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  • 太らないアイスのおすすめは？コンビニや市販で買える・ダイエット中に食べていいなど人気のものを教えて！

  • 太らないアイスのおすすめは？コンビニや市販で買える・ダイエット中に食べていいなど人気のものを教えて！

ダイエット中でもアイスを楽しみたいけど、太るのが心配です。コンビニ等で手軽に買える市販のアイス、毎日食べてもOKなもの、低脂質で低カロリーなど、人気アイスのおすすめを教えてください！

ベストオイシー編集部

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めがねちゃん(50代・女性)

低カロリーのアイスというと脂質がほとんどない氷菓があげられますが、わかりやすく言うとあれは「砂糖水」。糖質が高いんです。代わりにおすすめしたいのがフローズンヨーグルト。カロリーはアイスの2/3程度、脂質も半分以下、糖質も少なめで、たんぱく質や乳酸菌が摂れるからとてもヘルシーです。アイスを食べたという満足感にもつながりますし、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるご褒美アイスとしておすすめです。

no.1
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紅葉さん(50代・女性)

無添加で低カロリーのアイスヴィーガンです。豆乳成分で出来ていてサラッとした味わいが楽しめます。さっぱりとした味がとても良く、お風呂上り・おやつにぴったりです。

あやなみ(20代・女性)

オーガニックで身体にも優しい味わいのアイスのものになっていて低カロリーで素朴な美味しさが楽しめるかと思います

よねちゃん

こちらの牛乳・卵不使用、無添加、オーガニックで低カロリーの豆乳アイスはいかがでしょうか。滑らかで優しい甘さを楽しめるので物足りなさは感じないと思いますよ。

全てのおすすめコメント（3件）
no.2
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nanacoco(40代・女性)

さすがに毎日食べるのはどうかと思いますが,牛乳も卵も使っていないのでカロリーがかなり低いオーガニックのアイスはいかが

よねちゃん

牛乳・卵不使用！無添加 オーガニックで安心な豆乳アイスはいかがでしょうか。低カロリーでギルティフリース。優しい甘さを楽しめるので満足感の高い逸品です。

あやなみ(20代・女性)

カロリーを抑えられる品質の高い豆乳使用のアイスになっていて、舌触りもなめらかでオススメかと思います。

全てのおすすめコメント（3件）
no.3
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めがねちゃん(50代・女性)

低糖質・低カロリー系のアイスで、コンビニやスーパーで一番買いやすいのは、グリコのSUNAOではないでしょうか。どこの店でも見かける、という印象です。カップアイス・ソフトクリーム・アイスモナカなど種類やフレーバーも豊富。おすすめはマルチパックのカップアイスです。80kcalのアイスモナカもかなりカロリーは抑えていますが、マルチパックのカップアイスなら58kcalで糖質も4.2g。これならOKですね。

アルナヲ(40代・男性)

ダイエットの強い味方「SUNAO」の最大の特徴は、1個あたり糖質4g前後、カロリーは約80kcalという驚異的なヘルシーさです。豆乳やとうもろこし由来の食物繊維を使用しているため、糖質制限中でも安心して楽しめます。マルチパックはサイズ感も程よく、食べ過ぎを防ぎながら毎日の「ちょっとしたご褒美」に最適です。

全てのおすすめコメント（2件）
no.4
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めがねちゃん(50代・女性)

低カロリーのアイスというと脂質がほとんどない氷菓があげられますが、わかりやすく言うとあれは「砂糖水」。糖質が高いんです。代わりにおすすめしたいのがフローズンヨーグルト。カロリーはアイスの2/3程度、脂質も半分以下、糖質も少なめで、たんぱく質や乳酸菌が摂れるからとてもヘルシーです。アイスを食べたという満足感にもつながりますし、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるご褒美アイスとしておすすめです。

Toshimi(60代・男性)

低カロリーのアイスはいかがでしょうか。さっぱりしており、後味もよいのでおすすめです。ジャージー牛が使われているのでおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.5
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ころころあい(40代・女性)

九州産大豆100％の豆腐と濃厚豆乳を配合したアイスクリームはいかがでしょうか。大豆の風味があり、甘さ控えめでさっぱりしていて食べやすいです。黒糖、黒胡麻、八女茶の3種類を楽しめるのでおすすめです。

no.6
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ここあ(50代・女性)

さっぱりとしたフローズンヨーグルトはいかがでしょうか。いきた乳酸菌もとれ、腸内環境にもいいと思います。

no.7
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だんごっ鼻

こちらの、低糖質、低カロリーのビージェラートは如何でしょうか？美容、ダイエットや健康志向の方にも喜ばれる体に優しいアイスです。

no.8
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かりんちょ(50代・男性)

ダイエット中でもいただきやすい糖質ゼロのアイスセットがおすすめ。ロッテブランドの人気商品ばかりが揃ったアソート商品なのが嬉しい。まろやかな口どけを楽しめてチョコやお抹茶の濃厚な風味付けが施されているので、物足りなさを感じない食べ応えのある商品です。

no.9
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よねちゃん

こちらのロッテ ZEROミニカップはいかがでしょうか。砂糖、糖質ゼロでギルティフリー。バニラの濃厚でコク深い味わいを楽しめるので満足感の高い逸品ですよ。

no.10
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めがねちゃん(50代・女性)

100％プラントベース！グルテンフリー＆ヴィーガンのお米のジェラートはいかが。乳製品・卵・白砂糖不使用で、麹甘酒とアガベシロップで甘みを付けています。カロリー25％オフ、糖質23％オフで、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる低カロリー・低糖質アイスです。すべて100kca以下のプレーン・チョコ・ほうじ茶・抹茶のセットが特におすすめです。

no.11
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アルナヲ(40代・男性)

SOY GeLA!のソイジェラは、牛乳・卵不使用でヴィーガンや無添加志向の方にぴったりの低カロリージェラートです。オーガニック素材を使用し、豆乳ベースで優しい味わいが楽しめます。お歳暮やクリスマス、誕生日などのギフトやお祝いに最適で、内祝いや出産祝いにも喜ばれます。9個入りで食べきりやすく、食物アレルギーを気にせず安心してお召し上がりいただけるおすすめのスイーツです。

no.12
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ドーナッツ大好き(40代・男性)

低カロリーで安心して食べられるのが嬉しいアイスのセットです。豆乳で作られているので体にも優しいのが良いです。

AIによる回答

ダイエット中でも楽しめる低カロリーなアイスはたくさんあります！例えば、「SUNAO」シリーズは低糖質で100kcal前後の商品が多く、コンビニでも手軽に購入できます。また、ラクトアイスよりもシャーベットや氷菓タイプのものを選ぶとカロリーを抑えやすいです。具体的には「ガリガリ君」や「アイスマン」などもおすすめです。 さらに、脂質を抑えたい場合は、植物ベースや低脂肪の成分の含まれた商品を選ぶことを意識しましょう。「牧場しぼり」の小サイズや、一部のヨーグルトベースのアイスも良い選択肢です。 食べ過ぎに注意しつつ、適度に楽しむことでダイエットを継続しやすくなりますよ！

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