おやつ×低カロリー×30代女性の人気おすすめランキング

低糖質・低カロリーのパンdeスイーツはいかが。クリームがサンドしてあってトッピングもあると、テンション上がりますよね。オーツ麦ふすま・おから・イヌリンなど食物繊維たっぷりの菊芋ふすまパンに、チョコ・レモン・いちごなどのフレーバー生クリームをサンドしてナッツやフルーツをトッピングしたスイーツパン。1個110～120kcalくらいでダイエット中でもギルトフリーで食べられますよ。

こちらのロールケーキは砂糖不使用なのでカロリーは大幅カットされていますよ。一方でスポンジにはこだわりの卵を使用しているのでふわふわでしっとり食べやすく、制限していながらも幸せになれる食感です。

おからクッキーはいかがでしょうか。低糖質低カロリーだけでなく、少し硬めなので自然と噛む回数が増えるし、水分と一緒に食べると満腹感を得られるのでダイエットにぴったりです。優しい甘さが美味しいのもおすすめです。

低カロリーでも、パリパリ食感でとても美味しい、パスタスナックはいかがでしょうか。こちらは低カロリーに加えて低糖質で糖質54％オフなんです。これは小麦で作るスナックを小麦たんぱくに置き換えることによって実現しました。

低糖質で食物繊維もとれ、カロリー控えめのパスタスナックはいかがでしょうか。腹持ちもいいので食べ過ぎも防止できます。

体重が気になる人のおやつにこんにゃくゼリーがおすすめです。色々な味があって美味しくて腹持ちがいいです。

おやつ利用も大満足なゼロカロリーで楽しめるわらび餅風スイーツがおすすめ。お口でプルンとしたらツルっとマイルドな口当たりでいただける人気の商品です。羅漢果を用いた蜜のコク深い甘味がマッチして物足りなさを感じないのも嬉しいですね。

おからを主成分にしたおせんべいなので糖質オフ、カロリーオフを実現していますしハバネロのおかげで代謝も促進しそうです

一柳こんにゃくのこんにゃく粉入りところてんです。食物繊維豊富な寒天に、食物繊維豊富でおなかのなかで膨れるこんにゃく粉をプラスした最強ダイエットの友。ところてんだけならたったの3kcal、黒蜜を全部かけても約46kcalしかないギルトフリースイーツです。黒蜜のコクのある甘さに満足感もひとしお。ゼリーみたいに液に砂糖を混ぜてしまうと甘みを感じにくくなるので、蜜を「かける」のがダイエットのコツです。

こんにゃくでできているお菓子だから、低カロリーで、ダイエットにはばっちりだと思います。夏にはさっぱりするのがいい

低カロリーで食べられる大豆粉ドライフルーツミックススイーツです。低GI食品で食物繊維も豊富です。800gと大量にゲットできますよ。

こちらの甘酒のパウンドケーキをおすすめします。ナッツがたっぷり入っていて食感も楽しいです。低糖質で安心して食べられます。

みかんの風味もさっぱりとしていて食べやすいですし、送料無料でお買い得ですし、詰め合わせにもピッタリなものになっていておすすめします

無茶々園の寒天みかんゼリーです。自社農園産の柑橘果汁に粗糖・寒天・こんにゃく粉を加えて固めたローカロリーの寒天ゼリー。寒天に加え、食物繊維豊富で腹持ちもいいこんにゃく粉も使っているのがおすすめポイント。温州みかん・伊予柑・甘夏・ジューシーフルーツの4種類があります。

カロリーゼロのコーヒー寒天ゼリーはいかがでしょうか。羅漢果をつかってるので優しい甘みで食べやすいと思います。

マルヤスのトコゼリーがおすすめです。こちらはカロリーゼロなのに甘くておいしいです。しかも色んな味があって楽しめますよ。

1個が80キロカロリー と明確でなおかつ 高タンパク質の甘い 栄養補助食品なので 食べ過ぎ防止になると思います

ダイエット中なら、こちらはいかが。糖分摂取抑制に役立つギムネマシルベスタを配合したグミタイプのヘルシーフード、スラットスリムです。ギムネマ酸が糖分を包み込み、糖分の摂取を抑えてくれるので、食前・食後に食べるのが効果的です。なつめエキス入りの甘酸っぱい味で、おやつとして食べても美味しいですよ。

カムカムフレッシュのキシリトールグミでしたら、キシリトールが入る事でデンタルケアも叶い、カロリーも低くてお勧めしたいです。100粒入のまとめ買いができるので頻繁に買い足しせずに済むのもメリットです。個包装なので会社帰りの口寂しい時にもいいですね。

ハリボーのグミがおすすめですよ。こちらは小分けになっていて食べやすいですよ。固めで食べ応えがあります。

糖類ゼロでカロリーを35％カットしたグミはいかがでしょうか。パイン味で食べやすいのもいいと思います。

こちらの低カロリーなシュガーレスグミは、酸味のあるグレープ味で美味しいのでおすすめです。キシリトール入りで虫歯にもなりにくいので安心です。カエル型のグミで可愛いです。

かみごたえもありますしみかんでフルーティーな香りも弾ける美味しさでおすすめします。お値段もお手頃かと思います

忍者めしダイエットが話題になったUHA味覚糖の忍者めしはいかがですか。外側がパリッとした糖衣、中がものすごく噛み応えのあるハードタイプのグミで、20g入りの小袋なんですが、あごが疲れて1袋食べ切るのがなかなか大変です。1袋食べ切っても67kcalで、袋を空にすると「食べた！」という満足感が抑止力にもなるので、小袋入りはダイエットに効果的ですよ。

シュガーレスで低カロリーなコーラ風味のグミはいかがでしょうか。弾力があるので噛み応えもあり、コラーゲンがとれるのもいいと思います。

こちらの低カロリーなキシリトールグミはいかがでしょうか。甘酸っぱいいちごヨーグルト味で美味しいです。弾力性もあり長く噛んで楽しめるので、しっかり満足できそうです。個包装で食べやすいですし、リラックマの可愛いパッケージですので気分も上がりそうです。

キシリトールを配合したノンシュガーのグミです。おなかが空いたときのおやつがわりになります。良く噛むことで虫歯予防にもオススメです。

グミと同じような食感の低カロリーの蒟蒻素材のお菓子はいかがでしょう。葡萄、林檎、マンゴー、檸檬と美味しいお菓子です。

こんにゃくを使ったグミはいかがでしょうか。かみごたえがあり、りんごの風味があって、美味しく食べられます。食物繊維がとれるので、お通じがよくなるのもダイエットにぴったりです。

食物繊維が豊富な一口サイズのこんにゃくグミはいかがでしょうか。4種類のフレバーが楽しめ、低カロリーなのでおすすめです。