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体に一番いい果物は何？健康にいいや栄養のあるフルーツの人気のおすすめは？
毎日食べると良さそうな果物を探しています。栄養が沢山取れそうなもの、健康にいいと言われているもの、安くて美味しいものなど、人気のおすすめのフルーツを教えてください。
ベストオイシー編集部
ネズミ男(60代・男性)
身体に良いフルーツでしたら、ドールの「フルーツボトル」をお薦め致します。継続して食べなければ、良い効果は得られませんよね。食べる量だけボトルから出し、賞味期限も製造から半年と長期ですよ。フルーツもパパイヤ・パインナップルと胃の負担を和らげる消化酵素・植物繊維もたっぷり❗️もう買うしかないですね‼️
よねちゃん
こちらのフィリピン産 バナナ 甘熟王 ゴールドプレミアムはいかがでしょうか。甘くてとっても美味しいです。炭水化物やカリウム、食物繊維、ビタミンB6など栄養もたっぷりで健康にも良いですよ。
アルナヲ(40代・男性)
甘熟王ゴールドプレミアムは、フィリピン産の高級バナナで、約700gのパックが3袋入っています。高地栽培により、糖度が非常に高く、甘さが際立っています。贈り物やお供え物としても喜ばれる一品で、男女問わず人気があります。フルーツとしてそのまま楽しむのはもちろん、スムージーやデザートにもぴったりです。特別な日のごちそうや、日常のスナックとしてもおすすめです。甘熟王の美味しさをぜひお試しください！
どんどん(50代・男性)
毎日食べると体に良さそうな果物なら、バナナはいかがでしょうか？フィリピン産の甘くておいしい甘熟王 ゴールドプレミアムです。お得なお値段で購入できるコスパが高い約700グラム、3袋まとめ買いができるので、オススメです！
ドーナッツ大好き(40代・男性)
朝ごはんやおやつにちょうど良いバナナなので使い勝手が良いです。栄養価も高く食べやすいので色んな場面で活躍します。
ポポロろ(40代・女性)
健康のために毎日食べるフルーツに、プルーンがおすすめです。食物繊維が豊富で個包装になっているので好きな時に食べられます。
アルナヲ(40代・男性)
稲葉ピーナツのやわらか仕立てのプルーンは、健康を意識する方にぴったりのスナックです。個包装なので、持ち運びにも便利で、いつでも手軽に楽しめます。プルーンは食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに役立ちます。また、自然な甘さがあり、甘いものが欲しい時のおやつとしても最適です。75g×2袋のセットは、シェアにもぴったり。おいしさと健康を両立させた一品をぜひお試しください！
だんごっ鼻
こちらの、サンゴールドキウイフルーツは如何でしょうか？テレビで体に抜群に良いと言うのを見て、一時期我が家も毎日食べていました。栄養満点のフルーツの１つです。
よねちゃん
こちらのニュージーランド産のゼスプリ サンゴールドキウイフルーツはいかがでしょうか。酸味が少なく甘くて美味しいですよ。ビタミンCも豊富。食物繊維やカルシウムなど様々な栄養素が含まれているので免疫力アップなど嬉しい効果が満載です。
かりんちょ(50代・男性)
果物で栄養摂取がしたいなら、やっぱりキウイフルーツが一番。品質良くてとっても美味しいお馴染みのゼスプリブランドキウイを贅沢に味わえる人気フルーツギフト。果汁感がジューシーに広がる糖度しっかりな甘酸っぱい風味を口当たり良く味わえますよ。各種ビタミンに食物繊維など無理なく摂取が行えて毎日の利用にぴったりですね。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのニュージーランド産のキウイは果肉も柔らかく、ほのかな酸味も効いてジューシー。鮮度も良く、ビタミンCも豊富で、そのままはもちろんヨーグルトに入れても美味しくいただけます。
だんごっ鼻
こちらの、サン・ゴールドキウイは如何でしょうか？栄養バランスが抜群のフルーツの一つです。テレビで見て以来、定期的に食べています。
カフェアロハ(50代・男性)
キウイフルーツは、食物繊維・ビタミンC・たんぱく質など栄養素が豊富な果物です。国産キウイが収穫の時期は福岡県産をお届けしており、収穫の時期以外はニュージーランド産です。
ころころあい(40代・女性)
キウイはいかがでしょうか。食物繊維・ビタミンC・タンパク質・葉酸など、いろいろな栄養素が豊富に含まれているので、美容と健康にいいです。メンタル不調への効果もあると言われているし、甘酸っぱくて美味しいのもおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
「1日1個で医者いらず」と言われるほどですから、健康にいい果物だったらりんごは外せませんね。冬の間ビタミンCが補給できますし、食物繊維は水溶性・不溶性の両方が含まれています。塩分の取りすぎなどで高血圧やむくみの原因になる過剰なナトリウムを輩出してくれるカリウム、抗酸化作用を持つポリフェノールも豊富です。サンふじなどは、日持ちもいいので毎日食べる果物としておすすめです。
Tacky
