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【ダイエット間食最強など】コンビニ等で買える！腹持ちして美味しい人気のお菓子のおすすめは？
ダイエット中に食べるのにちょうどいいおやつを探しています。コンビニで手軽に買えるもの、低カロリーで食べても太らないもの、腹持ちするなど減量中におすすめなお菓子を教えてください。
ベストオイシー編集部
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めがねちゃん(50代・女性)
コンビニやスーパーで手軽に買えて、水分がある分食べ応えのあるヨーグルトもダイエット中のおやつにおすすめ。普通のヨーグルトでもいいけれど、どうせ食べるなら、ダイエット中も積極的に摂りたいたんぱく質がしっかり摂れて、脂肪ゼロ・低糖質なザバスミルクプロテインヨーグルトがいいと思います。低糖質でも甘味があるので、デザート感覚で食べられて満足感がありますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの国内産のうるち米100%を使ったおから入りのヘルシーなおせんべいはサラダ味で食べやすく、低カロリーでダイエット中の方にも。お酒のおつまみにもよく、軽い食感もいいですね。
ここあ(50代・女性)
おから入りなのでお腹で膨らみ、腹持ちがいいヘルシーせんべいはいかがでしょうか。低カロリーなのもいいと思います。
アルナヲ(40代・男性)
DHCの「おから入りヘルシーせんべい サラダ味」は、国内産うるち米100％を使用し、低カロリーでヘルシーなおやつとしておすすめです。おからを使っているため、食物繊維が豊富で、ダイエット中でも安心して食べられます。サクサクとした食感と程よいサラダ味が特徴で、酒のつまみや軽食としてもぴったり。カロリーオフながら満足感があり、健康を気にする方に最適です。
よねちゃん
こちらのDHCの国内産うるち米100％使用したおから入りヘルシーせんべいはいかがでしょうか。パリパリした食感と食物繊維が豊富なので低カロリーですが満足感の高い逸品です。
nanacoco(40代・女性)
コンビニでもスーパーでもドラッグストアでも買えるので、ソイジョイはいかがでしょう？カロリー低いので。
カフェアロハ(50代・男性)
小麦粉を使用せず、大豆を生地にして立ち上げた製品です。ストロベリー・アップルなど12種類の味が入ってます。
あみあみあみ(40代・女性)
ダイエット中のおやつは少量で満腹感や満足感を得られやすく、噛み応えのあるものが良いと思いこちらを選びました
ランラン
こちらのクッキーがオススメです｡生地がサクサクしているので食べやすいです｡甘さ控えめなのでとても美味しいです｡熱いお茶とも合うのでとても良いです｡おからクッキーなので体に優しいです｡
ポルカドット(50代・女性)
「コンビニで手軽に買えるもの」という条件なので、コンビニだと取り扱いが限られるかもしれませんが、ドラッグストアやスーパーで必ず見る江崎グリコの糖質オフのお菓子「SUNAO」シリーズの製品をお勧めします。こちらのクリームサンドは糖質50％オフです。レモン＆バニラのクリームで、「お菓子を食べた！」という満足度が高く、精神的に満たされますよ。
あみあみあみ(40代・女性)
おやつで満足感がある条件は歯ごたえがあることと腹持ちが良いことと、程よく糖質が入っていることなのでそれが可能なこちらを選びました
Tacky
定番ですが、どのコンビニにも並んでいる干し芋は、食物繊維が豊富で腹持ち抜群。自然な甘さで満足感も高く、便秘解消にも役立ちます。脂質が少なく、ビタミンやミネラルも摂れるので、ダイエット中のおやつにぴったり。様々なメーカー、焼き芋タイプの干し芋など、種類も様々で食べ比べを楽しめて、飽きにくいのも魅力的。糖質はやや多いのでそこだけ注意してくださいね。
ころころあい(40代・女性)
おからクッキーはいかがでしょうか。噛みごたえがあるし、水分と一緒に食べるとお腹が膨れるので満足感があります。食物繊維やタンパク質がとれるので、ダイエットにぴったりだし、素朴でやさしい甘さがおいしいのもおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
コンビニやスーパーで手軽に買えて、水分がある分食べ応えのあるヨーグルトもダイエット中のおやつにおすすめ。普通のヨーグルトでもいいけれど、どうせ食べるなら、ダイエット中も積極的に摂りたいたんぱく質がしっかり摂れて、脂肪ゼロ・低糖質なザバスミルクプロテインヨーグルトがいいと思います。低糖質でも甘味があるので、デザート感覚で食べられて満足感がありますよ。
あやなみ(20代・女性)
玄米の風味も優しい味わいになっていてコスパも抜群かと思いますし、3個セットでボリューミーなのがおすすめします
だんごっ鼻
ダイエット中には、こちらのおからクッキーは如何でしょうか？低カロリーで食物繊維や栄養素も高く体に良いおやつです。美味しいですし腹持ちも良いです。
コーヒーさん(40代・男性)
食物繊維が豊富なこんにゃくをベースにして作られているミニベーグルはいかがですか。食べごたえもあるのでおすすめです。
mokucha(30代・女性)
シュガーフリービスケットのゼロは名前の通り砂糖不使用で低カロリーながらも甘いマルチトールやステビアが使用されているのでダイエットの感触に向いています。個包装でおやつで食べやすいですし、さっくり食感でカカオのコクがあり美味しいです。ヘルシーな豆乳と一緒に食べても美味しいです。
だんごっ鼻
こちらの、豆乳おからクッキーは如何でしょうか？私もダイエット中によく食べていたおやつです。低カロリーで、体にも美容にも良いのでお薦めです。
りいど(40代・女性)
いつもこの商品を利用してるのですがおすすめですね。おからで作られてるから体に優しいし低カロリーで満腹感が続くのでGOOD商品だなって感じます。味も色々あって美味しいです。
ももももももんが(40代・女性)
ロッテの「ZERO」シリーズのビスケットはいかがでしょうか。よくコンビニで見かけます。こちらのZEROシリーズのお菓子は砂糖不使用・糖類ゼロにこだわっていますが、甘味料を使用しているので甘みは普通に感じます。普通のビスケットと変わりないおいしさですし、食べた後にドリンクを飲めば満腹感を得られるので、おすすめです。砂糖不使用なので糖尿病の方でも召し上がれるお菓子です。
よねちゃん
こちらの玄米豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。堅焼き、食物繊維が豊富なので少量でも満足感がありダイエット中のおやつにぴったりだと思います。
めがねちゃん(50代・女性)
アスザックフーズのかむこんはいかが。コンビニ・スーパーで置いてある店が多いですよ。乾燥こんにゃくチップをよお～く噛むことで満腹中枢が刺激され、満腹・満足感が味わえます。いろいろなフレーバーがあるので、こちらのお試しセットで好きな味を見つけてみては？ホタテ・梅かつお・生ハムチーズのおつまみ系3種と、グレープフルーツミックスの4種セット。フレーバーにより硬さや噛み応えも違うので、飽きずに食べられます。
ころころあい(40代・女性)
ミックスナッツはいかがでしょうか。カリッとした食感がいいし、自然と噛む回数が増えるので、満腹感があるし、栄養価が高く、美容と健康にいいのもおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのヘルシー魚スナックは素材の風味も感じられ、カリッと軽い食感で、糖質も約80%カットなのもいいです。ノンフライで1袋でも100カロリー未満なのもいいですね。
花よりだんご(40代・女性)
豆乳とおからを使用して作られたクッキーだから、低糖質で体によく、栄養たっぷりで美味しいのでオススメです。
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