おやつ×菓子・スイーツ×低カロリー×20代女性の人気おすすめランキング

コンビニやスーパー、ドラッグストアでも購入できる、明治の甘さ控えめで爽やかなミント味のグミです。砂糖を使わずにキシリトールでほんのり甘さをプラスしていて、低糖質・低カロリーで体に優しく噛みごたえもしっかりあり、スッキリした味わいでダイエット中やお口のリフレッシュにもぴったりです。チャック付きのコンパクトサイズでカバンにも入れておきやすく、気分転換や小腹が空いたときにも罪悪感なく楽しめますよ。

シュガーレスの コーラグミでキシリコーラといってキシリトールも配合なので大っとだけでなくお口の環境にもよいと思います

こちらの森永の大粒ラムネ、強炭酸シュワコーラはいかがでしょうか？強烈なシュワシュワ感、口に広がる爽やかな味わいが気分をリフレッシュしてくれるお菓子です。ブドウ糖が80%入っていて勉強などの集中を助けてくれます。気持ちの切り替えやもうひと頑張りしたい時に美味しくいただくことができる商品でお勧めです。

砂糖不使用なのでくどくない甘さのグミです。低カロリーなので置き換えダイエットにもおすすめです。1粒6キロカロリーです。

ダイエット中の人におすすめのグミ、リラックマキシリトールグミです。キシリトール100％配合のシュガーレスタイプのグミで食べやすいです。

オリオンのZERO Sugar グミゼリーです。砂糖不使用で、カロリーを30％カットしています。ぶどうのジューシーな味わいを再現し、ゼロシュガーでも物足りなさを感じないように作られているそう。ぶどうの形が可愛いですよ。

かみごたえあるものになっていて満足度も高いかと思いますし、グレープの甘さが引き立つ味わいになっていておすすめします

こちらの低糖質グミはいかがでしょうか。糖質を40％カットしたグレープ味です。酸味と甘味のバランスがよく、シリーズでいちばんおいしいと思います。

低糖質・低カロリー系のアイスで、コンビニやスーパーで一番買いやすいのは、グリコのSUNAOではないでしょうか。どこの店でも見かける、という印象です。カップアイス・ソフトクリーム・アイスモナカなど種類やフレーバーも豊富。おすすめはマルチパックのカップアイスです。80kcalのアイスモナカもかなりカロリーは抑えていますが、マルチパックのカップアイスなら58kcalで糖質も4.2g。これならOKですね。

フルーツのダイスカットが食感のアクセントになっていて食べやすいこちらスティックタイプで会社にも持ち運びしやすいです

ダイエット中のおやつに低糖質なナッツは定番ですが、脂質が結構高いから食べ過ぎはNG。そこでおすすめなのがコンビニやスーパーで手軽に入手できる煎り大豆です。脂質がアーモンドやクルミなどの1/2～1/3程度で、たんぱく質は豊富なダイエッターの味方なんです。水分を一緒に摂ると、お腹の中で膨れて腹持ちもいいですよ。黒大豆の方がポリフェノールも豊富で抗酸化作用が期待できるし、よく噛んでいると甘味も感じます。

コンビニにもあるんだけどあんまりダイエットのお供としては広まっていない意外なお菓子、それがこの“甘栗むいちゃいました”。1袋あたり約65kcalと低カロリーな上、食物繊維も摂ることができ、栗なので腹持ちも十分。保存料や添加物も使っていないので体にも優しく、自然な甘みと香ばしい風味、ホクホクの食感は素朴で食べ飽きないお味です。ダイエット向けのお菓子や干し芋などの自然素材に飽きちゃった方、どうですか？

まるごと甘酒 オートミールクッキーはいかがでしょうか。砂糖や添加物を使ってなく、甘酒の自然な甘さが美味しいクッキーです。低糖質なのでダイエット中でも食べられるのでおすすめです。

おやつなどの小腹満たしにぴったりな８０本が容器に入ったよっちゃんイカがおすすめ。串打ちスタイルなので、手を汚さずにシコシコなイカの美味しさを口当たり良く味わえます。お腹でイカが膨らむから、腹持ちの良さも期待出来て満足度も抜群。