身近で入手できるフルーツなら断トツでゴールドキウイ！果物の中でも栄養充足率がトップクラスで、食物繊維・ビタミンC・ビタミンE・タンパク質・葉酸・カリウムなど、幅広い栄養素をバランス良く豊富に含んでいます。中でもビタミンCは果物の中でもトップクラスに豊富で、さらに、食物繊維も多く、腸内環境の改善や整腸作用、代謝アップや美肌効果、さらにはメンタルの不調への効果も報告されている、まさに万能フルーツです！
キッチンママ
冷凍で保存できるのでまとめ買いをすることにより毎日少しずつ摂取できるのでこちらのフルーツを選んでみました。体にも良さそうで。特にビタミン C なども豊富なので美味しいベリー系は欠かせません。
ここあ(50代・女性)
食物繊維も豊富で腸内環境も整えるりんごはいかがでしょうか。ノーワックスなので皮ごと食べれるのもいいと思います。
ともぞう(50代・女性)
グルメ大賞を受賞した青森県産のリンゴは規格外品でお得に買うことが出来ます。1日1個食べると健康になると言われているので毎日食べておきたいですね！増量なのも嬉しいです。
かずフル
種抜きの有機プルーン 135g入りはいかがでしょう。カルフォルニア産プルーンをドライフルーツに加工しました。
ぷすぷす(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。さまざまな栄養を豊富に含むプルーンです。種無し加工を行なっているので食べやすいですよ。砂糖不使用で健康的です。そのまま食べてもいいですし、ヨーグルトに混ぜると酸味と甘味のバランスが良くなり美味しく楽しめます。毎日続けることができる手軽さもおすすめポイントです。
ころころあい(40代・女性)
ブルーベリーはいかがでしょうか。抗酸化物質が豊富で、体の老化を抑える効果があるし、ビタミンCやビタミンKも多く含み、免疫力の向上や骨の健康にいいので、おすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの砂糖不使用のドライフルーツのプルーンは無添加で、食物繊維や鉄分も豊富に含まれているのがいいです。そのままはもちろんヨーグルトなどに入れても美味しく、種ぬきなのもいいですね。
![[有機栽培] キウイフルーツ (3玉 約300g) 有機 オーガニック 国産 神奈川県産 きうい 果物 フルーツ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/budounoki/cabinet/51121-01_4.jpg?_ex=300x300)
ももたん(60代・女性)
神奈川県産オーガニックキウイフルーツはいかがでしょうか。ビタミンＣ，Ｅ、カリウム、植物繊維が豊富で体にいいですね。甘みと酸味のバランスも良く美味しいです。
nanacoco(40代・女性)
冷凍しておけるので、フルーツ食べたいときにすぐに食べれるからうちでは常備しています。マンゴーとか高いですもんね
Tacky
「神様がくれた果物」と呼ばれるほど栄養たっぷりのスーパーフード・アサイー。特にポリフェノールはブルーベリーの約18倍も含んでいて、エイジングケアや美肌に効果的！鉄分やカルシウム、食物繊維も豊富で、オメガ脂肪酸やビタミンEも入って、貧血予防や腸内環境のサポートもしてくれます。生は入手が難しいですが、冷凍ならスーパーフードの中でも比較的入手難易度が低く、アサイーボウルなどで手軽に楽しめるのも魅力です。
ここあ(50代・女性)
栄養バランスが整い、意外とカロリーが高くないバナナはいかがでしょうか。有機肥料で栽培し、香りがよく濃厚な味わいで、少しねっとりとした食感が楽しめる台湾バナナはいかがでしょうか。
八百万(50代・男性)
大分県産のキウイは、無農薬で化学肥料など不使用で安心安全なだけでなくミネラルなどが詰まって味も濃くて美味しいです。
カフェアロハ(50代・男性)
キウイフルーツは食物繊維・ビタミンC・タンパク質などの栄養素が豊富に含まれており、栄養充足率が高い果物です。こちらの商品は国産のキウイフルーツを乾燥させたもので、グミのような食感です。
mokucha(30代・女性)
保存のきくドライフルーツのいちじくは無添加ですので体にやさしいですし、ビタミンや葉酸やカリウムなど栄養がギュッと詰まっています。甘くてプチプチ感を楽しめます。大容量1㎏入りですのでコスパが良いです。
紅葉さん(50代・女性)
栄養のある果物の王様、バナナはいかがですか。こちらは、有機栽培の甘さが良いバナナです。産地は、ペルー・コロンビアなどになっていますが、安心して召し上がることが出来ます。このままでも良いですが、ヨーグルト等と一緒に摂ると更に栄養感がアップします。
めがねちゃん(50代・女性)
毎日食べるフルーツなら、旬の一時期しか手に入らなかったり、高価だったり、大きくて一度で食べ切れないものだと続けられませんよね。通年入手できてリーズナブルで1個が食べ切りサイズのキウイはどうですか。ビタミンCや食物繊維が豊富で、抗酸化作用があるから女性にとっては美肌の味方。グリーンよりゴールドの方がビタミンC豊富です。ゴールドは冬はあまり出回らないので、冬はグリーン、夏はゴールドで切り替えるのも◎。
あやなみ(20代・女性)
ジューシーでみずみずしいリンゴになっていて食べやすいかと思いますし、3キロとボリュームあるアイテムになっています
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