夕食・ディナー×予算5,000円以内×30代男性の人気おすすめランキング

信頼の味の素の「サララ」は大豆胚芽を原料にしたトクホの油で、コレステロール0なのはもちろん、血中の総コレステロールや悪玉コレステロールを下げる効果がある一品！普段使う油をこれに変えるだけで体内でコレステロールの吸収を抑えて健康をサポートしてくれ、味もクセがなく、揚げ物や炒め物をはじめ、様々な料理に使いやすく、価格も手頃でコレステロールが気になる人にぴったりの一品です！

オレイン酸・リノール酸・α-リノレン酸が含まれる菜種油も、血中脂質の改善に効果的です。有用成分が損なわれていない低温圧搾を選ぶのがポイントです。こちらは鹿北製油の国産黄金油。無農薬・契約栽培の国産菜種のみを使用し、添加物や化学溶剤は一切不使用で低温圧搾した無精製の原油ですから、有用成分がそのまま残っています。クセがないので、揚げ物・炒め物などあらゆる料理に使いやすいですよ。

アマニオイルはいかがでしょうか。必須脂肪酸であるオメガ3のαリノレン酸が豊富で、コールドプレス低温圧搾にて抽出しているので、風味豊かな味わいを楽しめます。クセがなく、使いやすいのもおすすめです。

オーガニックで、料理にも使いやすいアイテムになっていて、オススメ臭みがなくて、さっぱりと仕上がるアイテムです。

リーズナブルにコレステロール対策できるキャノーラ油やこめ油を調理のメインに、高価なえごま油は毎日大さじ1杯の「健康習慣用」として併用する手もありますよ。こちらは茨城県産の黒えごまを低温圧搾した生搾りえごま油。酸化しやすいので100mlの少量で遮光瓶なのがいいですね。栄養価の高い黒えごまを使用しており、悪玉コレステロールを減少させるオメガ3が高濃度で含まれています。熱に弱いのでサラダなどでどうぞ。

フライドポテト＋味噌だれ＝秩父みそポテト。合うんですよ、フライドポテトに味噌だれ。ソースやディップというと洋モノばかり思い浮かびますが、甘めの赤味噌だれって味噌カツのような揚げ物にも合いますし、ポテトと味噌の相性は言うまでもありません。味噌だれ＋マヨにアレンジしても、味噌の濃厚さにマヨの酸味とまろやかさが加わり、ポテトが止まらなくなりますよ！

ピンクのドットセットは、かわいらしいデザインと明るい色合いが魅力です。スタンド付きで使いやすく、吸収性も高いため、飲み物のこぼれや水滴をしっかりキャッチします。デスクやテーブルの保護に最適で、インテリアのアクセントとしても素敵です。11cmのサイズはさまざまなカップにぴったり合い、家の雰囲気を明るく彩ります。シンプルながらおしゃれなデザインで、日常使いにぴったりのアイテムです。

綿麻100%のコースターで水汚れを防ぐし、断熱効果もあるので、あたたかい飲みものにも使えます。手織りのあたたかみのあるデザインがすてきなのもおすすめです。

こちらの商品はいかがですか。素早い吸水性能に優れたPVAスポンジを用いたコースターです。柔らかい素材なのでコップを置いた際に音が鳴りませんよ。絵柄入りでオシャレなのもいいですね。テーブルに水滴がつくのを防げます。絞ることで効果を簡単に復活させることができますし、おすすめです。

オシャレでかわいらしく、華やかな雰囲気のデザインだから、オススメです。簡単に洗えるし、速乾性があり良いですね。

幾何学模様が立体的にデザインされた高級感あふれるコースターです。耐熱120℃・耐冷-20℃のシリカゲル素材でできているので吸水力にも優れ、熱いコーヒーや冷たいドリンクどちらも安心して使えます。立体的な縁で水滴をしっかりキャッチしてコップもくっつかないのでストレスフリーな使い心地。シックなブラックカラーで酒類などとの相性も良く、専用ケース付きで来客用にもできるデザイン性の高さですよ。

オーフス カールスハムン ピュアウォールナッツオイルはどうでしょう？英国で生まれたのんコレステロールオイルでクルミの香ばしい香りがとても美味しいです。サラダやソースはもちろん、グリルやロースト料理にも香りが引き立って良いですよ！日本ではちょっと珍しいので一度試してみたいですね！

「JOYL アマニブレンド油」は、オメガ3脂肪酸を含むアマニ油を手軽に摂取できるブレンド油です。クセが少なく普段の料理に使いやすく、コレステロール0で健康志向の方に最適です。炒め物からサラダまで幅広く活躍します。

