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【登山飲み物】山登りに持っていくと良いドリンクのおすすめは？
友だちと山登りに行く計画をしています。その時に持っていく美味しい飲み物を用意したいのですが、登山にぴったりのドリンクのおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
ちょプラ(40代・女性)
熱中症対策にも、ポカリスエットがあると安心ですよ。こちらは300mlと小さいサイズです。携帯しやすいです。
よねちゃん
こちらのポカリスエットはいかがでしょうか。爽やかな味わいでごくごく飲めますよ。水分やイオンの補給もできるので熱中症対策にも効果的です。300mlのコンパクトサイズで持ち運びしやすいのも◎
ここあ(50代・女性)
ミネラル、アミノ酸、クエン酸がバランスよく配合されており、汗で失ったものを補え、熱中症対策にもなります。
JACKJACK(40代・男性)
山登りに持っていく飲み物ならアクエリアスはどうですか、スポーツドリンクなので水分だけじゃなくミネラルも補給できるので熱中症対策にもなりますし、味も美味しく効果的に体に水分を補給することができるのでおススメです
ゴクヒマル
アミノ酸の疲労回復効果と水分補給になるアミノバリューをオススメしたいと思います。味も美味しいですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
クエン酸や必須アミノ酸BCAAを豊富に含み、カロリー控えめですっきり飲みやすいシトラス風味。登山による疲れを和らげ、スポーツ時や屋外作業時にもおすすめです。運動前に飲むのも効果的ですよ
mugi(20代・女性)
今が旬の梨を味わいながら登山をするのはいかがでしょうか。ゴールドパックの和梨水は甘さが控えめなので、登山中でもごくごく飲めておすすめです！カロリーも一般的なジュースの半分以下とヘルシーな点も嬉しいポイント。信州産の梨を使用しているのが大きな特徴で、梨がいっぱいなラベルも可愛いです！
Tacky
登山で疲れた体に染みわたる塩気の効いた梅酢です！トレイル用に作られていてクエン酸やポリフェノール、ミネラルが疲労した体を癒してくれる他、梅酢なので消化促進や抗酸化作用、免疫力アップなど嬉しい効能てんこ盛り！砂糖不使用で体にも優しく、さっぱりとした上品な酸味と塩味で飲みやすく、希釈して行動中のエナジードリンクにしたり、山頂では焼酎割りなんかでも楽しめて、癒しとしても栄養補給としてもおすすめです！
カフェアロハ(50代・男性)
塩分補給できる点と常温でも美味しく飲めるという点でおすすめです。冷凍庫で凍らせて持参するというやり方もあります。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの脱水症状予防にも効果的なスポーツ飲料は山登りやスポーツ、アクティビティーにも重宝し、手軽にイオン補給もできるのがいいです。すっきりした後味で低カロリーなのもいいですね。
だんごっ鼻
こちらの、塩のはちみつレモンは如何でしょうか？登山では汗もかくので、塩分補給のできる美味しいドリンクがお薦めです。スポーツドリンクなどでも良いと思います。
ころころあい(40代・女性)
ポカリスエットはいかがでしょうか？汗によって失われる水分と電解質を素早く吸収するので、登山にぴったりです。さっぱりしていて飲みやすいのもオススメです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのグリーンダカラはいかが。すっきりした飲み口でビタミンも豊富に含み、普段の飲み物として、またアウトドアにも最適。ミネラルをバランスよく配合し、水分補給に最適で登山にもいいですよ
だんごっ鼻
こちらの、サンガリアのポストニックウォーターは如何でしょうか？スッキリとしたスポーツドリンクで、熱中症対策にもなります。500mlサイズがお薦めです。
ころころあい(40代・女性)
素早く吸収し長く潤してくれるポカリスエットのゼリーはいかがでしょうか。すっきりとした口当たりと甘さ飲みやすいし、持ち運びしやすく、片手でのめるので、登山におすすめします。
![ポカリスエット(250ml*24本入)【ポカリスエット】[スポーツドリンク]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/soukaidrink/cabinet/409/4987035535409.jpg?_ex=300x300)
