昼食・ランチ×はちみつ・砂糖の人気おすすめランキング

砂糖の代わりに紅茶やコーヒーに入れたり煮物料理に使うことができます。ホットドリンクとして使うのもおススメです。

さとうきびの自然の美味しさと風味を残した三温糖で、まろやかな味わいでコクもでます。

りんごの産地・青森のりんご蜂蜜です。味にクセがないので、料理に使えるのはもちろん、お菓子作りにも良いと思います。

パームシュガーはいかがでしょうか。黒糖のような深いコクがあり、GI値が低く、ミネラルも豊富なのがおすすめです。

低カロリーで料理にも気軽に使えて便利な定番の砂糖代替品になっていてお得感もありますのでおすすめします

そのまんまなんですけど（笑）、ナピネスの「からだにやさしいお砂糖」です。医師・大学と共同研究で開発した業界初のさとうきび原料100％の低カロリー・低GIのお砂糖です。オーストラリア・種子島産のさとうきびを原料に使っており、赤ちゃんの離乳食にも使えるほど安全。くせがなく、普通のお砂糖とほとんど味が変わらないので、無理なく取り入れやすいです。500gでワンコイン以下というリーズナブルさも◎。

遺伝子組み換えではないとうもろこしを使用した、天然甘味料です。糖質甘味料の中では唯一糖質ゼロです。さわやかな甘みが特徴です。

こちらは日本の香川大学が発見・開発した“アルロース”！天然由来の甘味料なので身体への有害性もなく、腸で吸収されないので実質カロリーゼロで健康的！さらに便通改善や食欲抑制効果があると研究成果で発表されていてダイエット中の方や食事制限のある方の心強い味方になってくれます。あっさりとした甘みで料理や製菓、飲み物にも使いやすいのも嬉しいポイント。白砂糖の7割ほどの甘さなのでやや多めに使うのがコツですよ。

お砂糖がわりに使いやすい、ダイエット、飲み方のアイテムになっていてお勧めかと思いますし、お値打ちです

奄美諸島のさとうきびだけを使った素焚糖はいかがでしょうか。くせがなくやさしい甘さで、どんな素材も引き立てるので色々な料理に使えます。ミネラルもあり、健康にいい砂糖なのでおすすめです。

スーパーやドラッグストアでも手に入るサラヤのラカントがお薦めです。カロリー０！糖質０！ダイエット中でも気にせず使えます。お砂糖と変わらない甘さがしっかりあり珈琲にいれてもいいですし、料理やお菓子作りに入れてもおいしくできあがりますよ。砂糖の300倍の甘さのあるウリ科のラカンカという果実と発酵したトウモロコシから抽出した甘味成分のエリスリトールから作られています。粉末状で１２０ｇ入りです。

こちらの加藤美蜂園本舗の北海道てんさいオリゴはいかがでしょうか。甜菜由来のラフィノースなどのオリゴ糖分が含まれていてすっきりした風味で様々なお料理やドリンクに使えますよ。腸活にも効果的。1㎏の大容量でコスパも抜群です。

スーパーやドラッグストアで手軽に手に入るものでしたらサラヤのラカントSの顆粒タイプはいかがでしょうか？羅漢果の植物由来の甘味料が使われた調味料でカロリーも糖類もゼロ！いつものお砂糖と同じ量をおきかえるだけ！甘さは砂糖と同じです。体にも優しくてお薦めですよ。内容量は1袋280入りです。料理にもスイーツ作りにも使えておいしくできあがります。

スーパーで手軽に入手でき、砂糖の代わりに使える北海道てんさいオリゴはいかがでしょう。北海道産のてんさい（ビート）が原料の100％天然由来の甘味料です。砂糖よりは甘さひかえめですが、カロリーもひかえめで、血糖値の上昇が緩やかですから糖質が気になる方にもおすすめです。腸内環境を整えてくれるラフィノースなどのオリゴ糖が含まれており、腸活にも◎。くせのない味で、砂糖の代わりに使いやすいです。

