- 最終更新日：2024/06/05
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【便秘に効くヨーグルト】便秘改善など！腸内環境を整えてくれる人気ヨーグルトのおすすめは？
最近、便秘気味なので困っていますので、便通が良くなりそうなヨーグルトやヨーグルト飲料のおすすめを教えてください。R-1やビヒダス、イミューズなど有名なものや、美味しくて毎日飲みたくなるものだとありがたいです。
ベストオイシー編集部
ころころあい(40代・女性)
ギリシャヨーグルトはいかがでしょうか。サーモフィラス菌の効能で整腸機能や免疫力の向上のほか、美肌効果も期待できます。濃厚でクリーミーな味わいながら低カロリーなのもおすすめです。
キッチンママ
こちらのヨーグルトはいかがでしょうか おなかの環境改善にも役立つと思います。便秘気味の方にも定期的に摂取していただけると思います。
mugi(20代・女性)
人気メーカー森永乳業のビヒダスはいかがでしょうか。こちらヨーグルト業界初となる便通を改善するヨーグルトなだけあって割とすぐ効果を感じます。善玉菌の代表である、ビフィズス菌が大腸に届くことで腸内環境を整えてくれるので毎日飲むのがおすすめですよ。飲みやすいさっぱりした味と量になっています。
だんごっ鼻
私は、こちらのビヒダスヨーグルトが便秘に効果ありました。ビフィズス菌やオリゴ糖配合で腸内環境を整えて、味も美味しいです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのビビタスヨーグルトをおすすめします。ドリンクタイプで飲みやすく美味しかったです。腸内環境が良くなり便秘も改善されました。
めがねちゃん(50代・女性)
ホリ乳業の腸内活性ヨーグルメイトはいかがでしょう。腸内フローラを整え、免疫力アップにも効果があることで今注目の善玉菌・酪酸菌が含まれています。自社牧場の生乳を腸内活性を促すYM菌で長時間発酵させており、便通改善を抜きにしても美味しいミルク感豊かな「牧場の」ヨーグルトです。こちらのソフトが生乳95％に果糖と寒天を少量加えたほのかに甘いタイプで、プレーンとドリンクタイプも選べます。
ころころあい(40代・女性)
酸味が少なくマイルドな味で食べやすいヨーグルトです。ビフィズス菌とガセリ菌の効果を活かしたトクホのヨーグルトで、便秘への効果が期待できます。プルーンを一晩つけておくと、やわらかくなっておいしいし、さらに便秘に豪華があるので、おすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
メイトーのおなかにおいしいヨーグルトはいかが。科学的に効果が証明された特定保健用食品なので、普通のヨーグルトより高い効果が期待できます。このヨーグルトの特徴は、配合しているビフィズス菌LKM512が生きて腸まで届くだけでなく、腸で増えるところ。食べ続けることで、腸内環境が確実に改善されますよ。ほのかな甘みで美味しく食べられ、毎日続けやすいヨーグルトです。ドリンクタイプもありますから、お好みで。
あみあみあみ(40代・女性)
町内環境を改善し 便秘改善に効果があるとされる成分をバランスよく配合されて特別に開発された商品なので効果が期待できます
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便秘改善にも効果的なビヒダスヨーグルトはいかが。善玉菌を増やすことで腸活にもオススメ。さっぱりした味わいで、食べ切りサイズで朝食にもいいですね。
あやなみ(20代・女性)
腸活にもピッタリですし甘みもあって濃厚で食べやすいかと思いますのでおすすめします。お値段もお手頃です
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便通改善にも効果的な飲むヨーグルトはいかが。腸内環境の改善にもなり、オリゴ糖も含んでいるのがいいです。すっきりした味で飲みやすく、忙しい朝でも手軽にいただけるのがいいですね。
オロロ(40代・男性)
こちらの便通の改善効果があるドリンクタイプのビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか？大腸の善玉菌を増やし腸内環境を改善し、便通の改善を促してくれるヨーグルトです。甘さひかえめの脂肪0タイプで気兼ねなく飲むことができる商品でお勧めです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便通改善にも効果的なヨーグルトはいかが。甘さ控えめでビフィズス菌も豊富に含み、腸内環境を整えます。さっぱりした味わいで食べやすく、食べ切りサイズで忙しい朝やおやつにもいいですね。
たなかさん
こちらの プレーンタイプのヨーグルトを選んでみました。あまり牛乳っぽくないので とても食べやすいです。成長作用がありますので おすすめです。
ここあんこう(40代・男性)
菌にこだわるよりも続けることが大事だと思うので食べてみたいと思うヨーグルトを選ぶのが正解だと思います。普通のヨーグルトよりも濃厚なギリシャヨーグルトを試してみるのはどうでしょう。ホリ乳業のほうが毎日牛乳のものより値段と量がちょっとだけお得なんじゃ。
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ポポロろ(40代・女性)
便秘対策に食べるヨーグルトに、ダノンビオヨーグルトがおすすめです。フレーバーが豊富なので飽きずに続けやすいです。
nanacoco(40代・女性)
コエンザイムQ10も入っているので、美肌効果もありそうなヨーグルト飲料です。お通じとか、睡眠にもいいそうですよ
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの特定保健用食品の飲むヨーグルトはいかが。乳酸菌も豊富に含み、腸までしっかり届き便通改善にもオススメ。すっきりした味で飲みやすく、飲み切りサイズなのもいいですね。
めがねちゃん(50代・女性)
西山酒造場の甘酒ヨーグルトです。甘酒とヨーグルトをブレンドした、無添加・無加糖の自然な甘さの飲むヨーグルト。甘酒×ヨーグルトの、発酵食品×発酵食品の組み合わせが腸活に効果ありなんです。甘酒には食物繊維と、ヨーグルトに含まれる乳酸菌のエサになるオリゴ糖が豊富。腸内環境を改善する相乗効果が期待されます。
あやなみ(20代・女性)
高級感ある濃厚なヨーグルトでおすすめ、食べ応えもあって満足できるアイテムになっていておすすめします。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便通改善に効果的なヨーグルトはいかが。低脂肪で腸内環境を整え、美容にも健康にもいいです。食べきりサイズなのもいいですね
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便秘改善にも効果的なヨーグルトはいかが。さっぱりした味わいで、ビフィズス菌も豊富に含み、腸内環境を整えます。100グラムと食べ切りサイズもいいですね。
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