- 最終更新日：2024/01/25
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【置き換え】美味しくダイエットしたい！栄養価が高いおすすめのダイエット食品は？
置き換えダイエットをして、毎日の摂取カロリーを抑えていきたいです。美味しくて栄養価が高く、続けやすいダイエット食品のおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
トシンジアン(70代・男性)
おからクッキーの１キロのボリューム感ある商品です。年間楽天グルメ大賞を５度も受賞した逸品ですよ。
ちょプラ(40代・女性)
こちらはビルボックの置き換えプロテインダイエットです。ミネラルもたっぷりで、ダイエット中も必要な栄養はしっかりとれますよ。
ともぞう(50代・女性)
ミックスベリーヨーグルトやマンゴーなど5種類×6袋入ったプロテインダイエットならビタミン、食物繊維、乳酸菌などがタップリとはいっていて置き換えるのにピッタリ！味が5種類あるので飽きずに続けられるのがいいですね！
s.i(40代・女性)
ダイエット中に不足しがちな食物繊維、ビタミン、乳酸菌などがバランスよく配合されたダイエット食品です。水でシェイクするだけでお手軽にスムージーが作れます。いつものお食事を置き換えるだけでバランスよく栄養が摂取できておすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
ドリンクタイプですとストレスが溜まりやすいですがこちらのように食事のようなものを一つ取り揃えておくと長続きしてダイエットが成功しそうです
ちょプラ(40代・女性)
こちらのこんにゃくラーメンお勧めです。よくあるドリンクタイプより、断然満腹感がありますよ。カロリーはかなり低いです。こちらにお野菜を入れると栄養バランスがよくなると思います。
あっちゃん(40代・女性)
抜群に美味しく、続けやすいこんにゃくラーメン。低カロリーでヘルシーなので、ダイエットで減量したい時の置き換え食としておすすめです。スタンダードなしょうゆ、しお、味噌味など味のヴァリエーションが豊富に揃っており、食べ飽きることもありません。ゆで卵や野菜を足すと、更に栄養価が高くなり満足感も高くなります。
RRgypsies(50代・男性)
お米をこんにゃく米に置き換えると、ダイエット効果が絶大ですよ。これはリゾットになっており、美味しく食べられます。食感もとてもよいです。6種類のメニューから4種類を選んで注文できます。毎日食べても食べ飽きませんよ。
ろいみるく(40代・女性)
安心の国産こんにゃくを使ったリゾットです。カレーやチーズなど6種類の味があるので飽きずにおいしく続けられると思います。
CHACO(40代・女性)
置き換えダイエット用にダイエット食品をお探しでしたら、こちらはいかがでしょうか。DHCの置き換えダイエット食品です。しっかり満腹感が得られますし、色々な味があり飽きないので長く続けられると思います。
ぷりん(50代・女性)
DHCのスープパスタです。食べ応えがあって美味しかったです。置き換えダイエットにぴったりだと思います。
めがねちゃん(50代・女性)
バンビウォーターのスーパースムージーです。スーパーフードと205種類の酵素を濃縮したスムージーで、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。一食置き換えることで、10㎞走るのと同程度のカロリーがカットできます。サイリウムとグルコマンナン2種の食物繊維が満腹感を与えてくれるので腹持ちがよく、アサイーバナナやミックスベリーなど、味も美味しいので毎日続けやすいですよ。
ぷりん(50代・女性)
全米大ヒットのスーパーフードから作られた最新スムージーです。美味しくて栄養価も高いので選びました。
chai(50代・女性)
クラムチャウダーやチゲスープ、トマトスープなど、具だくさんのダイエットスープ5種類16食セットです。寒天、蒟蒻、大豆の食物繊維が含まれたとろみのあるスープで腹持ちがよく、具だくさんなので栄養もとれて体も温まります。5種類あるので飽きずに続けられると思います。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
栄養価も高く低糖質なので体に優しくダイエットができます。食べやすいのも嬉しいです。
ここあ(50代・女性)
