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プロテインで美容や筋トレにおすすめなのは？コスパがいいや初心者に最適など人気なものを教えてください。
筋トレやダイエットを始めたばかりの初心者です。美容にも良いと聞くプロテインを探していますが、種類が多くて迷っています。美味しくてコスパの良いプロテインのおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
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Tacky
女性に大人気の美容と健康専門ブランドのプロテインです。ソイとホエイをブレンドすることで吸収性と腹持ちの良さを両立させていて、さらにコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルなど美容に嬉しい成分もぎゅっと凝縮。砂糖や人工甘味料不使用の自然な甘さで飲みやすく、カフェ風やトロピカルなど味の種類も豊富な上、夜用や携帯しやすい個包装などもあり、置き換えダイエットなどにも使いやすく、初心者にもイチオシです！
nanacoco(40代・女性)
レディース用 だったら イソフラボンが入っているので ソイプロテインはいかがでしょうか。 チョコレートやきな粉など 味も美味しそう
moca2000
THE PROTEINのソイプロテインは、女性人気No.1の飲みやすさと美容サポートが魅力。植物性で胃もたれしにくく、置き換えダイエットにも使いやすいタイプです。チョコ・黒ごまきなこ・ほうじ茶など味のバリエーションも豊富で、毎日続けやすいのが嬉しいポイント。
めがねちゃん(50代・女性)
美容も理想のボディメイクもこれ1杯で！現役プロスポーツ選手とジムトレーナーが監修した「進化した飲む美容プロテイン」Pure Basicsです。たんぱく質が20gしっかり摂れるだけでなく、コラーゲンペプチドや食物繊維、乳酸菌など、女性が欲しいと思う美容成分がオールイン。人工甘味料・保存料・着色料など余計なものは一切入れず、美味しく飲みやすいヨーグルト味に仕上げています。一石二鳥でおすすめです。
アルナヲ(40代・男性)
初心者なら「REYS（レイズ）ホエイプロテイン」が最もおすすめです。1杯約66円と非常にコスパが良く、水で割っても驚くほど美味しいカフェオレやチョコ味が揃っています。独自の製法でダマになりにくく、忙しい朝や運動後もストレスなく飲めます。美容に嬉しいビタミンも配合されており、継続のしやすさが抜群です。
![[女性にオススメ] VALX ダイエッター プロテイン 1kg 50食分 選べる3種フレーバー ホエイとソイW配合 女性 ダイエット 置き換え 美容 筋トレ 植物性 大豆 プロテイン 国内生産 山本義徳 ソイプロテイン ホエイプロテイン バルクス](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/valx/cabinet/tmb/dieter_1kg.jpg?_ex=300x300)
mokucha(30代・女性)
こちらのVALXダイエッタープロテインは、ソイとホエイのダブルプロテインで美容や筋トレにも良いです。食物繊維も配合されており腸活ができてダイエットをサポートしてくれます。甘酸っぱくまろやかなストロベリーオレなど、粉っぽさもなく味も美味しいのでお勧めです。大容量1㎏入りでコスパも良いです。
よねちゃん
女性にオススメ！こちらのVALX ダイエッター プロテインはいかがでしょうか。ホエイとソイのWプロテインで美容を気遣う方にぴったり。3種類のフレーバーからお好みを選べるのもいいですね。
グレイシア(20代・女性)
いちご味で飲みやすくなっています。美容に必要な栄養素が入っています。後味がさっぱりで初心者でも続けやすいです。
ああい(50代・男性)
豊富な大豆プロテインと10種のビタミンと3種のミネラルや美容にうれしいコラーゲンを配合しているので、健康的なきれいな体作りを目指すことができます。冷たい水や牛乳にとけやすくすっきりとした甘さの飲みやすいミルクティー風味でおすすめです。
BIGBABY(70代・男性)
プロテインで美容や筋トレにおすすめはこちらです。ソイ（大豆）プロテインは吸収がゆっくりなので、空腹感を抑えやすく間食防止に役立ちます。ソイプロテインは女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンを含むため肌の調子やハリなど、美容面にもプラスです。また、タンパク質量がしっかり確保されているので筋肉の材料になり、筋トレ目的でもお使いいただけます。
ともぞう(50代・女性)
