- 最終更新日：2024/05/17
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【鉄分補給ドリンク】貧血対策に！鉄分を効率よく摂れる飲み物のおすすめは？
貧血にいい鉄分の多い飲み物を探しています。貧血になりがちな体質なので、鉄分を飲み物で補っていきたいです。鉄分が多く入った栄養ドリンク・ジュース・飲むヨーグルトなどで飲みきりサイズのおすすめを教えてください。即効性がありそうなものだと嬉しいです。
ベストオイシー編集部
ちゃぺ大好き(50代・女性)
こちらはプルーン味で、鉄分が入っている感じはなく美味しく頂けます。貧血で毎日この商品を飲み続けたら、きちんと貧血の値が正常値に上がりました。ただお薬の鉄剤もそうですが、数か月は続ける必要があります。
KUMIKAN(40代・女性)
店頭でも入手しやすいヨーグルトドリンク。鉄分を豊富に含み、葉酸やビタミンなど女性に嬉しい栄養素も含有。スッキリした味わいで飲みやすく、低脂肪なのもいいですね
ぷりん(50代・女性)
1日分の鉄分、葉酸やビタミンが摂取できる飲むヨーグルトです。濃厚で美味しかったです。紙パックで持ち運びにも便利です。
s.i(40代・女性)
1日分の鉄分が摂取できておすすめのドリンクです。ヨーグルトの酸味とプルーンの味わいがベストなバランスでおいしくいただけます。無理なく飲めて毎日の健康習慣に最適です。
＊mii＊(30代・女性)
雪印メグミルクの飲むヨーグルトです。一日に必要な鉄分が摂取できます。他にも葉酸やビタミンなども摂取できて健康にもいいです。味も濃厚で美味しいのでリピートしています。
ヤギヌマ(50代・男性)
鉄分を補うにはプルーンが凝縮されたこちらのドリンクがお勧めです。貧血の方にお勧めで、鉄分補給にピッタリなドリンクです。高濃度で味が濃いので効き目も実感しやすいです。
のりのりのり(50代・女性)
鉄分濃度100%を超える高濃度のプルーンのジュースです。無添加で体に優しく、飲みきりサイズなのでおすすめです。
CHACO(40代・女性)
鉄分が多く入った栄養ドリンクをお探しでしたら、こちらはいかがでしょうか。ヘム鉄＆カルシウムが配合された紙パックで飲みやすいドリンクです。味も飲みやすいのでおすすめです。
nanacoco(40代・女性)
鉄分だけじゃなくて女性に不足しがちなカルシウムも配合されてるから。飲みきりパックですし
ここあんこう(40代・男性)
1本に鉄が4.0mg含まれているオルビスのグレープジュースです。代謝を良くしてくれる葉酸が含まれている点も良いと思います。
ここあ(50代・女性)
一日分の鉄分が摂れる飲むヨーグルトで、甘すぎないので飲みやすく、低脂肪なのもいいと思います。
ケンバラ(70代・男性)
森永乳の業鉄分補給、飲むヨーグルトです。飲みきりサイズで、1日不足分の鉄分が摂れますよ。貧血体質の方にはおすすめです。
ぷりん(50代・女性)
1日不足分の鉄分をこれ1本で摂取できる飲むヨーグルトです。美味しくて健康にもいいので常備しています。
CHACO(40代・女性)
鉄分が多く入った栄養ドリンクでしたら、こちらはいかがでしょうか。1日不足分の鉄分を補える飲むヨーグルトです。味も飲みやすいですし、125ｍｌサイズで毎日続けられるのでおススメです。
ろっころ(60代・女性)
プルーン果汁入りで鉄分も摂れて貧血予防もできるのむヨーグルト飲料はいかがでしょうか。乳酸菌も摂れますので腸内環境も良くなります。甘酸っぱくまろやかで美味しく召し上がれます。
こさめちゃん(50代・女性)
一日分の鉄分が摂れるココアです。美味しくココアを飲めば、鉄分補給ができますので、おすすめです。
RRgypsies(50代・男性)
1日分の鉄分が摂れるココアです。125mlの飲み切りタイプで、チョコレートみたいな味で、美味しくて飲みやすいので、おすすめです。ビタミンB12も効率的に撮れるので、身体によいです。
めがねちゃん(50代・女性)
森山乳業の1日分の鉄分ココアです。一日分の鉄分に加え、葉酸とビタミンも一緒に摂取できます。125mlの飲み切りサイズで、カカオの味がしっかりしたココアですから、おやつ代わりによさそう。
kaede(30代・女性)
1日分の鉄分が含まれたこちらのドリンクはいかがですか？まろやかなココア味で美味しくて続けやすいですよ。紙パックなのでちょっとしたスキマ時間や、リラックス時、作業中でもさっと飲めます。
Kelly(40代・女性)
1本で1日分の鉄分がおいしく摂れる、のむヨーグルトです。美味しくておすすめです。鉄・ビタミンB12、葉酸が摂取できます。
トシンジアン(70代・男性)
雪印のメグミルクのプルーンＦｅは、鉄分豊富で飲み口も良く美味しいドリンクだと思います。
ぷりん(50代・女性)
鉄・ビタミンB12、葉酸などが入った飲むヨーグルトです。すっきりしていて美味しかったです。1日の鉄分が摂取できるのでお勧めです。
LemonSoda(50代・女性)
コンビニ、ドラッグストアでも手軽に購入しやすく、鉄分の他、カルシウムも一食分位入っていて、不足しがちな栄養がバランス良く摂れるのでお勧めです。ただ、飲んだからとは言え、すぐに効くわけではないらしいので、日頃から果汁グミプルーン味（鉄分入りのグミ）やサプリを持ち歩いてパクっと摂れたらと願います。
カッパのかーくん(50代・男性)
一日分の必要な鉄分を手軽に補給できます。安心の大手企業であるカゴメの商品なので、品質や効果についても期待でき、割安でもあります。
kksydney(50代・男性)
