朝食・モーニング×予算3,000円以内×1人の人気おすすめランキング

1人暮らしの方にとって困るのが、コストコの「大容量」。安いのはわかるんだけど、1㎏の冷凍フルーツや2㎏の冷凍肉を買ったら、それだけで冷凍庫はいっぱいになっちゃいます。そこでおすすめなのが常温保存できる缶詰。1個あたりは80～100g程度で1人でも無理なく食べ切れ、数が多いからストックしやすいんです。辛いのが大丈夫なら、韓国の唐辛子ツナはごはんのお供や炒め物、スープなどに万能に使えておすすめです。

コストコチーズで食べからサイズなのが一人暮らしでも嬉しいこちら。日持ちもしますし、おつまみにもなります

ビフィックス独自のほんのりとした甘さとプリンのような硬さが好きで購入しています。アロエの独特の苦さがヨーグルトと合います。

こちらの、フジッコのカスピ海ヨーグルトは如何でしょうか？カスピ海ヨーグルトは免疫力アップ、腸内環境を整える高い効果ぎ期待できるヨーグルトです。簡単に手作り出来ます。

バナナ、りんご、オレンジ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、黄桃など朝に食べたいフルーツをたっぷりミックスした朝食向けに作られた明治ブルガリアのヨーグルトです。フルーツの食感も楽しめて、甘みはバナナの自然な甘さで酸味とのバランスも良く、食べやすい味わい。4個パックで忙しい朝でも手軽に食べられて、本場ブルガリア由来の乳酸菌を使っていて腸内環境を整える効果もばっちりですよ。

ダノンジャパンのダノンビオBIOプレーンは、カロリー50%オフでやさしい甘みが楽しめるヘルシーなヨーグルトです。75g×4個入りを6パックセットでお届けし、冷蔵保存が可能です。送料無料なのでお得に健康的なスイーツを楽しめます。毎日の健康維持やダイエットにもぴったりのおすすめ商品です！

こちらの商品はいかがですか。たんぱく質をしっかりと摂取できる濃厚さが特徴のヨーグルトです。内側に甘酸っぱいストロベリーソースが入っていて、かき混ぜるとバランスの良い舌触りを楽しめますよ。お手軽にたんぱく質を補給出来ておすすめです。

こちらの、雪印メグミルクのガセリ菌SP株ヨーグルトは如何でしょうか？たんぱく質がとれる機能性表示食品のヨーグルトで味も美味しいです。何種類かあると思います。

高い吸収率のタンパク質を含有しているヨーグルトです。タンパク質の吸収率は鶏ササミ肉と同等です。砂糖不使用です。

雪印メグミルクの恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト プロテインはいかがでしょう。食べ切りサイズの100gで、たんぱく質が10g摂れるたんぱく質強化タイプのソフトヨーグルトです。あまりこってりと濃厚なギリシャタイプだと高齢の方には飲み込みにくいこともあるので、低脂肪でギリシャと一般のヨーグルトの中間くらいのこちらのソフトヨーグルトは、食べやすいと思います。

こちらの高吸収タンパク質のオイコスのヨーグルトは砂糖不使用で、さっぱりした味わいもいいです。脂肪ゼロ・低GIで朝食にも。スーパーやコンビニでも入手でき、筋トレ中の方にも良いですよ。

こちらの明治 北海道十勝 ミルクきわだつヨーグルトはいかがでしょうか。たんぱく質15g配合。メロン味で優しい甘さを楽しめます。

コストコならこちらのニッスイ 直火 焼きおにぎりはいかがでしょうか。国産米を使用した高品な焼きおにぎりでレンチンするだけ簡単。カリっと香ばしい味わいを楽しめます。海苔を巻いても美味しいですよ。

