朝食・モーニング×食べ物×30代女性×1人の人気おすすめランキング

適度な酸味がさわやかな後味で美味しく栄養補給ができるヨーグルトでおすすめです。乳酸菌はもちろん不足しがちな鉄分や葉酸も効率的に摂取できて毎日の健康習慣に最適です。

1個で鉄分4mgが補給でき、甘さ控えめで。あっさりした味わいでクセがないので食べやすいです。

貧血に効果のある鉄分と葉酸が一緒にとれるヨーグルトで、さっぱりとした味わいでクセもなく食べやすいです。

1日分の鉄分と赤血球の形成を促すビタミンB12が摂取できる飲むヨーグルトで、美味しくて腸活や鉄分補給に最適ですよ。

ジャージーヨーグルトです。生クリーム入りでコクがあって美味しかったです。鉄分や食物繊維もたっぷり入っているので選びました。

メグミルクの栄養機能食品の「1日分の鉄分ヨーグルト」プルーン味です。食べ続けていたらきちんと貧血の値がよくなっていました。ビタミン12や葉酸も含まれているので健康にもいいかなと思います。

私もこちらのピーナッツバターを使っています｡無糖なのでとても食べやすいです｡また､無農薬栽培の落花生を使っているので体に優しいです｡ピーナッツバターの風味がしっかりしていて美味しいです｡

砂糖不使用のピーナッツぺーストです。パンに塗ったり、お料理にも使えます。オススメです。

あまくてとても美味しいりんごです。りんごは食物繊維たっぷりなので、便秘解消にオススメのフルーツです。

便秘によいフルーツとしてプルーンはいかがでしょうか。種抜きなので食べやすいですよ。保存料無添加で、砂糖不使用なのでおすすめです。

便秘にはドライプルーンがお薦めです！種抜きが食べやすいのでこちらの商品はいかがでしょうか？お砂糖や保存料は不使用の有機プルーンなので体にも優しいです。植物繊維もたっぷり！毎日2粒つず食べる習慣をつけるとお通じもよくなりますよ。私も食べていますがプルーンの中でもドライプルーンがよくききますよ。

こちらの飲むゼリーはいかが。保存料不使用で無添加で素材そのものの風味が楽しめます。果汁100%ジュースを使用し、携帯性にも優れているのがいいですね

愛媛県産柑橘をふんだんに使用した飲むみかんゼリー10本セットです。のど越しがよくジューシーで甘くて美味しかったです。

国産の無農薬で栽培されたキウイフルーツで、食物繊維やビタミンCなどのビタミン類やカリウムなどのミネラル類が豊富に含まれていて便秘気味の方におすすめですよ。

ニュージーランド産のグリーンキウイフルーツ（約2㎏）はいかがでしょうか。病害虫が付着していないか、残留農薬が付着していないかなどについて細かな検査を受け、基準に合格した物だそうです。酸味と甘みのバランスがよくてジューシーな食感が魅力で、食物繊維が多く、お腹の調子を整えたい方にぴったりの果物です。今の季節だと冷やして食べると心身ともにすっきりしそうですし、おすすめです。

完全無添加で無糖のピーナッツバターで千葉県産の落花生100%使用でいいなと思いました。落花生の味と香りが濃厚でペーストなので塗りやすいなと思いました。

青森・長野・山形県産のリンゴです。３種類の６玉セット。食物繊維が豊富なので、便秘の解消になりますし、美肌効果もありますよ。

青森県産のりんごで、りんごには整腸作用があり、腸内環境の改善にもなり便秘の解消にもなります。

便秘に効果のあるフルーツといったら、ドライプルーンがイチ押しです。緩下効果があるので食べ過ぎ注意、とされるほど食物繊維が多く、水溶性・不溶性両方の食物繊維を含む点でも便秘に効果的です。こちらはカリフォルニア産のオーガニックプルーン。種抜きで食べやすく、ドライすぎず柔らかくジューシーなので、そのままでも美味しくいただけます。乳酸菌を含むヨーグルトをプラスするとさらに効果的ですよ。

食物繊維豊富で腸内環境を整えてくれると言われているバナナはいかがですか。沖縄県産の銀バナナです。

香りの良いイタリアシチリア島産ピスタチオを使っているスプレッドはいかがでしょうか。防腐剤や香料不使用ですので体に優しめです。なめらかでパンにも塗り広げやすくて口当たりも良く、甘くて香ばしくてコクもあり美味しく召し上がれます。

DEAN & DELUCAのピスタチオスプレッドがおすすめです。味のバランスがよく、パンに塗っても、クラッカー等に塗っても美味しいです。ローストして砕いたピスタチオを混ぜているので、風味と食感がよいです。

DEAN & DELUCA のピスタチオスプレッドです。地中海産のピスタチオを使った濃厚なクリームに、砕いたピスタチオを加えてあるので、より香ばしく濃厚なナッツの風味を楽しめます。

ホールの状態で仕入れたピスタチオ、ロースト、ペースト加工を行い、素材の濃厚な味わいと香ばしい香りが楽しめます。パンは勿論、アイスにかけるとピスタチオスプレッドが固まり、パリッとした食感も楽しめます

乾燥きくらげ、黄金きくらげはいかがでしょうか？18種類のアミノ酸、豊富な食物繊維、ビタミンD、カリウム、カルシウムなどを含んだ健康と美容に良い白いきくらげです。食物繊維が不溶性、水溶性とも多く含まれ腸活が期待でき、満腹感を得やすいのでダイエットにも役立ちます。中華料理に、そのままポン酢しょうが・ワサビ醤油・天つゆなどをつけても美味しく、サラダ、酢漬け、天ぷらなど様々な料理にも使用できお勧めです。

イタリアのシチリア島のピスタチオが使われているスプレッドです。防腐剤や香料などは使われていません。

シチリア島もピスタチオクリームです。メディアで紹介された人気商品です。濃厚で美味しかったです。

ローストしたピスタチオが香ばしく、優しい甘さもあり美味しいです。滑らかなのでいろいろな料理に合います。

こだわり厳選の上質なイタリア産ピスタチオで作られた風味豊かなスプレッドです。お料理やクラッカーにトッピングして美味しくいただけます。気軽にピスタチオの味わいを堪能できておすすめです。

イタリアの伝統あるメーカー、VINCENTEのピスタチオスプレッドです。世界一の品質ともいわれるシチリアのブロンテ産ピスタチオを贅沢に65％も配合して丁寧にハンドメイドで作られており、ピスタチオの豊かな香りと濃厚なコクが味わえるのがおすすめポイント。ピスタチオの生チョコみたいなリッチなスプレッドで、超おすすめです。