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【塩分補給の食べ物】美味しくて熱中症対策にぴったりな塩分チャージできるおすすめの食べ物は？
塩分補給できる食べ物を探しています。暑い時期なので熱中症対策として塩分を手軽に摂取できる食べ物を食べたいです。梅干しや塩分タブレットなど塩分補給におすすめの美味しい食べ物を教えてください。
ベストオイシー編集部
Tacky
「食事」の中でしっかり塩分を補給するのなら味噌汁がおすすめ。日本人なら誰がも慣れ親しんだ味わいで美味しくいただくことができ、塩分と同時に水分もしっかり補給できるので熱中症対策にも効果的。フリーズドライタイプなら手軽に作れますし、バリエーション豊富で飽きにくいのも嬉しいポイント。冷やして食べる「冷やし味噌汁」も結構おいしくて、ボトルに入れてランチタイムに飲むのもおすすめですよ。
グレイシア(20代・女性)
トマトの甘みが濃縮されています。塩をまぶしてあるので甘さが引き立っています。さっぱりと食べることができます。
アルナヲ(40代・男性)
塩ドライトマトは、甘みと塩味の絶妙なバランスが楽しめるおやつです。夏の暑さや夏バテ対策にぴったりで、塩分補給にも最適。登山やアウトドアの携帯食としても便利です。ギフトや差し入れにも喜ばれ、ポイント消化にもおすすめ。乾物のヘルシーな味わいで、女性やグルメな方にも喜ばれる一品です。父の日の贈り物としても、健康志向の方にぴったりです。
カフェアロハ(50代・男性)
凍らせて持ち歩くことができる、パウチタイプの熱中対策水レモン味です。マグネシウム・ビタミン・燃焼系カルニチンを配合しています。
だんごっ鼻
熱中症対策で、一番効率よく手軽に塩分摂取できるのは、こちらの塩分チャージなどの塩飴だと思います。おやつ感覚で食べれるカリカリ梅などもお薦めです。
めがねちゃん(50代・女性)
赤穂の天塩を使ったラムネ味の塩タブレットです。塩味がまろやかでカドがなく、子供でも美味しく食べられるラムネ味。クエン酸とブドウ糖が配合されており、汗に近いイオンバランスなのが、ただ塩分を摂るだけより熱中症予防に効果的です。
ちゃぺ大好き(50代・女性)
梅干しを薄くシート状に伸ばしたお菓子でお手軽に塩分補給はいかがでしょうか。チャック付きの袋に入っているので持ち歩きにもとても便利です。
ころころあい(40代・女性)
しょっぱい梅干しはいかがでしょうか。塩分とクエン酸を補給できるので、熱中症対策にぴったりです。個包装なので、持ち運びしやすいのもおすです。
mokucha(30代・女性)
こちらの塩分補給できる梅干しは衛生的な個包装で持ち運びやすいです。種なしで出先でも手軽に食べやすいです。甘味もあり美味しいのでお勧めです。
あみあみあみ(40代・女性)
塩分をおいしくいただくには食事の延長のようなものが良いと思いました。ウズラの卵ならたんぱく質の補給にもなります
ここあ(50代・女性)
あと味もすっきりで食べやすい、手軽に塩分を補給できる塩レモンキャンディーはいかがでしょうか。大容量でコスパもいいです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの大容量の塩分チャージタブレットは2種類の食べ比べができ、個包装で食べやすいのもいいです。夏場の屋外作業やスポーツ後の塩分補給にもよく、梅とスポーツドリンク風味で食べやすいのもいいですね。
あやなみ(20代・女性)
塩気あるものになっていて塩分チャージあるものになっていてクエン酸でコスパも良いものになっていておすすめします
ポルカドット(50代・女性)
ドラッグストアでたまたま見かけたので買ってみたら美味しかったので、また買い足したレモン味の塩飴です。塩辛いものがずっと口の中にあるのはあまり好きではなくて塩飴は仕方なくなめてる感じなのですが、これは塩辛すぎないし、レモンの風味がさわやかで、塩味があまり気になりません。