美味しくてヘルシーな甜菜糖がおすすめですよ。北海道名産の甜菜から作った品なので、各種のお料理やスイーツ作りにコク深い甘味を風味良く施せます。オリゴ糖などを無理なく摂取が行えて毎日利用にぴったりですよ。ホクレンの品なので品質も安心ですね。

沖縄県の平黒糖は、ミネラルが豊富で腸内環境を改善できます。コクのある甘さで砂糖には戻れそうにないですね。

カロリーや糖質が気になる方向けの DHC が出している甘味料はいかがでしょうか。 お砂糖は入っていません

こちらの、サトウキビ由来のオリゴ糖は如何でしょうか？天然由来成分のオリゴ糖は腸内環境も整えられて健康志向の方にも喜ばれる砂糖代わりちなる甘味料です。

ラカントはウリ科の羅漢果の高純度エキスとエリスリトールを配合した人工甘味料です。カロリーゼロなのでダイエット中の方に多く使われています。砂糖と同じ分量で使えるので、調理しやすいです。

この「アルロース」は日本の香川大学が発見・開発した自然由来の天然甘味料！腸内で吸収されないので実質カロリーも糖質もゼロ！血糖値にも影響を及ぼさないので体に優しく、さらに脂肪燃焼をサポートしたり食欲を抑える効果も期待でき、食事制限のある方やダイエット中の方にぴったりです！味もすっきりとした甘さで飲み物や料理、製菓にも使いやすいですよ。白砂糖の7～8割ほどの甘さなのでやや多めに使うのがポイントです。

植物成分からできた甘味料で、シロップ状なので微妙な量の調整もしやすく、ボトル状で使い勝手にも便利だと思います。

カロリーゼロの天然甘味料、エリスリトールはいかがでしょう。ニチガのフランス産エリスリトールは、遺伝子組み換えでないとうもろこし由来のぶどう糖を発酵させた自然由来の甘味料。カロリーゼロで、砂糖の75％の甘さがあります。糖質制限している方に人気ですよ。クセがないので、コーヒーなどの飲み物にも料理やお菓子作りにも使いやすいです。

こちらのサラヤのラカントS顆粒はいかがでしょうか。ラカンカの高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分エリスリトールの2つの天然素材から作られているので安心安全。自然な甘さを楽しめます。

ニチガのフラクトオリゴ糖1kgは、天然チコリ由来で約97.5%含有の高品質な粉末タイプです。メール便で郵便ポストにお届けなので便利で手軽に利用できます。健康維持や腸内環境の改善に役立ち、自然な甘味も楽しめます。送料無料でお得に購入できるので、日常の健康サポートにぴったりです。

アガベシロップはいかがでしょうか。低いGI値なのに、砂糖の1.3倍の甘さがあり、少ない使用量で済むためカロリーオフになります。水溶性食物繊維のイヌリンを含んでいて、お腹の調子も整うのもおすすめです。

砂糖と変わらない甘さで、食物繊維もとれるオーガニックのアガベシロップはいかがでしょうか。冷たい飲みものにも溶けやすく、使い勝手も便利です。

こちらのアガベシロップは完全オーガニックで高品質です。少量で強い甘味を感じ低GIなので血糖値も上がりにくいです

北海道の自然でスクスク育ったビートを用いた安心品質が嬉しい人気の甜菜糖がおすすめ。粉末タイプで煮物などのお料理からドリンクまでサッと溶けやすく扱えて口当たりの良い甘味を施せますよ。オリゴ糖や各種のミネラル分が含有しいるので、ヘルシーで美味しく扱えますね。

こちらのフラクトオリゴ糖はいかがでしょうか。優しくまろやかの甘さで美味しいですよ。乳酸菌も配合されているので腸内環境を整えてくれますよ。

健康と美容のために白砂糖からシフトするなら、フラクトオリゴ糖はいかがでしょう。毎日使うものなので、ある程度コスパも考えてNICHIGAのフラクトオリゴ糖をおすすめします。甘さは白砂糖よりやさしいですがカロリーは約半分、低GIで血糖値が上がりにくく、腸活にも効果がありますから、健康と美容におすすめです。