ガゴメが販売している野菜ジュースの中でも鉄分を多く含む野菜中心で加工した飲料で３０品目の鉄分が吸収されます。飲み切りやすい紙パックタイプです。
どんどん(50代・男性)
貧血になりがちな体質な方に、鉄分補給ができるドリンク、人気メーカー、カゴメの「野菜一日これ一本 超濃縮 鉄分&葉酸」はいかがでしょうか？お得なお値段で購入できるケースまとめ買いができるので、おススメですよ！
らんらん(30代・女性)
鉄分と一緒に葉酸もとることができるこちらはいかがでしょうか。ヨーグルト味で飲みやすいのもいいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
これ一本で1日分の鉄分、葉酸、ビタミンB 12が摂取できます。プレーンあじで低脂肪と毎日飲み続けやすいのもいいです
コーヒーさん(40代・男性)
甘く熟したマンゴーがベースのミックスジュースに鉄分が配合されています。飲みやすいのでおすすめです。
nanacoco(40代・女性)
鉄分がとれる栄養ドリンクで、ミックスベリーなので飲みやすそうです。日本製で健康によさそう
ちゃぺ大好き(50代・女性)
「トロピカーナエッセンシャルズ鉄分」です。1日不足分の鉄分を補ってくれるジュースで、常温保存ができるのでまとめ買いしています。プルーンやオレンジ、マンゴー入りで、すっきりとした飲み口で暑い夏の水分補給にも適してると思います。
ショットブラスト(50代・男性)
パッケージから見ても美味しそうなココア味飲料。鉄分に加え、葉酸、ビタミンB12が入っているので、貧血気味の方には最適。
ともぞう(50代・女性)
マンゴー、オレンジ、りんご、プルーンが入ったフルーツ味で飲みやすいトロピカーナのエッセンシャルズは、330mlで飲みきりやすいサイズなのも嬉しいですね！
グラスマン(60代・男性)
鉄分補給のできるサジージュースです。無添加ですし、ヘルシーなオーガニック１００％。日常的な鉄分補給にぴったりですよ。
あみあみあみ(40代・女性)
鉄分に重きを置いた栄養ドリンクで少量ですがこれ一パックで4㎎も配合されていますので毎日飲めば、しっかりとした鉄分補給になります
つーちゃ(40代・男性)
プルーン、ブルーベリーなどの果実の甘さで飲みやすく、しっかり1日分の鉄分も摂ることができます。
ちょプラ(40代・女性)
森永とTBCの、1日分の鉄分がとれるジュースです。低カロリーなので毎日続けやすいですよ。
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LemonSoda(50代・女性)
TBCの1日分の鉄分ドリンクは、グレープの風味にすっきりとした飲みやすさがあり、鉄分の独特さを感じさせないのでおすすめしたいです。
ももももももんが(40代・女性)
カゴメの「野菜一日これ一本超濃縮鉄分」（125ml×48個）はいかがでしょうか。鉄分補給の最強のドリンクと言えばサジーかなとは思いますが、あちらはかなりお高いですし、癖がある味で飲みにくいという方も大勢います。続けられなければ意味がありませんし、こちらの野菜ジュースは日々継続できる価格帯とおいしさと納得の鉄分量で、おすすめです。鉄分の吸収を助けるほうれん草が多めに含まれているので、効果的です。
かいちゃん
貧血持ちですが、よくこれを飲んでいます。なんとなく、スッキリして落ち着きます。手軽に買えるので便利です。
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ポポロろ(40代・女性)
1日分の鉄分を手軽に接種でき、ココア味で飲みやすく飲みきりサイズなのでおすすめです。
こさめちゃん(50代・女性)
一日分の鉄分補給を美味しく飲むだけで出来ます。プルーン&グレープ味で飽きない美味しさです。
トシンジアン(70代・男性)
カズレーザーもおススメしているフルーツグリーンオレの２４本入りセットです。腸内環境がしっかりと改善されますよ。
こっこっこっころ(30代・女性)
妊娠中、出産後に飲んでいました。小さめなので飲みやすいですし味もこれ以外にオレンジ、キャロット＆アップルもあります。
眠たい寝たい寝る(30代・男性)
一日に必要な鉄分がこれ1本に入っています。また女性が足りなくなりがちなビタミンB1、B2、B6、マグネシウム、カルシウム、タウリン、ローヤルゼリーも配合されており青リンゴ味の飲みやすい栄養ドリンクでオススメです
ももももももんが(40代・女性)
有名どころの「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」はいかがでしょうか。せっかく鉄分補給をするならおいしくて他の栄養素も一緒に取れればお得な気がしませんか？ヨーグルトなら、意外に不足しがちなカルシウムやタンパク質も摂取できますし、胃腸にも良いです。プルーンは味の意味でもヨーグルトと相性がいいので、おいしさの相乗効果があってすごく飲みやすいです。190gと飲み切りやすいサイズもうれしいですね。
akemi(60代・女性)
１日に必要な鉄分が1本で摂取できる飲みやすいガラクトオリゴ糖入りのドリンクヨーグルトです。
のりのりのり(50代・女性)
カゴメのラブレがおすすめです。私も毎日飲んでいますが、一本で1日分の鉄分がとれるのですが、鉄くささがなく飲みやすいです。カロリーも低く乳酸菌も摂取できるのでおすすめです。
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