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  • お腹も満たされる！小腹がすいたときに食べる太らないおやつのおすすめは？

  • お腹も満たされる！小腹がすいたときに食べる太らないおやつのおすすめは？

ダイエットを頑張っている友人に、ちょっとしたプレゼントをしたいです。お腹が空く3時のおやつにも食べれるような、食べても太らないおやつギフトのおすすめを教えてください！

ベストオイシー編集部

    • 更新日：2022/04/26
    • 回答受付期間：2021/04/19〜2021/05/19
  • 7430View 25コメント
no.1
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クロス(40代・男性)

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豆乳おからのクッキーで、低糖質で、健康的に食べられるので、オススメかと思います。

no.2
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ろいみるく(40代・女性)

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糖質が少なく低カロリーでダイエット中の方にお勧めのどら焼きです。優しい味で小豆本来のおいしさを楽しむことができますよ。

no.3
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ヤギヌマ(40代・男性)

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豆乳おからのクッキーで、低糖質で太りにくい素材を楽しめます。見た目は普通のお菓子ですが、口に含むと軽い感じがして、それでいて食欲を満たします。そのため体の栄養バランスが整いやすいです。

no.4
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たけ花子(40代・女性)

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新潟県上越市にあるパティスリーリリーさんの米粉クッキーはいかがですか。新潟県産のこしいぶきのお米と大豆などを使い、ヘルシーです。あと、ミルク、苺、夜桜etcと種類が豊富で飽きずに食べられます。

no.5
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こさめちゃん(50代・女性)

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豆乳クッキーは、いかがでしょう。おからも入ってヘルシーですし、紅茶やゴマなど、いろいろなお味を楽しめるところもいいと思います。

no.6
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ヒメネス(40代・女性)

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低カロリーのおからクッキーのセットはいかがでしょう？20種類以上ある中から5種類選べます。同じ味だと飽きてしまうので、日替わりで色々な味を楽しめると思います。

no.7
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meno(50代・女性)

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きさらず揚げはかみごたえがあって、数枚で満足感あり、食べすぎることがないので（個人差ありますが）コスパもいいですよ。原材料におからが入っているので、空腹時に食べても罪悪感なく、常備してます。

no.8
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ぷりん(50代・女性)

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お豆腐屋さんのココア味の豆乳おからクッキーです。サクサクで美味しかったです。満腹感が味わえて低カロリーなのでダイエット中にもお勧めです。

no.9
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ぷりん(50代・女性)

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ヒルナンデスで紹介された人気の豆乳おからクッキーです。美味しくて満腹感も得られます。栄養満点で超低糖質、カロリー控えめなので選びました。

no.10
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ぷりん(50代・女性)

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ヘルシーな豆乳おからクッキーです。しっとり柔らかくて美味しかったです。チャック付きなので便利です。

no.11
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ともぞう(40代・女性)

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かむカムこんにゃくはホタテ味、ビーフ味、燻製いか味、梅味など色々なフレーーバーがそろっていて飽きにくいです。味つけしたコンニャクを乾燥させているのでとってもヘルシーなのに食べ応えがあるのでオススメ！

no.12
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ケンバラ(70代・男性)

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ダイエット中の友人におすすめの、低糖質ミックスナッツですよ。無添加食品なので、おやつにはピッタリです。

no.13
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めがねちゃん(50代・女性)

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大麦と果実のソイキューブです。低GIで栄養豊富な大豆粉と、食物繊維たっぷりの大麦粉を使い、5種類のドライフルーツとナッツやチョコチップも加えた食べ応えのあるスイーツです。多めの水分と一緒に食べると、おなかの中で膨らみ、3個くらいで満足できますよ。

no.14
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ももももももんが(40代・女性)

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明治チョコレート効果カカオ72％はいかがでしょうか。チョコレートなのでカロリーが全くないとは言いませんが、砂糖は不使用なので一般的なチョコと比べるとはるかに低カロリー低糖質ですし、一個が小さいので食べ過ぎなければ太る心配はほぼありません。カカオ成分が高いのでポリフェノールもたっぷりで、健康志向のお菓子と言えます。

no.15
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RRgypsies(50代・男性)

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おからあられチップスがおすすめです。低カロリーで太りませんし、食物繊維がたっぷり含まれているので、お通じもよくなります。食感がとてもよく、クセになる味です。

no.16
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TOMO-PRE(40代・女性)

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ビラミン・ミネラル・食物繊維などが豊富なグラノーラが入っている豆乳おからクッキー。朝食におすすめとあるけれど、おやつにもいいかも。

no.17
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saei(40代・女性)

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チアシード入りの蒟蒻ゼリーはダイエットにも美容にもうれしいおやつかと思います。フレーバーも多いので色々選べます。ギフト用のラッピングもしてもらえるのでプレゼントにおすすめです。

no.18
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siratamago(40代・男性)

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私はソイジョイを愛用しています。味のバリエーションがあって飽きにくいです。腹持ちいいのでダイエットにも役立ちそうです。

no.19
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ysm(30代・男性)

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最近ダイエットで注目されている「ふすま」。小腹が空いたときのお供にこちらのクッキーはどうでしょうか。食べても罪悪感が少なくていいですよ。

no.20
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あいアイ(30代・女性)

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おからスティックはいかがでしょうか？固めの食感で食べ応えがあってカロリーも高くないです。食物繊維が多いのもオススメポイントです。

no.21
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こさめちゃん(50代・女性)

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豆乳おからクッキーは、いかがでしょう。普通のお菓子のように、美味しく食べられます。満腹感もあります。

no.22
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ともよ(20代・女性)

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アーモンドフィッシュはいかがですか。学校の給食でおなじみですが、カルシウムも摂取できますし、大人のおやつにもとてもいいと思います。

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