ナリス化粧品公式・ぐーぴたっ豆乳おからビスケットです。砂糖糖質ゼロなのでダイエット中でもおいしく安心して召し上がれます。食べやすいサイズになっていて、個包装なのでいつでも軽く摘まめます。

お砂糖が入ってませんし、豆乳とおからでつくってるからヘルシーなこのビスケットはいかがでしょう？腹持ちがいい

ダイエット中も罪悪感など食べられるゼロカロリーのこんにゃくゼリーは、食物繊維たっぷりなこんにゃく入りで腹持ちが良いですし白桃などフルーツの味がして美味しいのでお勧めです。

妊婦さんには、おからクッキーも良いと思います。低糖質で高タンパクで体に抜群に良いおやつだと思います。妊婦さんはカロリーとっても大丈夫だと思います。

コンビニでも手軽に買える干し芋はいかがでしょう。食物繊維が豊富で、妊婦さんがなりがちな便秘対策にもおすすめのおやつです。噛み応えがあるので食べ過ぎも防げるし、砂糖不使用でも甘さがしっかり味わえて満足度も高いです。セブンプレミアムなら原料も国産なので安心ですよ。

グルテンフリーのチーズケーキになっていて、濃厚な味わいでしょうかも、同味わいで、満足度も高いかと思います

食物繊維もとれるので便秘の解消にもつながる、こんにゃくゼリーはいかがでしょうか。腹持ちもよく食べすぎも防止できます。

なつめには妊娠中に必要な多くの栄養成分をバランスよく配合しているのでこのような無添加のチップスは良いと思います

こちらの5種類のドライフルーツミックスは大粒でマスカットにパインやクランベリーなど、バランスよく入っており、そのままおやつやヨーグルトなどに入れても。栄養価も高く、妊婦さんも安心していただけ、素材の旨味も凝縮されているのがいいです

森永製菓のマクロビ派アーモンドとクランベリーは、健康志向の方にぴったりのおやつです。100g×5袋入りで、手軽に栄養補給ができ、宅配60サイズでお届けできるため、まとめ買いに便利です。自然素材の美味しさとヘルシーさを楽しめるこの商品は、毎日のスナックやギフトにもおすすめです。安心してお召し上がりいただける優れた選択です！

こちらの、オリーブおからクッキーは如何でしょうか？体に良いオリーブオイルとおからのクッキーなのでダイエットにも体にも抜群に良いお菓子です。割れありの訳ありなのでお安く購入出来ますよ。家用なら問題なしです。

歯医者さんからのリカルグミ ぶどう味です。砂糖不使用で、甘味料はキシリトール100％。虫歯予防や噛むトレーニングのため、歯科医師と歯科衛生士が開発したハードグミなので、市販のグミより甘さ控えめで噛み応えがあります。カロリーゼロではありませんから食べすぎればダイエットにはなりませんけど、適量なら市販のグミより安心ですよ。

「コンビニで手軽に買えるもの」という条件なので、コンビニだと取り扱いが限られるかもしれませんが、ドラッグストアやスーパーで必ず見る江崎グリコの糖質オフのお菓子「SUNAO」シリーズの製品をお勧めします。こちらのクリームサンドは糖質50％オフです。レモン＆バニラのクリームで、「お菓子を食べた！」という満足度が高く、精神的に満たされますよ。

おやつで満足感がある条件は歯ごたえがあることと腹持ちが良いことと、程よく糖質が入っていることなのでそれが可能なこちらを選びました

定番ですが、どのコンビニにも並んでいる干し芋は、食物繊維が豊富で腹持ち抜群。自然な甘さで満足感も高く、便秘解消にも役立ちます。脂質が少なく、ビタミンやミネラルも摂れるので、ダイエット中のおやつにぴったり。様々なメーカー、焼き芋タイプの干し芋など、種類も様々で食べ比べを楽しめて、飽きにくいのも魅力的。糖質はやや多いのでそこだけ注意してくださいね。

おからクッキーはいかがでしょうか。噛みごたえがあるし、水分と一緒に食べるとお腹が膨れるので満足感があります。食物繊維やタンパク質がとれるので、ダイエットにぴったりだし、素朴でやさしい甘さがおいしいのもおすすめです。