朝食・モーニング×食べ物×予算5,000円以内×30代女性×1人の人気おすすめランキング

香りの良いイタリアシチリア島産ピスタチオを使っているスプレッドはいかがでしょうか。防腐剤や香料不使用ですので体に優しめです。なめらかでパンにも塗り広げやすくて口当たりも良く、甘くて香ばしくてコクもあり美味しく召し上がれます。

私はいつもプルーンをヨーグルトに入れて食べています。無添加ですし、種も抜いてあるので便利です。

オハヨー乳業の「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」です。一日分の鉄分・葉酸・ビタミンB12を摂取することができる鉄分不足が気になる方向けの、ドリンクタイプのプロバイオティクスヨーグルトです。これ1本に鉄分が10.5㎎配合されています。甘さ控えめのプレーン味で、低脂肪だから毎日続けやすいですよ。

乳酸菌飲料の専門メーカー、ヨーグルトン乳業の飲むヨーグルトンはいかがでしょうか。200mlの小さめサイズなのでお腹が弱くても安心、小さいながら脳に良いDHAや鉄分がたっぷり入っていますよ。爽やかでクセが無く、飽きの来ない味わいなのがおすすめポイント。1本あたりも安いので毎日継続して飲みやすいです！

厳選した独自の「1073R-1乳酸菌」を使った低糖・低カロリーの大人気R-1ヨーグルトのドリンクタイプです。1日に必要な鉄分も配合しているので毎日おいしく飲みながら鉄分補給ができ、葉酸やビタミンB12も含まれて体調管理をしっかりサポート。112gの飲み切りサイズ、甘さ控えめで続けやすく、無理なく鉄分を摂りたい方、健康を気遣う方にぴったりの一品です。

森永ビヒダスヨーグルト 便通改善 1日分の鉄分のドリンクタイプです。便通改善って便秘の人のためのもの、って思いがちですが、腸内環境を整えることは、おなかが弱い人にもプラスの働きがあるんです。鉄分補給と腸内環境改善が一度にできるので、おすすめです。おなかが弱い方は冷蔵庫から出したての冷たいのを飲むのではなく、室温に戻してからの方が刺激が少ないですよ。

便秘に良い果物ならバナナはどうですか、食物繊維が豊富なので便が柔らかくなり毎日一本食べると便通が良くなります、オーガニックで作られたバナナで体に良いですし味が濃厚でとても美味しく毎日続けるのにピッタリなのでおススメです

ドライイチジクがおすすめです。有名なトルコ産で大きいですよ。お砂糖は使っていないです。食物繊維たっぷりです。

ドライいちじくは、便秘など色んな効能が期待できそうで、粒の食感も美味しいです。イランの最上級のいちじくを使ってます。

ドライいちじくはどうですか。ドライフルーツは食物繊維が多い食材ですが、いちじくがおすすめなのは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類の食物繊維のバランスが優れていること。腸内環境を整える乳酸菌が含まれているヨーグルトと一緒に食べるとより効果的ですよ。私のおすすめは、前夜からヨーグルトに漬け込んでおく食べ方です。ヨーグルトの水分を吸ったドライいちじくがやわらかくなり、デザート感覚で食べられます。

便秘対策に手軽に食べられて美味しいプルーンがおすすめです。個包装タイプなので持ち歩きやすくて好きな時に食べられます。

この手の食品はとにかく毎日コツコツと摂取し続けることが大事なので低価格で簡単につまめるこちらをお勧めします

和歌山県産のキウイフルーツで、食物繊維が豊富に含まれていて腸のぜん動運動を促して爽やかな味わいで便秘気味の方におすすめですよ。

スイーツのような甘さがあるバナナはいかがでしょうか。食物繊維を豊富にふくみ、便のかさを増やし柔らかい状態にもしてくれ出しやすくしてくれます。

こちらのオーガニックのプルーンはいかが。無添加で素材の旨みが堪能でき、食物繊維も豊富で腸活にもおすすめ。鉄分も含まれており貧血予防にもなり、おやつやおつまみにもいいです。

チチヤスのしっかり鉄分ヨーグルトはいかがでしょう。1個で一日の不足分の鉄分4㎎が補える栄養機能食品です。リニューアルに伴い、ビタミンB12を追加し葉酸量も増えたので、造血作用がより期待できるようになっていて、貧血気味の方におすすめです。

ブルガリアのヨーグルトがお薦めです。鉄分とカルシウムがたっぷり配合されています。400g入りと大容量ですよ。

一日分の鉄分がとれるのむヨーグルトはいかがでしょうか。糖質やカロリーが抑えられているのもいいと思います。

こちらの一日分の鉄分が含まれた飲むヨーグルトはいかが。糖質、カロリーオフで体に優しく、スッキリした味わいで飲みやすいです。低脂肪なのもいいですね

人気メーカー、雪印メグミルクのプルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルトはいかがでしょう。鉄分補給と腸内改善ができるヨーグルトドリンクです。お得な190グラム、18本まとめ買いができるので、おすすめです。

プルーン風味で優しい甘さになっているので飲みやすい飲むヨーグルトです。1日分の鉄分とビタミンB12がこれ1本で摂れるという優れものです。手軽に鉄分を補給したい方におすすめです。

明治プロビオヨーグルトR-1の満たすカラダ鉄分はいかがでしょう。1本に1日分の鉄分が配合されており、鉄分補給におすすめです。R-1乳酸菌には腸内環境を整え、免疫力を高める効果もありますから、腸活にも有効ですよ。

美味しくて飲みやすいのでお勧めしたい、メイトー・1日分の鉄分のむヨーグルトです。鉄分の独特の味もせず飲みやすい事で、無理なく続けやすいのも特徴だと思います。

1個分が70gと無理なく毎日食べやすい小分けになっています。鉄分の配合も多く、味もおいしいので無理なく続けられます

一日分の鉄分がとれるヨーグルトはいかがでしょうか。鉄の吸収に必要な葉酸も含まれているのもいいと思います。

AKOMEYAのピスタチオバタースプレッドです。イラン産のピスタチオと北海道産バターを使用し、クラッシュピスタチオを混ぜ込み、ワンランク上の上品な味わいに仕上げています。ピスタチオスプレッドでクラッシュピスタチオが入っているタイプは結構珍しいので、おすすめです。

イタリアのシチリア島産のピスタチオを使ったクリームです。パンに塗るととっても香ばしくておいしいですよ。コクもしっかりあります。

世界一の品質といわれるシチリア産のピスタチオを65％も使った贅沢スプレッドです。香ばしいピスタチオの風味が堪能できます。

濃厚さっぱりなフルーツが朝から胃にも入りやすいですし、朝食がわりにも最適なものになっていておすすめです。

こちらの、お馴染みの野菜生活のゼリーは如何でしょうか？すりおろしりんごのゼリーで、美味しいバランス栄養食品です。