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  • ダイエット向きの低糖質ドレッシングのおすすめは？

  • ダイエット向きの低糖質ドレッシングのおすすめは？

ダイエット中なので野菜をたくさん食べるようにしていますが、ドレッシングの糖質が気になるので低糖質・糖質オフのものを購入したいです。サラダが美味しく食べられるドレッシングのおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

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めがねちゃん(50代・女性)

どこのスーパーでも並んでいるので手に取りやすい、キューピーのノンオイルドレッシングはいかがですか。糖質・塩分が25％カットされており、1食分あたり梅づくしは3kcal、きざみ玉ねぎは7kcal、ごまと香味野菜は12kcalとカロリーも控えめです。ダイエットは気長に続けることが大切なので、ゆる糖質オフでも味・手軽さ・価格のバランスがいいキューピーノンオイルは、選択肢に入れてもいいと思います。

no.1
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Tacky

カロリー・糖質・脂肪が全てゼロのアメリカ発の超ヘルシードレッシングです。チリペッパーとランチドレッシング合わさっていて、クリーミー＆スパイシーな味わいは、サラダはもちろん、タコスやチキンのディップにもぴったり。ダイエット中や糖質制限中でも罪悪感無く気軽に楽しめて、同シリーズでブルーチーズ味もあるので飽きにくく、どちらもヘルシーながらも味がしっかりしていて満足感もばっちりです！

アルナヲ(40代・男性)

ウォルデンファームスのチポトレランチドレッシングは、ゼロカロリーでありながらスモーキーなチポトレ風味がしっかり楽しめるヘルシーな一品。ダイエット中でも罪悪感なくサラダやグリル料理に使え、カロリーを気にせず満足感ある味わいを実現します。

全てのおすすめコメント（2件）
no.2
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カフェアロハ(50代・男性)

糖質オフの焙煎ごまドレッシングです。私は豚しゃぶのたれなどにも使用しています。賞味期限は270日と日持ちします。

Toshimi(60代・男性)

糖質75%OFFの焙煎ごまドレッシングはいかがでしょうか。ごまの風味がよく、サラダによくあいます。国産なのでおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.3
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紅葉さん(50代・女性)

サラダ大好きな私からのおすすめ、からだシフト糖質コントロールたまねぎドレッシング。醤油ベースで優しい味わいで、野菜はもちろん、豆腐・海鮮などにもおいしくいただけます。濃厚だけど、糖質OFFで安心。

カフェアロハ(50代・男性)

日本食品標準成分表比較で糖質を35％カットしたドレッシングです。たまねぎが分散した黒酢の風味が特徴です。

全てのおすすめコメント（2件）
no.4
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めがねちゃん(50代・女性)

毎日のことだから、ドレッシングも1種類ではあきちゃいますよね。紀文の糖質0ドレッシング＆ぽん酢セットはいかが。青じそ・胡麻・ぽん酢の3種類で、海藻や大根のサラダには青じそ、温野菜サラダには胡麻、鍋や豆腐にはぽん酢のように使い分けができます。糖質0に加え、カロリーや塩分も控えめなからだに優しいドレッシングですから、ダイエット中の方にはとくにおすすめです。

あやなみ(20代・女性)

糖質オフで、サラダにもかけて食べやすい満足度の高いアイテムになっていて、旨味はそのままになっています

全てのおすすめコメント（2件）
no.5
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ころころあい(40代・女性)

ゆず塩ドレッシングはいかがでしょうか。3年熟成有機黒酢、国産にんじん をたっぷり使っていて、酸味と爽やかさがあり、さっぱりしていておいしいです。コレステロール0のヘルシードレッシングなのもおすすめです。

no.6
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めがねちゃん(50代・女性)

どこのスーパーでも並んでいるので手に取りやすい、キューピーのノンオイルドレッシングはいかがですか。糖質・塩分が25％カットされており、1食分あたり梅づくしは3kcal、きざみ玉ねぎは7kcal、ごまと香味野菜は12kcalとカロリーも控えめです。ダイエットは気長に続けることが大切なので、ゆる糖質オフでも味・手軽さ・価格のバランスがいいキューピーノンオイルは、選択肢に入れてもいいと思います。

no.7
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よねちゃん

こちらのからだシフト 糖質コントロール 焙煎ごまドレッシングはいかがでしょうか。糖質60%ですが濃厚な味わいを楽しめるので満足感の高い一品です。

no.8
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ころころあい(40代・女性)

焙煎ごまドレッシングはいかがでしょうか。すりごまとねりごまを使っていて、ごまの豊かな風味とクリーミーさがあり、さらにたまり醤油の風味豊かな味わいがあって美味しいです。糖質が60％オフなのもおすすめです。

no.9
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かずフル

キューピーの業務用ドレッシング、ノンオイル柑橘で1000ml、カロリーゼロ、糖質0の｢トリプルZERO｣はいかがでしょう。

no.10
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くまたんさん(50代・女性)

こちらはゴマドレッシングですが、糖質0なので安心して味わえます。香り豊かな焙煎ごまを使用しているので、糖質を抑えてもコクがあり、満足感があります。野菜サラダ、冷しゃぶ、和えものなど、多彩な料理に使えます。

no.11
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だんごっ鼻

こちらの糖質コントロール、焙煎ごまドレッシングは如何でしょうか？ごまドレッシングはカロリー高そうですが糖質を抑えていて味も美味しいドレッシングです。

no.12
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ここあ(50代・女性)

糖質を75％抑えてますが、甘口で万人受けする味わいの焙煎ごまドレッシングはいかがでしょうか。濃厚なごまのコクも◎です。

no.13
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ポポロろ(40代・女性)

ダイエット中にサラダを食べるときに使用するドレッシングに、糖質75％オフの焙煎ごまドレッシングがおすすめです。コクがしっかりあってとても美味しいです。

no.14
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よねちゃん

こちらのフンドーキン醤油のフンドーキン ウエルサポ 糖質ゼロごまドレッシングはいかがでしょうか。ヘルシーですが濃厚なごまの風味を楽しめるので満足感の高い逸品です。これならサラダも美味しく召し上がれますよ。

no.15
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nanacoco(40代・女性)

胡麻ドレッシングはカロリーが高いものが多いんだけど、これだと糖質ゼロなので罪悪感なく召し上がれますよ

no.16
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りいど(40代・女性)

いつもこの商品を利用してるのですがノンオイルだからさっぱりしてるので口にしやすいです。味もいいし野菜嫌いでも食べやすくなりますね。

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かりんちょ(50代・男性)

深煎りの胡麻を贅沢に用いているから、糖質75パーセントオフでも物足りなさを感じないフンドーキンの胡麻ドレがおすすめですよ。各種のお野菜との相性の良さは勿論、お豆腐なんかに掛けてもまろやかで香ばしい塩味を手軽に施せて口当たり抜群にいただけますよ。

AIによる回答

低糖質のドレッシングでは、最近では市販品でも数多くの選択肢があります。まず、オイルベースでシンプルな「オリーブオイル＋塩＋レモンジュース」という組み合わせは糖質がほとんどなく、サラダの素材そのものの味を引き立てます。また、市販品ではキユーピーの「糖質オフドレッシング」シリーズや、リケンの「ノンオイルセレクション 糖質ゼロ」などが低糖質で人気があります。 さらに、糖質制限を重視したい場合は、ご自分で作ることもおすすめです。例えば、マヨネーズ（糖質ゼロのものを選ぶ）にお酢とお好みのスパイスやハーブを加えたドレッシングはカスタマイズもしやすいです。 ぜひ、いろいろ試してみて、好きな味を見つけてみてくださいね！

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