こちらの近海の幸、長ひじきのふりかけは如何でしょうか？伊勢志摩産のひじきを使った、鉄分も含まれた無添加の体に良くて美味しいふりかけです。

スギナをたっぷり使用したふりかけになっています。ごま塩いりであっさりと食べることができます。栄養素がたっぷりです。

吸収の良いヘム鉄とピロリン酸第二鉄を配合した、鉄と亜鉛がたっぷり入った栄養機能食品のふりかけです！1袋(3g)あたり鉄1.2～1.4mgを含有。このかつお以外にもたまご、鮭、たらこ、のりごま、焼肉など味のバリエーションも豊富で、小袋タイプでお弁当にも使いやすく、塩分も控えめなので、毎日の食事に手軽にプラスできますよ。

病院食にも使われているふりかけ、鉄之助はいかがでしょうか。個包装1袋に鉄3mg、亜鉛1.2mgを含み、手軽に栄養補給ができます。こちらはたまごやかつお、タラコなど6種類のアソートセットで、飽きずに食べられます。

三島食品が学校給食などの業務用で出している高鉄ふりかけの大豆ふりかけです。1袋2.5gの食べ切りサイズで、1袋で4.2㎎の鉄が摂れる栄養機能食品です。ふりかけ1袋で1日分の鉄の61％が摂取できるのがおすすめポイント。煎り大豆のカリッとした食感とごまの香ばしさ、海苔の磯の風味で美味しく食べられますよ。

鉄分不足を補いたい人におすすめの鉄分入りのふりかけ、ヘルシーフードのふりかけ鉄之助+亜鉛です。個包装タイプで色々な味があって美味しいです。

こちらのヘルシーフード株式会社のたまご ふりかけはいかがでしょうか。1袋に鉄3mg、亜鉛1.2mgが配合されているので貧血対策にも効果的だと思います。

こちらのだし屋のひじきふりかけはいかがでしょうか？香り高い鰹の血合い粉が使用されている、添加物不使用のひじきのふりかけです。安心・安全な国産の原料が使用されていて、素材そのままの美味しさが楽しめます。ひじきと鰹の血合い粉の豊富な鉄分・ビタミンB2・DHA を摂ることができる美味しいふりかけでお勧めです。

コストコなら我が家も大好きなダークチョコチップクッキーがオススメです。さくさく食感とマイルドな甘さを楽しめます。24枚入りでシェアにも◎

こちらのコストコで買える、アサイースムージーパックは如何でしょうか？美容にもよく腸活など様々な効能が期待できる女性に嬉しいスイーツです。100gずつ小分けされてるので一人暮らしにも安心です。

昆布茶専門店・辻利茶舗の角切り梅昆布茶です。好みの量を茶碗に入れ、お湯を注ぐだけで香り高い梅昆布茶が手軽に楽しめます。お茶をいただいた後は、昆布が柔らかくなっているのでそのまま食べられますよ。

昆布のうま味に、さわやかな梅のおいしさを加えた、角切り昆布茶はいかがでしょうか。お茶を飲んだ後の昆布も美味しくいただけます。

こちらの北海道産の梅昆布茶はいかが。北海道産昆布を使用し、昆布のうまみと梅の爽やかな風味のバランスが良いです。香りも良く上品な味わいで、飲んだ後の昆布もそのままいただけるのがいいですね。

角切り昆布茶と梅昆布茶のセットです。二種類の味が楽しめます。熱いお湯を注ぐだけで美味しい梅昆布茶が飲めます。出汁が出た後の昆布も食べられるので、何も無駄になりません。

角切りタイプの梅昆布茶・たべこぶちゃはいかがでしょう。香り高いだしが取れることで定評のある北海道産の厚葉昆布を使用しており、お湯を注いで梅昆布茶の香りと味わいを楽しんだ後は、昆布の食感も楽しめます。

こちらの角切り梅昆布茶はいかが。梅の爽やかな風味と昆布のうまみのバランスが絶妙。昆布も食べることができ、お茶漬けやお吸い物などにも使用できます。

大阪・中央市場の昆布専門店、元木昆布の人気商品梅角切り昆布のお徳用パックはいかが。北海道産の上質な真昆布を使った角切りタイプの梅昆布茶ですが、切りそろえる時にきれいな角切りにならなかった、形がふぞろいなものが通常品に混ざった訳あり商品です。サイズ的には通常商品とほとんど変わらないものが大半を占めているので、形が気にならなければご家庭用におすすめです。