【夏野菜】熱中症対策におすすめ！栄養満点で人気の野菜のおすすめは？
水分が多い夏野菜は熱中症対策にもなると聞いたので、たくさんお取り寄せしようと思います。栄養満点で、冷たくて美味しい夏野菜のおすすめを教えてください！
ベストオイシー編集部
- 最終更新日：2024/04/09
- 658View 22コメント
どんどん(50代・男性)
熱中症対策にもなる夏野菜に、岩手県二戸市産のキュウリはいかがでしょう。厳選したA級品を送ってくれます。栄養満点で、冷やして食べるとおいしいですね。お得な大容量5キロ箱買いができるので、おススメですよ！
ここあ(50代・女性)
高糖度で青臭さがないフルーツトマトはいかがでしょうか。栄養のバランスにも優れ、食欲がないときでも食べやすいです。
かりんちょ(50代・男性)
パクっといただける熊本県産のアイコトマトギフトがおすすめ。プチっとお口ではじけて甘酸っぱい美味しさをジューシーに楽しめる人気商品。水分たっぷりなので、夏のおやつにいただいたら、美味しく熱中症予防が行えて満足度も抜群ですね。たっぷり１ｋｇ入っているので食べ応えもしっかりなのが嬉しい。
KUMIKAN(40代・女性)
かわいい楕円形の形で酸味控えめで甘みが強い、こちらの熊本県産のアイコはいかが。トマトが苦手な方でも食べやすく、リコピンも豊富に含んでいます。サラダのトッピングや彩りにも良いですよ。
グレグレ
北海道産農家の完熟冷凍トマトはいかがですか？半解凍で少し塩を振り頂くと甘味が引き立ち、熱中症予防にもなります。
![[有機栽培] 丸おくら（約100g） 有機 オーガニック 国産 沖縄県産 西日本 オクラ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/budounoki/cabinet/50380-01_4.jpg?_ex=300x300)
めがねちゃん(50代・女性)
夏野菜の代表格、オクラも熱中症や疲労回復、夏バテの対策におすすめ。ねばねば成分のムチンが弱った胃腸を整え、肝機能や腎機能を助けてくれます。たんぱく質の分解を助け、エネルギー代謝を高めてくれる働きもあるので、納豆と合わせて食べるのもいいですね。こちらは沖縄県産の有機丸オクラ。普通のオクラよりやわらかくて甘みがあります。ねばりが強く、ムチンたっぷりなので普通のオクラよりおすすめですよ。
ちょプラ(40代・女性)
夏野菜なら、モロヘイヤがおすすめです。こちらは国産で新鮮です。食物繊維やビタミンなど、栄養満点です。
たけ花子(50代・女性)
採れたての新鮮なトマトが届き、新鮮ですがしっかりと熟しているのでお勧めしたい九州産トマトです。ビタミンたっぷりで美容に良いですね。
八百万(50代・男性)
夏野菜のきゅうりはクールダウンするのに最適です。安心安全の有機栽培で、体によくておいしくいただけます。
ちゃぺ大好き(50代・女性)
カリカリとした食感で美味しい夏野菜の代表格きゅうりです。薄切りにしてサラダにしたり、スティックにして味噌マヨをつけたり、お塩だけで浅漬けにしたりと味のバリエーションも豊富です。産地直送の新鮮な九州産のきゅうりです。
めがねちゃん(50代・女性)
長野県産の朝採り新鮮なきゅうりです。きゅうりは95％が水分でできており、カリウムやミネラルも豊富なので、熱中症対策におすすめの夏野菜。体の熱を取る働きもありますから、より効果的ですね。生のまま丸かじりできる野菜なのもおすすめポイント。丸ごと1本、浅漬けにしておくとおやつ代わりにポリポリ食べられていいですよ。
猫大好き
北海道南幌町産のミニトマトラブリー藍の2kgで果肉が厚くて甘くて熟していて濃厚でコクがあって美味しそうです。フルーツのように食べれてそのまま食べれるので手軽でいいなと思いました。
ももたん(60代・女性)
千葉県産、新鮮もぎたてトマトはいかがでしょうか。色鮮やかで味が濃厚、甘さと酸味のバランスがよく、リコピンやビタミンC、β-カロテンなど栄養価も高く疲れがとれます。水分たっぷりで、お塩で食べればトマトの旨みがより一層引き立ち、塩分も取れ熱中症対策にもおすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
夏野菜なら、モロヘイヤがおすすめです。千葉県産で、しかも有機栽培されていて安心です。冷や奴のトッピングなどにも使えます。
ひひん(60代・男性)
熊本県産のトマトで、トマトは約94%が水分なので体の熱をとってくれて体を冷やし、ビタミンやミネラル類も豊富に含まれているので熱中症対策におすすめですよ。
nanacoco(40代・女性)
野菜からも水分を取った方がいい と聞くので みずみずしい沖縄のトマトはいかがですか。 リコピン たっぷりで健康にいいです
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの奈良は曽爾村の高原野菜セット。寒暖差を活かし。コクや旨みも凝縮された新鮮な夏野菜がたっぷり入っています。5、6品入っており、生でも美味しくいただけますよ。
あみあみあみ(40代・女性)
大きさがまちまちで形もいびつなトマトなのでとても格安で手に入りますが味や鮮度は申し分なくお勧めです。
だんごっ鼻
飛騨高山のふるさと納税の返礼品でもらえるトマトは如何でしょうか？大きくて肉厚でみずみずしいトマトです。生で、お料理に使っても美味しいです。
Toshimi(60代・男性)
大玉トマトはいかがでしょうか。赤土トマトで、トマトの旨みが凝縮されています。訳ありで変形やひび等ありますが、産地直送なのでおすすめです。
ろっころ(60代・女性)
訳あり品でお安く買えまして、大容量5キロ入りのきゅうりはいかがでしょうか。安心な岩手県産です。新鮮でみずみずしく水分も摂れますので熱中症対策もできます。サラダなどに使ったり、浅漬けにしたりして美味しく召し上がれます。ビタミンやミネラルも摂れます。
ろっころ(60代・女性)
安心な北海道産で、手軽に食べられるミニトマトはいかがでしょうか。ミネラルも摂れて熱中症対策に良いです。品種はアイコですので果肉がしっかりしており潰れにくいので安心です。甘さも強くて美味しいですし、サラダやスープなど様々なレシピに使えます。
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ころころあい(40代・女性)
北海道の激しい寒暖差の中で育ったとまらんどートマトは、いかがでしょうか。糖度が高くて甘くて美味しいし、リコピンやビタミンＣが豊富に含まれているので、健康にもいいのがおすすめです。
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ころころあい(40代・女性)
北海道のフルーツトマトはいかがでしょうか。とてもきれいで甘くて美味しいトマトです。トマトは水分が多く、カリウムやカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれているし、リコピン抗酸化作用で、夏バテや紫外線から身体を守ってくれるので、おすすめです。
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