- 最終更新日：2024/09/06
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【食欲の無い時の食べ物】食べやすくて栄養補給に最適！消化にいい食べ物のおすすめは？
食欲のない時でも食べやすいものを探しています。疲れが溜まって体調が優れないのですが、食事を取って栄養補給したいと思います。のど越しが良く食べやすい、消化に良さそうなど食欲の無い時の食べ物のおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
ランラン
こちらのヨーグルトがオススメです｡口当たりが良いので食べやすいです｡後味すっきりしているのでとても美味しいです｡胃に優しいので風邪ひいた時や食欲がない時に食べるのに最適です｡
めがねちゃん(50代・女性)
京都の湯葉屋さんが作るゆば豆乳のプリンです。国産大豆の豆乳と植物性生クリームを使用しており、おなかに優しく良質のたんぱく質も摂れます。冷凍保存できて解凍してもおいしく食べられるのがストック用にいいですね。
mokucha(30代・女性)
消化に良いびわがゴロゴロ入っているゼリーはいかがですか？つるんとのど越しが良いので食欲がない時も食べやすいです。ビタミンなどを摂れますし、爽やかな甘さがあり美味しいのでお勧めです。
ここあ(50代・女性)
のど越しもよく胃にもやさしく、消化にもいい玉子がゆはいかがでしょうか。薄味のやさしい味わいも◎です。
ころころあい(40代・女性)
薬膳スープはいかがでしょうか。とろとろ滑らかな食感の白木耳やホクホクの蓮の実や百合根などの健康と美容にいい薬膳がはいっているので、栄養補給にぴったりです、お湯を注ぐだけでできるし、夏は冷蔵庫で冷やすとより食べやすくなるので、おすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
そうめんはのどごし 良く食欲ない時でも食べやすいですし自分用なら ご家庭用に このような商品を大量に購入するとお得感が増します
あやなみ(20代・女性)
暑い夏でもピッタリ、シンプルな麺だからスルスルと入るものになっていておすすめ旨みが詰まっていてつい食べ過ぎてしまいます
mokucha(30代・女性)
こちらの消化に良い脂肪ゼロのブルガリアヨーグルトはタンパク質が摂れますし、青りんごも入っていてビタミンなど摂れます。食欲が無くてものど越しがよくて爽やかな風味がして美味しいのでお勧めです。
ここあんこう(40代・男性)
滋養強壮に効果のある大分県安心院産すっぽんを使用したすっぽんコンソメスープです。楽天でドーピングコンソメスープと検索すると出てくる商品なので「魔人探偵脳噛ネウロ」ファンにもおすすめのスープとなっています。
ポポロろ(40代・女性)
食欲がない時の栄養補給に、ゼリー飲料がおすすめです。カロリーメイトゼリーはアップル味でさっぱりしていて美味しいです。
ころころあい(40代・女性)
永平寺がゆはいかがでしょうか。白米のほか、玄米、小豆、十穀米など、健康にいい7種類を楽しめます。薄味で素材の美味しさが感じられて美味しいし、食欲がなくても食べやすいのでおすすめです。
だんごっ鼻
こちらの、七草粥は如何でしょうか？胃にも体にも優しく、炭水化物も摂れてバランスのよい食べ物です。レトルトで手軽に食べれますよ。
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めがねちゃん(50代・女性)
胃の調子が悪いのなら具なしがいいと思いますが、疲れでなんとなく食欲がわかない、というのだったら、たんぱく質がしっかり摂れる具入りの玉子とうふはいかがでしょう。青森のローカルフードとして有名なかくみつの茶碗蒸し風玉子とうふです。鶏肉・椎茸・竹の子・蒲鉾入りで、ちょっと甘めのだしで玉子とうふ自体にしっかり味が付いているのが特徴です。冷たく冷やすとつるんとのどごしがよく、食欲がなくても食べやすいですよ。
nanacoco(40代・女性)
スティック型で食べやすいスポーツようかんはいかがでしょうか？あずきなので体にもやさしいと思いますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの5種類の玄米雑炊が楽しめるセットはいかが。糸寒天入りでヘルシーで、インスタントで手軽にいただけるのもいいです。低カロリーでヘルシーで、具だくさんなので体調が悪い時にもおすすめです。
オロロ(40代・男性)
こちらの大塚製薬カロリーメイトゼリー3種セットはいかがでしょうか？10種類のビタミン・4種類のミネラル・タンパク質・脂質・糖質など、豊富な栄養素を短時間でバランスよく摂取出来る栄養食です。食がすすまない時・ものがかめない時にも摂りやすいゼリードリンクになっています。 アップル・フルーティミルク・ライム＆グレープフルーツがセットで飽きずに食べられる商品でお勧めです。
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ここあ(50代・女性)
北海道産の生乳を使った、酸味が穏やかで、やさしい味わいのカスピ海ヨーグルトはいかがでしょうか。とろりとした独特の粘りも◎です。
マカロン(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。3種類の味がありあっさりとしているので毎日食べても飽きないのでお勧めです。特に、りんご味はとてもりんごの良い香りがして冷やして食べるとちょっとしたスイーツ気分になるので気にいっています。
BIGBABY(60代・男性)
食欲が無いときにこちらのカップはるさめはいかがでしょうか。これ一つで1日分の野菜の3分の１を摂取できます。また、春雨なのでカロリーが低く、100キロカロリー程度です。1食完結の素晴らしい食品です。
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