マイプロテインインパクトホエイプロテインは、約100食分入っていて、色んな味から選べるのがいいですね！良質なたんぱく質を摂ることが出来るのでダイエットや筋トレにオススメします。
Tacky
女性に大人気の美容と健康専門ブランドのプロテインです。ソイとホエイをブレンドすることで吸収性と腹持ちの良さを両立させていて、さらにコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルなど美容に嬉しい成分もぎゅっと凝縮。砂糖や人工甘味料不使用の自然な甘さで飲みやすく、カフェ風やトロピカルなど味の種類も豊富な上、夜用や携帯しやすい個包装などもあり、置き換えダイエットなどにも使いやすく、初心者にもイチオシです！
ドーナッツ大好き(40代・男性)
タンパク質をしっかり取れるのが嬉しいプロテインです。栄養価も高く体にも優しい味わいなのが心強いです。
あやなみ(20代・女性)
チョコレートで飲みやすいものになっていますし送料無料で置き換えダイエットにもピッタリなアイテムになっています
ころころあい(40代・女性)
ホエイプロテイン食事で不足しがちな食物繊維のほか、10種のビタミンと3種のミネラル配合ひているので、運動する女性の理想のカラダづくりをサポートしてくれます。溶けやすくて飲みやすいし、ミルクショコラの味がおいしいのもおすすめです。
RRgypsies(60代・男性)
ザバスのシェイプ＆ビューティがおすすめです。ミルクティ風味のソイプロテインで、飲みやすく美味しい味です。ビタミン、ミネラル、コラーゲンが含まれており、美容やダイエットによいですよ。鍛えて美しくなれます。
よねちゃん
こちらのザバスのホエイプロテイン100はいかがでしょうか。マルチビタミンやミネラルも配合されているので美容効果も高いですよ。ミルクショコラ風味で美味しいので続けやすいと思います。
めがねちゃん(50代・女性)
女性の美容×筋トレ×ダイエットなら、HIGH CLEAR ウェイトダウンプレミアムプロテインがおすすめ。ホエイ＋ソイのハイブリッドで、引き締めと腹持ちの良さを両立。乳酸菌・食物繊維・ビタミン・ミネラル入りで、腸内環境や代謝を整え、ダイエットもサポートしてくれます。1kg・40食分で5,000円以内とコスパがよく、ミルクティー味は初心者でも飲みやすいので、続けやすいと思います。
アルナヲ(40代・男性)
引き締めを助ける大豆プロテインに加え、コラーゲンや鉄分、ビタミンなど美容成分が豊富に含まれている点が魅力です。チョコレート風味は甘さ控えめで飲みやすく、水や牛乳に溶けやすい工夫がされているため初心者でも続けやすいでしょう。一方で、たんぱく質含有量は控えめなので、本格的な筋肥大を目指すには不向きです。
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カフェアロハ(50代・男性)
筋肉トレーニングに適したということであればホエイプロテインがおすすめです。ホエイはニオイがキツイので、タンパク質含有率が下がってもフレーバー有がいいです。ココア味はフレーバーが強いです。
![[シェイカー付きセット] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 飲みやすい ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mariness/cabinet/09260560/imgrc0094820323.jpg?_ex=300x300)
ころころあい(40代・女性)
グルテン・砂糖・保存料不使用で、運動後のタンパク質の補給ができるホエイプロテインと、満腹感を持続しやすいソイプロテインをダブルで配合しているのが女性にぴったりです。日常生活で不足しがちな、ビタミンやミネラルが摂取できるのもおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
こちらのプロテインは女性が好きそうな色んな味があって チョコレートなどは特にスイーツ感覚で飲めて美味しいと思います
AIによる回答
プロテイン選びに迷われるお気持ち、よくわかります。初心者の方には、まずホエイプロテインがおすすめです。吸収が早く、運動後の筋肉の回復にも効果的です。また、コスパや美味しさ重視であれば「マイプロテイン」の商品が人気です。フレーバーが豊富で、チョコレート系やバニラなど飲みやすい味も多いです。国内メーカーでは「ザバス」のプロテインが初心者に優しく、コンビニでも買えるため試しやすいです。選ぶ際は、自分の目標（減量or増量）に合ったタイプを確認して選ぶと良いでしょう。また、水や牛乳で混ぜることで味の調整もできますので、気軽に試してお気に入りを見つけてくださいね。
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