・男性)

味わいはそのままに鉄分が増量されたグラノーラです。カルシウムも増量されています。

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ちゃぺ大好き(40代・女性)

チャック付きで忙しい朝にも助かるカルビーの「フルグラ6個セット」です。オーツ麦とライ麦をメインにレーズン・いちご・りんごなどのドライフルーツが入り、鉄分補給はもちろん食物繊維もとれる、美味しさにもこだわったグラノーラです。コスパもいいので毎日の朝食にお勧めのセットです。

no.24
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みかんいろ(50代・女性)

鉄分豊富な乾燥デーツが入ったグラノーラはいかがでしょうか。有機オーツ麦＋米粉のグルテンフリーグラノーラで食物繊維、鉄、銅の摂取に役立ちます。食べやすい一口サイズとなっています。

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たなかさん

内容量もたっぷりのフルーツグラノーラですので使いやすくて、手軽に栄養分を確保して頂けますので便利だと思います。

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ともぞう(40代・女性)

オーツ麦を使用していて食物繊維と鉄分がタップリ入っています。ドライフルーツが沢山入っているので美味しいですよ！我が家ではこれを常備しています。

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グラスマン(60代・男性)

カルビーのフルーツグラノーラです。鉄分や食物繊維が豊富なので、ヘルシーだと思います。ビタミンも補給できますよ。

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めがねちゃん(50代・女性)

日清シスコのごろグラシリーズの糖質60％オフ・まるごと大豆です。糖質はオフしながらタンパク質・食物繊維・鉄分・カルシウムなどの栄養素がしっかり摂れるのが女性におすすめ。1食分で6.5㎎の鉄分が摂取できます。きな粉仕立てのシリアルに3種の大豆入り。他に、チョコナッツ味もあります。

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nanacoco(40代・女性)

レーズンやナッツが入ってるグラノーラだったら、鉄分やカリウムも取れるのでおすすめです

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KUMIKAN(40代・女性)

天然素材100%を使用したこちらのグラノーラ。無添加で安心して食べやすく、食物繊維もたっぷり含んでいます。旨味や鉄分をはじめとする栄養価も高く、ザクザクした食感で満腹感も感じられますよ。

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