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    • 最終更新日：2024/01/29
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  • 一人暮らしの夕食に！低カロリーな冷凍食品を教えてください。

  • 一人暮らしの夕食に！低カロリーな冷凍食品を教えてください。

もうすぐ転職のため一人暮らしを始めます。残業で遅くなったときに備えて常備すべき冷凍食品のオススメを教えてください。体質的に肥りやすいのでカロリー低めで満足感のあるものでお願いいたします。

ゴクヒマル

no.1
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ちょプラ(40代・女性)

ニップンのよくばり御膳シリーズおすすめですよ。こちらはメインと副菜、ご飯が揃ってバランスいいですよ。カロリーも低めで安心です。

no.2
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かいちゃん

冷凍のおやきのセットはどうでしょうか？野菜も豊富で、一個でおなかにたまります。種類もいろいろあるので楽しめます。

no.3
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ぽこちゃん

身体にも優しいこちらのRIZAPが考え作られた冷凍弁当はいかがですか 低カロリー食品で作られた手軽にレンチンして食べられて美味しいお弁当ですよ

猫大好き

RIZAPが手がけた冷凍弁当で簡単でお手軽で糖質をコントロールしていて低カロリーでいいかなと思いました。ワンプレートでレンジで温めるだけなの便利でバランスも良く美味しそうなのでいいなと思いました。

全てのおすすめコメント（2件）
no.4
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あみあみあみ(40代・女性)

動物性のタンパク質を一切使っていない春巻きで食べた感じは普通の春巻きと遜色ないくらい美味しいのにカロリーを半分程度とかなりヘルシーです

nanacoco(40代・女性)

春巻きだけどお肉入っていないし、揚げてもいないのでヘルシーです。メインがキャベツなのでお好きな方に。

ここあ(50代・女性)

野菜がたっぷり詰まった春巻きで、皮もパリパリで食感もよく、ヘルシーなのもいいと思います。

全てのおすすめコメント（3件）
no.5
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グラスマン(60代・男性)

美味しい「マッスルギョーザ」です。冷凍食品の40個入り。低糖質、低カロリーのギューザですし、夕食のおかずにぴったりですよ。

LemonSoda(50代・女性)

徳島の阿波尾鶏の旨味がぎゅっと入りこんだ高タンパク質の餃子でしたら、焼いてもスープ餃子みたいにしても美味しそう。脂質も大幅にカットされていて、胃もたれせずに食べやすそうですね。

全てのおすすめコメント（2件）
no.6
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ちょプラ(40代・女性)

こちらの冷凍餃子はいかがですか？マッスル餃子の名の通り、低糖質で低カロリーです。お勧めですよ。

だんごっ鼻

こちらのマッスル餃子は如何でしょうか？ダイエットされている方にはピッタリなヘルシーな餃子です。水餃子にして食べるとより一層ヘルシーですよ。

全てのおすすめコメント（2件）
no.7
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ろっころ(60代・女性)

冷凍総菜の、ヘルシーで高たんぱくな大豆で作られたチキンはいかがでしょうか。醤油の香りもあり、美味しく召し上がれます。

no.8
  • Aupay

にこニコにっこ

お肉ぢゃなくて、今話題の大豆ミート。安心して食べられるし、罪悪感も少なくなり、おすすめします。味も間違いなく美味しいのでぜひ試して下さい。

no.9
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マカロン(20代・男性)

こちらはどうでしょう。小さめサイズなので食べ過ぎることがなくお腹にたまりやすいのでお勧めです。また、とてもふわふわ食感でシンプルな味なのでその日の気分によってケチャップや塩胡椒など好きな味で食べられるので気にいっています。

no.10
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ころころあい(40代・女性)

糖質オフのお惣菜はいかがでしょうか。使用する砂糖をラカントに替えているので、糖質を抑えています。味は普通ものと遜色なくおいしいし、鶏の照り焼き以外にハンバーグやサバの味噌煮など定番のおかずもあるので、おすすめです。

no.11
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ももたん(60代・女性)

食品ロスで作られた無添加野菜のスープはいかがでしょうか。素材の旨みが感じられ、ほっとする1杯です。満足感と満腹感が得られると思います。低カロリーで野菜不足も補えいいですよ。

no.12
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咲ぱぱ

低カロリーのこちらのスープはいかがでしょう？冷凍のミネストローネです。温めてすぐに食べることが出来ます。満足感もあり、おすすめです！

no.13
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だんごっ鼻

こちらの、韓国冷麺は如何でしょうか？冷凍食品で、ヘルシーでさっぱりして美味しい、これからの暑くなる季節にもってこいです。

no.14
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ひなみゅー

糖質制限食の冷凍弁当セッです。こちらのAセットはおかずのみ５メニュー×各一色=5食入りです。ヘルシーなのに美味しそうです。お疲れの時もレンチンで簡単に美味しいおかずが食べれますね。

no.15
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ここあ(50代・女性)

