【夏野菜】熱中症対策におすすめ！栄養満点で人気の野菜のおすすめは？

越のルビートマトはいかがでしょうか。甘味が凝縮されたいておいしいし、栄養も水分もギュッと詰まっているので、熱中症予防におすすめです。

宮崎産の桃太郎トマトて、ビタミンCやA、カリウムなどが豊富に含まれていて栄養満点で、水分量も多く熱中症対策におすすめですよ。

夏野菜の代表格、オクラも熱中症や疲労回復、夏バテの対策におすすめ。ねばねば成分のムチンが弱った胃腸を整え、肝機能や腎機能を助けてくれます。たんぱく質の分解を助け、エネルギー代謝を高めてくれる働きもあるので、納豆と合わせて食べるのもいいですね。こちらは沖縄県産の有機丸オクラ。普通のオクラよりやわらかくて甘みがあります。ねばりが強く、ムチンたっぷりなので普通のオクラよりおすすめですよ。

採れたての新鮮なトマトが届き、新鮮ですがしっかりと熟しているのでお勧めしたい九州産トマトです。ビタミンたっぷりで美容に良いですね。

夏野菜のきゅうりはクールダウンするのに最適です。安心安全の有機栽培で、体によくておいしくいただけます。

千葉県産、新鮮もぎたてトマトはいかがでしょうか。色鮮やかで味が濃厚、甘さと酸味のバランスがよく、リコピンやビタミンC、β-カロテンなど栄養価も高く疲れがとれます。水分たっぷりで、お塩で食べればトマトの旨みがより一層引き立ち、塩分も取れ熱中症対策にもおすすめです。

北海道の激しい寒暖差の中で育ったとまらんどートマトは、いかがでしょうか。糖度が高くて甘くて美味しいし、リコピンやビタミンＣが豊富に含まれているので、健康にもいいのがおすすめです。

北海道のフルーツトマトはいかがでしょうか。とてもきれいで甘くて美味しいトマトです。トマトは水分が多く、カリウムやカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれているし、リコピン抗酸化作用で、夏バテや紫外線から身体を守ってくれるので、おすすめです。

夏バテ予防の食品として、一般的に酸っぱい系のもの、ネバネバ系のものと言われていますが、ネバネバ系の食品として自分はモロヘイヤをお薦めします。特にこの製品は有機無農薬栽培なので安心です。食べ方はいろいろありますが、自分はサラダに入れています。

安心な北海道産で、手軽に食べられるミニトマトはいかがでしょうか。ミネラルも摂れて熱中症対策に良いです。品種はアイコですので果肉がしっかりしており潰れにくいので安心です。甘さも強くて美味しいですし、サラダやスープなど様々なレシピに使えます。