ちょプラ(40代・女性)
山頂で飲む用に、コーヒーもいいですが、やっぱりポカリスエットがあると安心ですよ。脱水症状の予防にもなります。
どんどん(50代・男性)
お友達と山登りに行く時の飲み物に、人気メーカー、サントリーの天然水うめソルティ ペットボトルはいかがでしょうか？のどの渇きやこれからの季節の熱中症対策になる水分と塩分の補給ができるので、おすすめですよ。
グレグレ
ポカリスエットイオンウォーターをオススメします。若干塩分を含んでおり、熱中症予防に効果あり。スッキリした飲み口と喉ごしで汗をかいた後にスーッと体に入っていきます。
ひなみゅー
メダリストの清涼飲料水、クエン酸コンクミネラルオルチニン&ミネラル+鉄分900ml。30倍希釈時27リットル、ハイポトニックグレープフルーツ味でスポーツの水分補給、熱中症対策にピッタリです。希釈タイプで便利です。
あみあみあみ(40代・女性)
夏のトレッキングは自分が思った以上に汗をかき、熱中症を誘発しやすいのでこのような特別な対策が必要です。
ここあ(50代・女性)
疲労を軽減できるクエン酸配合の、微炭酸ドリンクはいかがでしょうか。低カロリーなのもいいと思います。
Toshimi(60代・男性)
登山はエネルギーの消費も激しいと思いますので、1日分のマルチビタミンアクエリアスはいかがでしょうか。飲みやすく、喉の渇きも癒やしてくれます。
ひひん(60代・男性)
カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類がバランス良く配合されていて美味しくて飲みやすく登山時の飲み物にぴったりですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのラベルレスのアクエリアスはいかが。発汗で失われたミネラルも豊富に含み、カロリーオフですっきりした味わいで飲みやすいです。スポーツやレジャー以外にも普段の飲料としてもいいですね
アルナヲ(40代・男性)
バイオ茶スポーツは、水出しで手軽に楽しめる緑茶ティーバッグです。スポーツやアウトドア、運動後の水分補給に最適で、自然な味わいとリフレッシュ効果があります。マイボトルにぴったりの3g×24パック入りで、手軽に健康的な水分補給をサポートします。忙しい日常や運動時にぴったりのスペシャルドリンクです。
ろっころ(60代・女性)
消化不良などの改善効果もある上質な天然アルカリ温泉水が使われたスポーツドリンクはいかがでしょうか。クエン酸も配合されていますので疲労回復効果も期待できそうです。爽やかなグレープフルーツ風味でさっぱりとした味わいで美味しく飲めます。500mlのペットボトル飲料ですので持ち運びもしやすいです。
もこもこうさぎ
キリンのソルティライチはいかがでしょうか。塩分補給ができて、熱中症対策にいいですよ。ライチの風味もして美味しいです。
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RRgypsies(60代・男性)
ポカリスエットのアイススラリーがおすすめです。凍らせて持って行くと、登山中にちょうどよい具合に溶けてきて、冷たくて美味しいです。栄養補給と水分補給が手軽にできますし、かさばらないので、携行に便利です。
chai(50代・女性)
熱中症予防のミネラルが摂取できるグレープフルーツ味のスポーツドリンクです。パウチタイプなので飲み終わったあとのゴミも少ないですし、凍らせて持っていけば冷たさも長持ちして保冷剤代わりにもなり一石二鳥です。
ちょプラ(40代・女性)
サントリーのパック入りのジュースです。蒟蒻入りなので食感が楽しいですよ。疲れた体に甘さが染み渡ります。
ろっころ(60代・女性)
アクエリアスの「1日分のマルチビタミン」はミネラル入りで熱中症予防もできてクエン酸もあり疲労回復効果もありますのでおすすめです。レモン風味で甘酸っぱくてさっぱりとした味わいで美味しく飲めます。リフレッシュできます。
コーヒーさん(40代・男性)
これからの季節には冷凍できるパウチタイプのスポーツドリンクをおすすめします。１パック３００グラム入りです。
ころころあい(40代・女性)
さっぱりしていて飲みやすいし、たくさん飲んでもたぽたぽしないので登山におすすめです。カフェインが少ないし、吸収しやすくて熱中症予防にもなります。
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