バナナスムージーの置き換えダイエットで、食餅繊維やオリゴ糖やビフィズス菌配合で腸内環境も良くなり、お通じがよくなります。
KUMIKAN(40代・女性)
満腹感も感じられ栄養バランスも良くダイエット中に最適。タンパク質、食物繊維豊富なのも嬉しい
akemi(60代・女性)
牛乳を混ぜるだけで作れるゼリーです。カロリーが低く豊富な栄養素、美容成分が入っています。1食分を無理せず変えながら続けることができます。
ろいみるく(40代・女性)
スーパーフードや乳酸菌などたっぷり入って栄養豊富なスムージーです。とろとろで満腹感が得られ置き換えダイエットにおすすめです。自然な甘さとフルーティーな味がおいしいので長く続けられます。
グラスマン(60代・男性)
三陸産の美味しい中華わかめです。食物繊維が豊富な3㎏。ヘルシーな食べ物ですし、ダイエット用にぴったりだと思います。
眠たい寝たい寝る(30代・男性)
最近話題のスーパーフードのホワイトチアシードがオススメですこれはお腹の中で膨らみ満腹感を得れるので少量で満腹になります。またカルシウムは牛乳の11倍マグネシウムはブロッコリーの5倍、食物繊維はごぼうの6倍それぞれ以上の栄養素も含まれておりｵｽｽﾒです
トシンジアン(70代・男性)
ダイエット効果が高いのは当たり前として、美味しくなければ意味がないと思います。こちらのスープリゾットは非常にクオリティが高いですよ。
ケンバラ(70代・男性)
置き換えダイエット スムージー/チアシード入りのスーパーフードスムージーをおすすめします。美味しくて栄養価が高く続けやすいですよ。
こさめちゃん(50代・女性)
置き換えダイエット用のシェイクです。21食入りで比較的、リーズナブルですし、お味のバリエーションが豊富なので続けやすいですよ。
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ここあ(50代・女性)
ショコラ味のダイエットシェイクで、植物酵素やプラセンタなどの美容にいい成分も配合されており、腹持ちがいいので空腹感を感じにくいのがいいと思います。
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KUMIKAN(40代・女性)
カロリーゼロの寒天入りで素材の風味を損なわず味わい深い雑炊が頂けます。京みそや野沢菜など風味豊かなのもいいですね
ももももももんが(40代・女性)
置き換えダイエットでおいしいものと言えば、「スリムアップスリム」シリーズをお勧めします。こちらはシェイク用7食分で、カフェラテ、ミックスベリーヨーグルト、ショコラ、抹茶ラテの４種類のフレーバーになっています。私も継続して飲んでいますが、どれもかなりおいしいです。タンパク質をメインに、女性に必要な栄養素がバランスよく配合しているので置き換えにぴったりですよ。水以外で豆乳を使えば栄養価アップです。
あかり(30代・女性)
置き換えダイエットをしていても、美味しいものが食べたい！というときにおすすめなこんにゃく麺の料理。見た目は普通のパスタ、ラーメンと変わりませんが糖質を大幅にカットできますよ。
クロス(50代・男性)
ダイエットにオススメなこんにゃくベースのラーメンで、糖質制限もできて、ラーメンの味わいもしっかり堪能できて便利です。
くまたんさん(50代・女性)
置き換えダイエットしたいけど、ドリンクだけでは味気ないという方におすすなのがこちら。ラーメンやうどんですが、こんにゃく麺なので、ほぼカロリーが無くダイエットにぴったりです。スパゲティナポリタンもカルボナーラもあきらめていた高カロリー食も、これなら安心して頂けます。普通の麺料理として食べれて美味しく、大満足できます。食事を我慢しないので無理なく続けられますよ。
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LemonSoda(50代・女性)
こんにゃく米はとても腹持ちが良くて、３種類の味わいを楽しめて、ダイエットといえどお米の甘みが欲しいなというときにもおすすめです。
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かりんちょ(50代・男性)
酵素にプラセンタ配合の人気のスムージーがおすすめ。置き換え利用で無理なくダイエット効果が期待できる話題の商品ですよ。口当たりスムースで飲みやすいから、毎日無理なく続けられるのも嬉しいですね。
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