- 最終更新日：2025/01/15
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【鉄分補給ドリンク】貧血対策に！鉄分を効率よく摂れる飲み物のおすすめは？
貧血にいい鉄分の多い飲み物を探しています。貧血になりがちな体質なので、鉄分を飲み物で補っていきたいです。鉄分が多く入った栄養ドリンク・ジュース・飲むヨーグルトなどで飲みきりサイズのおすすめを教えてください。即効性がありそうなものだと嬉しいです。
ベストオイシー編集部
ヤギヌマ(50代・男性)
大正製薬のアルフェネオは鉄分を多く含んでおり、貧血などに悩む方に愛されています。ノンカフェインなので寝る前にも飲みやすくて、リラックス効果も高いです。
ヒメネス(40代・女性)
こちらの栄養ドリンクがお勧めです。6.8gに相当する鉄分が配合されています。青リンゴ味で飲みやすいですし、カロリーも低めで、ノンカフェインなのも嬉しいポイントです。
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ポポロろ(40代・女性)
味もプルーン味で美味しく、飲みやすい量なので毎日飲むのに丁度いいですし糖質オフなのでおすすめです。
クロス(50代・男性)
有機素材のサジージュースで、オーガニック素材で鉄分補給もできて健康的に飲めるのでオススメです。
めがねちゃん(50代・女性)
カゴメのラブレはいかがでしょう。生きて腸で働く植物性乳酸菌・ラブレ菌と、１日分の鉄分を配合した植物性乳酸菌飲料です。こちらは乳脂肪ゼロで低カロリー・糖質オフのライト。カロリーや糖質が気になる方も安心して続けられます。80mlの飲みやすい少量サイズです。
fu-s(30代・男性)
チョコラBBのFeチャージはいかがでしょうか。鉄分補給だけでなく疲労回復もしてくれます。ノンカフェインで女性の負担が軽そうなのもいいですね。
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ころころあい(40代・女性)
鉄分だけでなくビタミンB群やカルシウムやオルニチンなど美容と健康にいい成分が入っています。プルーンとピーチ味で飲みやすいし、ノンカフェインで寝る前にも飲めるので、おすすめです。
ろいみるく(40代・女性)
プルーンとピーチの風味で美味しく鉄分補給ができる栄養ドリンクです。カロリーが低くノンカフェインで安心して召し上がれます。1本で1日分の鉄分不足を補えるので頼もしいですよ。カルシウムなどの栄養も含まれていて機能的です。
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト 190g×18本 「クール便」でお届けします。
ストライク
雪印メグミルクの「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」がおすすめです。すごく美味しくて、飲みやすいです！！私も鉄分を摂りたいときはよく飲んでます！！
ORBIS(オルビス) グレープFe 125mL×10本 ◎鉄分補給ドリンク◎
ひひん(60代・男性)
一日に必要な鉄分の不足分を一本で補給できて、飲みやすくフレッシュでスッキリした味わいで美味しいですよ。
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