nanacoco(40代・女性)
フリスクみたいなケース入りなので持ち運びに便利な塩分タブレットはいかがでしょうか？ヒマラヤ岩塩ならミネラルも取れる
ここあ(50代・女性)
手軽に塩分補給ができパインの甘みもあり、食べやすいタブレットはいかがでしょうか。クエン酸やぶどう糖配合で疲労回復効果も期待できます。
あやなみ(20代・女性)
熱中症対策にもぴったりクエン酸で体の内側から元気になれますし、小ぶりで気軽に食べられますのでおすすめします
mokucha(30代・女性)
こちらの塩分補給のできる塩タブレットは、赤穂の天塩の深くまろやかな甘みや甘酸っぱい爽やかなパイン風味がして美味しいのでお勧めです。
オロロ(40代・男性)
こちらの塩ぷるウメはどうですか？国産の梅果汁とミネラル分の多い塩・ぬちまーすが使用された、クエン酸と塩分を手軽に補給できるおいしいゼリーです。食べたい時に片手で商品中央部をギュッと押すだけで開封できるようになっています。個包装で食べやすい便利な商品でお勧めです。
あやなみ(20代・女性)
気軽に塩分チャージできるアイテムになっていておすすめ、個包装なのでカバンにも入れやすいですし、塩気もしっかりあります
ひひん(60代・男性)
紀州南高梅と天日塩、国産の紫蘇のみで漬け込んだ塩分20%前後の昔ながらのかなりしょっぱくて酸っぱい梅干しで、しっかりと塩分補給ができて熱中症対策におすすめですよ。
ころころあい(40代・女性)
天塩を使った塩飴はいかがでしょうか。ぶどう、パイン、日向夏、レモンの4種類があるので、飽きずになめられます。ちょうどいい塩気があって美味しいし、熱中症対策になるので、おすすめです。
だんごっ鼻
こちらの、紀州南高梅のはちみつ梅は如何でしょうか？酸っぱい梅干しが苦手な方でも美味しく食べれるはちみつ梅です。個包装していて持ち歩けて熱中症予防になりますよ。
ここあ(50代・女性)
沖縄限定のシークワーサーのさっぱりとした味わいで食べやすい、塩分が補給できるタブレットはいかがでしょうか。
ポポロろ(40代・女性)
熱中症対策の塩分補給に、カバヤ塩分チャージタブレットがおすすめです。個包装タイプなので持ち歩きやすいです。
かりんちょ(50代・男性)
持ち運びしやすい個包装パッケージが嬉しい種無し梅干しがおすすめ。どこでも手軽にいただけて汗を掻いた後の塩分チャージが手早く行えますよ。まろやかな酸味に程よい塩味ですっきりとした味わいを楽しめます。
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Toshimi(60代・男性)
暑い時期の熱中症対策に塩飴はいかがでしょうか。レモン味、マスカット味、スイカ味がセットになっていますのでおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
カバヤの塩分チャージタブレッツの新商品、梅です。スポドリ味とレモン味はあったんですが、塩味と梅ってやっぱり相性がいいですね。これが一番美味しい気がします。汗をかいて失われた塩分とカリウムを素早くチャージしてくれるキャンディチップ入りのタブレットです。クエン酸も配合されているので、疲労回復にもいいですよ。個包装で持ち歩きにも便利です。
あみあみあみ(40代・女性)
梅干を主役にしたお菓子です。口の中ですぐに砕けて塩分を速やかに吸収できるので即効性がある程度期待できます
ぷすぷす(40代・男性)
こちらの塩だけで仕込んだ梅干しはいかがですか。皮が切れてしまっただけの訳あり品でコストパフォーマンスがいいですよ。塩分補給だけでなく、酸っぱさで脳がシャキッとしますよ。
ほっちゃん(40代・女性)
潰れた訳ありですが、紀州産の南高梅なので大きく柔らかくて美味しいです。1日一粒食べれば熱中症対策になります。
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