糖質制限した冷凍のおかずセットで、ヘルシーなので夜遅めの食事でも安心して食べれ、メインもあり食べ応えもあります。

no.16
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Toshimi(60代・男性)

エビチリの冷凍食品はいかがでしょうか。低カロリーで、ごはんのおかずやお酒のおつまみにもなりますので、常備して置きたい一品です。

no.17
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの豆腐と野菜で作られた大粒シューマイはいかが。豆腐と魚のすり身で作られているのでヘルシー。魚の旨味に、ニンジンや玉ねぎなどがたっぷり加わり、メインのおかずにもなります。低カロリーなので夕飯が遅い方やダイエット中の方にもいいですね

no.18
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ヤギヌマ(50代・男性)

骨なしの塩サバの切り身の冷凍で、カロリー控えめでボリュームがある食品になります。20gが36切と大容量で、普段の食事のおかずだけじゃなく、お弁当のおかずなどにも使いやすくて、手軽に楽しみやすいです。一人暮らしで残業で遅くなったときなどにお勧めの冷凍食品になります。

no.19
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かりんちょ(50代・男性)

ヘルシーで美味しい人気の冷凍ハンバーグがおすすめ。１０個入ったコスパの良さで、一人暮らしの献立にスムーズに対応できる人気の商品。ヘルシーにいただける大豆を用いて風味良く仕上げてあるから、物足りなさを感じずにコクと旨みを存分に味わえるのが嬉しいですね。

no.20
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chai(50代・女性)

味の素の中華丼の具は野菜もたっぷりとれて、カロリーもそんなに高くなくおすすめです。チンしてご飯にかけるだけで一食完成するのでお手軽ですよ。

no.21
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クロス(50代・男性)

大塚食品の低カロリーなカニのあんかけ丼で、味わいもカニの風味をしっかりと感じられ食べやすいです。

no.22
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あみあみあみ(40代・女性)

お肉の代わりに大豆ミートを使いその他にも野菜をふんだんに使った春巻きです。油で揚げずに揚げ焼きと言って油を少なめのフライパンで焼くようにして仕上げるとなおヘルシーです

no.23
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どんどん(50代・男性)

低カロリーな冷凍食品、赤身肉ピラフはどうでしょうか？ランキングで人気の商品ですよ。完全手作りの冷凍弁当でダイエットや健康的な食事に最適です。お米は玄米を使用していてヘルシーなので、一人暮らしの夕食用におすすめです。

no.24
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KUMIKAN(40代・女性)

小ぶりで食べやすく鉄分、ビタミン豊富。お酒のおつまみにもよく合い、塩コショウで炒めても塩焼きにしても美味しく頂けます。

no.25
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だんごっ鼻

こちらの焼きビーフンは如何でしょうか？温めるだけの簡単料理で美味しいですよ。とてもヘルシーです。

no.26
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LemonSoda(50代・女性)

キッチンラメールさんのジャンバラヤでしたら、手作りの温かみもあり、鶏むね肉やヘルシーでこちら一食でたんぱく質もかなり摂れて、脂質や糖質も抑えられて、「単身赴任で一人の食事で心配だわ…」とお思いの奥様にも、安心していただけますね。

no.27
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ころころあい(40代・女性)

豚の角煮とチキンステーキは低糖質とは思えないくらい満足感があって美味しいのでおすすめです。

no.28
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オロロ(40代・男性)

こちらのキッチンラメールの作る糖質制限惣菜、糖質OFFハンバーグはいかがでしょうか？糖質オフ調味料で作ったレストランの味そのままの美味しいハンバーグで、糖質量は全商品１２ｇ以下と健康的でお勧めです。

no.29
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めがねちゃん(50代・女性)

無添加お総菜のOKAWARIがおすすめです。化学調味料など無添加の安心安全な手作りで、手軽にバランスの取れたお総菜が食べられます。たくさん種類がある中で、おすすめは和風ポトフ。かつおと日高昆布のだしで根菜メインの国産野菜を柔らかに煮こんであり、野菜がたっぷり摂れ、夜遅く食べても胃に優しいです。豆腐を加えたり、うどんを足したり、アレンジしやすいのも魅力です。袋のままレンチンできるので、楽ですよ。

no.30
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ここあ(50代・女性)

中華丼は野菜もたくさんとれ、ごはんや麺などを少なめにするとカロリーも抑えられおすすめです。

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