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【いくら食べても太らないお菓子】コンビニなどで市販されていて美味しいおすすめは？
いくら食べても太りにくい、ダイエットの時にぴったりなお菓子を探しています。食事を食べ過ぎないように注意してますが、お菓子が好きでやめられません。ナッツやしょっぱい煎餅のようにダイエット中に食べられて太りにくいおすすめのお菓子を教えて下さい。
ベストオイシー編集部
りいど(40代・女性)
おからで作られたこのクッキーはおすすめです。色んな味があって飽きないし味もいいので口にしやすいですね。
ころころあい(40代・女性)
シャキッとした歯ごたえの茎わかめを食べやすいサイズにカットしてあるので食べやすいです。ほどよい酸味が後引くおいしさなのでおすすめです。
アルナヲ(40代・男性)
「茎わかめ 梅しそ味 うす塩味 壮関」は、コリコリ食感で噛み応え抜群のわかめおやつ。梅しそのさっぱり風味で塩分控えめながら熱中症対策やミネラル補給にも最適。食物繊維たっぷりでロカボ・ダイエットにも嬉しく、大容量でお得にストック可能。手軽に健康をサポートできる一品です。
めがねちゃん(50代・女性)
DHCのこんにゃくジャーキーはどうですか。ドラッグストアなどで手軽に入手できると思います。国産のこんにゃくをホタテフレーバーで味付けし、乾燥させたジャーキーで、かむたびにホタテの旨味がじゅわっとしみ出し、かむことで満足感も得られます。脂質・コレステロール０で食物繊維はたっぷり。1袋わずか29kcalしかありません。食べすぎを防ぐため、あえて小袋にしてあります。これならダイエット中でも安心では？
だんごっ鼻
こちらの、DHCのヘルシージャーキーは如何でしょうか？こんにゃくで作られたカロリーオフのおやつです。ほたて味で美味しいですよ。よく噛むので満腹感になります。
まぐろ(20代・女性)
ダイエット中でも、ついお菓子に手が伸びてしまう方におすすめしたいのが梅昆布。梅の酸っぱさは身体に良いですし、昆布は食物繊維・カルシムが豊富で、嬉しいことばかり。咀嚼することで満足感もアップしますよ。
あやなみ(20代・女性)
ロカボのスイーツになっていて、食べ応えもあって、満足度も高いかと思いますし、小腹が空いた時にもぴったりなアイテムです
Toshimi(60代・男性)
砂糖不使用でキシリトール100%のはぐグミマスカット味はいかがでしょうか。食べ応えがあり、合成着色料も不使用なのでおすすめです。
Tacky
たいていのコンビニ・スーパーで買える“こんにゃくチップス”はいかがですか？こんにゃくなので低カロリー・低脂質・低糖質でとってもヘルシー！ほとんどがノンフライなのでトランス脂肪酸なども含まず、食物繊維も豊富でダイエットのおともにうってつけ。価格も手頃でサクッと軽やかな食感も美味しく、薄塩、のり塩、コンソメなどなど大手からプライベートブランドまでメーカーも味も種々様々で飽きずに食べ比べも楽しめますよ！
![[140kcal以下 脂質5g以下] [4袋セット] 低カロリー ポテトチップス カロリーを気にせずに食べられる ポテチ ダイエット おやつ うすしお コンソメ ゆずこしょう ベーコンチーズ スナック 詰め合わせ ノンフライ お菓子 ヘルシー おいしい 健康おやつ 焼きじゃが テラフーズ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/bbchips/cabinet/12094307/imgrc0116164924.jpg?_ex=300x300)
カタナまつり(40代・男性)
油で揚げない独自のノンフライ製法により、1袋あたり140kcal以下、脂質5g以下と低カロリー・低脂質を実現しつつ、サクッと軽い食感と、うすしお、コンソメ、ゆずこしょう、ベーコンチーズなど多様なフレーバーを楽しめるため、罪悪感なくポテトチップスを食べたいダイエット中や健康志向の方に最適なヘルシーおやつである点が良い点です。
あやなみ(20代・女性)
ミックスナッツで飽きがこないものになっていて満足度も高くて甘みも食べ応えも良いものになっていておすすめします
ころころあい(40代・女性)
茎わかめはいかがでしょうか。シャキシャキの食感が良く、うす塩・梅しそ・梅かつおの3種類を楽しみながら食べられます。食物繊維のほか、カルシウムやマグネシウムなどが豊富なのもおすすめです。
Toshimi(60代・男性)
カロリーゼロの蒟蒻ゼリーはいかがでしょうか。巨峰味、マスカット味、マンゴー味が楽しめて、コンビニでも買えますのでおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
おから100%で作られたクッキーで少量で満足感がありますし 食感も硬いので よく噛むため健康にも良さそうです
だんごっ鼻
こちらの、ラカンカプレミアムがお薦めです。砂糖と同じ甘さなのに、糖質ゼロ、カロリーゼロのお菓子なので太りません。満足感ありますよ。
かりんちょ(50代・男性)
低カロリーでいただけるスナック菓子ですよ。サクサクと歯触り良くいただけば、香ばしい風味をコク深い塩味で味わえます。お魚を用いたマイルドな旨みをノンフライでヘルシーに味わえて満足度も抜群。
nanacoco(40代・女性)
大量に食べられるものではないので、酢昆布はいかがでしょう？お酢も昆布も健康食材でもありますしね。1箱に15グラムしかはいってないし
ここあ(50代・女性)
紀州産の梅肉や北海道産の昆布などを使った、噛むほどにうまみが味わえる梅コンブはいかがでしょうか。ミニサイズで持ち運びにも便利です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのシャキシャキ食感の茎わかめは、梅紫蘇風味でおつまみにも。低カロリーで食べても罪悪感がなく、おつまみにもお茶請けにも。安心の国内加工なのもいいですね。
めがねちゃん(50代・女性)
コンビニやスーパーのおつまみコーナーに売っている茎わかめ。低カロリーで食物繊維たっぷりなダイエットおやつです。よく噛んで食べるので満腹感も得られます。スナック菓子だと、大袋を開けるとついつい手が伸びてやめ時を見失い、結局完食しちゃった、ということがありがちですが、こちらは1本ずつ個包装なので、食べる個数を管理しやすく、パッケージを開ける手間も抑止力になりますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのこんにゃくせんべいはいかが。トランス脂肪酸不使用で、和風だしやコンソメにハーブ&ビネガーなど4種類の味が楽しめます。軽い食感で香ばしく、こんにゃくを使用することで低カロリーなのもいいです。
カフェアロハ(50代・男性)
おから・寒天・ひじき・こんぶを使用しているビスケットです。ビスケットは糖分・脂肪分が少ないのでヘルシーです。おからは水分を含むと膨張するので、水分と一緒に摂ると腹持ちがいいです。
コーヒーさん(40代・男性)
アーモンドやクルミなどがバランスよく入っているミックスナッツはいかがですか。個包装タイプなのでおすすめです。
よねちゃん
こちらのミックスナッツはいかがでしょうか。素焼き、無塩、無添加でヘルシーですが香ばしくて美味しいですよ。900gので大容量でコスパも抜群。
素煎り大豆 75g×12袋入【ケース販売】でん六 節分 豆まき 個包装
めがねちゃん(50代・女性)
コンビニやスーパーのおつまみやナッツ売り場に売っている、素煎り大豆もおすすめです。ダイエット中に積極的に摂りたい良質なタンパク質が豊富で、糖質が少ない低GI食品です。素煎りで味付けしていませんが、よく噛むと大豆本来のほのかな甘みがでてきて美味しいですよ。
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