おやつ×低カロリー×30代女性の人気おすすめランキング

ロッテの歯科用キシリトールガムは、クリアミント、マスカット、アップルミントの3種類が楽しめるお得なボトルセットです。キシリトール配合で、虫歯予防に効果的。甘さ控えめで、口の中をさっぱりとリフレッシュしてくれます。各フレーバーは異なる味わいを提供し、飽きずに楽しめるのも魅力です。持ち運びにも便利なボトルタイプで、いつでもどこでも手軽に噛めるのが嬉しいポイントです。

天然の甘味料で、カロリーも低いので舐めても罪悪感がほぼなく、ちょっと口さみしいときやダイエットでどうしても食べたい！なんて時に舐めると、気持ちもおさまりますね。

おからクッキーはいかがでしょうか。小麦粉、卵、牛乳、上白糖を使用していないので、アレルギーのある方でも食べられます。低糖質だし、水分と一緒に食べるとお腹の中で膨らんで少量でも満腹感が出るので、ダイエットにぴったりです。味も優しい甘さと硬めのザクザク感があって美味しいのでおすすめです。

こちらのキシリトールグミ、キシリコーラレモンコーラ味はいかがでしょうか？キシリトール＆マルチトール使用のシュガーレスグミで、1粒当たりわずか8kcalと低カロリーでダイエット中でも安心して楽しめる商品です。 自然の甘味料が使用されていて体に優しく、コカコーラの風味で美味しくいただくことができます。弾力性もしっかりあり噛みごたえも楽しめる商品でお勧めです。

UHA味覚糖の復刻版シゲキックス スーパーレモンは、爽やかなレモン味とシャキシャキ食感が楽しめるお菓子です。20g×10個入りで手軽に楽しめ、賞味期限も2026年8月までと長めなので、保存にも便利です。懐かしさと新鮮さを同時に味わえるこの商品は、おやつやプレゼントにもぴったりです。ぜひお試しください！

原材料はさつまいも（紅はるか）のみの干し芋です。食材の自然な甘さを感じる食べ物です。冷凍保存できます。

糖質が少なく低カロリーでダイエット中の方にお勧めのどら焼きです。優しい味で小豆本来のおいしさを楽しむことができますよ。

「茎わかめ 梅しそ味 うす塩味 壮関」は、コリコリ食感で噛み応え抜群のわかめおやつ。梅しそのさっぱり風味で塩分控えめながら熱中症対策やミネラル補給にも最適。食物繊維たっぷりでロカボ・ダイエットにも嬉しく、大容量でお得にストック可能。手軽に健康をサポートできる一品です。

クウェーカーのライスケーキは世界中でも多く シェアしている定番商品です こちらは ホワイトチェダーな風味で 塩気があって美味しいです

おからパウダーを使用しており低カロリーで低糖質なおかラングドシャはいかがですか？サクサクした食感やまろやかな甘さがあり、満足感もあり美味しいのでお勧めです。

前に友達のところで飲ませてもらってからミルクのコクが気に入って、購入して定期的に購入するようになりました。低脂肪でもコクがあります

EBLIM の 豆乳おから食物繊維クッキーはいかがでしょう。糖質オフに加えて低カロリーで食べやすいおからクッキーです。

おいしくなければ意味がないと思うので、こちらの寒天ゼリーはどうでしょうか？チューブタイプで食べやすく、おすすめです。

糖質オフで低カロリーの大豆スナックはいかがでしょうか。国産大豆を使っていますので安心です。チーズ味やチリトマト味等、6種類から選べるのもよいですね。

こちらの商品を選んでみました。ブルーベリーの風味が魅力的です。とても美味しいラカントのキャンディーになっています。

まとめ買いできてお買い得かと思いますし、食べ応えもフルーティーでボリュームもあるものになっていて満足度も高いかと思います。

こちらの、オーツミルクは如何でしょうか？食物性のミルクですので、低カロリーで、食物繊維も取れますよ。

粉がサッと溶けてコーヒーに馴染んでまろやかになるので、おすすめです。低脂肪タイプなので、ダイエット中でも気にならないし、味も普通のものと変わらないです。

ネスレのコーヒー用クリーム「ブライト スリム」です。400g×2袋セット。脂肪分50%カットなので、使い心地がいいと思います。

低糖質で糖質制限中の方でも罪悪感なく食べることができるクーベルチュールチョコレートはいかがでしょう。訳ありですが、その分お買い得価格で購入できます。大容量800グラムの業務用で、お得なお値段で購入できますよ。

罪悪感のないお菓子でしたらアイファクトリーの梅ぼしのシートはいかがでしょうか。昔からコンビニに必ず置いてある、年代問わず愛されてきたロングセラー商品ですね。魅力は何といっても持ち歩きやすさ、バッグに忍ばせておきやすい薄さでチャック付きなのが便利！カロリーが控えめなのに、食べ応えしっかりで病みつきになる美味しさですよ。

健康のプロ「タニタ食堂」と「ばかうけ」の栗山米菓がタッグを組んだ、おつまみにもなるおせんべいです。生地におからや十六穀、アーモンドなどを練り込んでとても硬めに焼き上げていて、しっかり噛む必要があるので、小袋1袋でも脳が「食べた！」という満足感を得やすく、間食にぴったり。味も2種類あって飽きにくく、カロリーも低く、食物繊維やカルシウムなど栄養も豊富で、しっかりとした食感でドカ食いを防いでくれますよ。

太りにくく体にいいおやつなら、ナッツ系。その中でもおすすめなのが無塩・無添加の殻付き素焼きピスタチオです。殻付き＝殻をむくのに時間がかかる。パクパク食べられないので、抑止力になりますよ。とはいえ、大袋を脇に置けば無限ループになるので、豆皿を「おやつ皿」に決めてそれに入るだけを今日のおやつ、と決めて量を調整するといいですね。

豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。20種類もの雑穀も入っていて、香ばしさやいろいろな食感を楽しめます。香ばしさもあり、優しい甘さの素朴な味が美味しいし、噛む回数が自然に増えて、満腹感を得られるのもおすすめです。

スリランカ産のカシューナッツは、低カロリーで抗酸化作用など美容にも嬉しい栄養素が含まれています。無添加で美味しくて素焼き以外にも色んなフレーバーを選べます。

ノンフライでヘルシーなコーヒー風味の豆菓子はいかがでしょうか。ちょいかための食感で噛み応えもあります。

罪悪感を持たないで食べられるお菓子、オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーです。やわらか食感でプリン味がとても美味しいです。

matsukiyo LABのキシリトールグミはいかがでしょう。管理栄養士推奨の安心おやつです。砂糖を使わずキシリトールやマルチトールを配合し、虫歯の原因になりにくく糖質も控えめ。一般的なグミより低カロリー設計で、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。噛み応えがあるので満足感が得られ、口さみしさを紛らわせるのにおすすめです。

こちらの韓国お菓子のゼログミ サワーベアはいかがでしょうか。フルーツグミでほどよい弾力とジューシーな味わいを楽しめます。無糖、低カロリーでヘルシーなのでオススメします。

ダイエット中でも、ついお菓子に手が伸びてしまう方におすすめしたいのが梅昆布。梅の酸っぱさは身体に良いですし、昆布は食物繊維・カルシムが豊富で、嬉しいことばかり。咀嚼することで満足感もアップしますよ。