我が家はこちらの三和油脂のまいにちのこめ油を使用しています。ヘルシーで身体に優しく胃もたれもしないのでオススメです。

こちらの味の素 さらさらキャノーラ油はいかがでしょうか。コレステロールゼロで身体に優しく、ネーミング通りさらっとしたクセのない軽やかな味わいでどんなお料理にも使えます。1000gの大容量、これならどこのスーパーでも購入できますしね～。

朝日の「えごま油」大容量フレッシュキープボトル入り340gをおすすめします。化学溶剤を一切使用せずに、えごま種子を100％用いて絞った、オメガ3系のα-リノレン酸を豊富に含んだ油です。

毎日の食生活にヘルシーで美味しく対応できるかどやブランドのごま油がおすすめ。胡麻由来の香ばしい風味をまろやかに楽しめるロングセラー商品ですよ。ゴマの健康効果もしっかりと期待できて毎日利用にぴったりなコスパの良い商品です。ドレッシング作りは勿論、煮物や汁物にサッとひとかけするだけで香ばしくマイルドな風味付けが行えますよ。

身体によいのも大事ですが長期間継続して摂取できるコストパフォーマンスも大事なのでこちらをお勧めします

亜麻仁油はオメガ3含むので、美容と健康におすすめです。添加物、保存料不使用で、クセのないオイルなのでおすすめです。

食べやすくてクセが少ないという点でアマニ油がおすすめです。コレステロール0です。鮮度キープボトルを採用しています。

アマニ油やえごま油もいいけれど、毎日使うとなるとコスパ的に大変。日常使いで賢くコレステロール対策するなら、質のいいこめ油がおすすめです。こちらはつの食品の圧搾一番搾り国産こめ油。圧搾製法だから、悪玉コレステロールを下げる働きのあるγ-オリザノールや、抗酸化作用のあるトコトリエノール、コレステロールの吸収を抑える植物ステロールなどの栄養素がしっかり残っています。酸化しにくく加熱にも強いですよ。

こちらのJOYL 毎日アマニ油はいかがでしょうか。コレステロール0で身体に優しくα-リノレン酸が豊富なので血圧低下や悪玉コレステロールの低下、中性脂肪の代謝促進、抗酸化作用も高くアンチエイジングなど嬉しい効果もいっぱい！

珪藻が1000万年と時間をかけて育まれた北海道稚内産の珪藻土を使用した、珪藻土コースターです。スクエアとサークルの2種2個入りです。

アイオンの超吸収コースターです。工業用にも使われるポリウレタンの高性能スポンジ素材で、細かい無数の穴が水滴を瞬間吸収するのでコップのおしりにコースターがくっついてこないのがおすすめポイント。コルクや珪藻土は水を吸い込むまである程度時間がかかるから、コップにくっついてきちゃうことがあるんです。洗って絞って使えるし、ソフトだからコップを置く時に音もしません。使い勝手の良さでおすすめ！

200g・500g・1kgの3サイズから選べるこちらは山梨県の自然豊かな八ヶ岳の麓で育てられた青唐辛子。昼夜の寒暖差が激しい気候で育った唐辛子は、ピリッとした切れのある刺激、激辛の中にもほんのあり甘みもあり、気づくと手が止まらなくなる美味しさ。冷蔵で届くので国産、採れたてならではの豊かな風味も楽しめますよ。調理時は手袋の着用を推奨する辛さなので大の激辛好きも大満足間違いなしです！

あっさりとした醤油のスープがもつの濃厚なお肉の食感とも、相性の良いものになっていてお買い得かと思います。

ダイショーな博多モツ鍋スープのしょうゆ味はいかがでしょう？定番のしょうゆ味ですが、素材の味が活きて飽きません。シメの麺もうまい。

ダイショーの博多もつ鍋スープはみそ味・しょうゆ味があります。個人的に野菜を美味しく食べれるのはしょうゆ味かと感じます。

「バナナマンのせっかくグルメ」でも紹介され、博多華丸さんもお忍びで訪れる博多で40年以上守り続けられてきた女将特製のオリジナルスープです！醤油をベースに秘伝のたれをブレンドし、野菜の甘みとにんにく・唐辛子の旨みがしっかり効いています。ストレートタイプなので手軽に作れて、もつ、ニラ、キャベツなんかと合わせれば、ピリッとした辛さがアクセントになってやみつきになりますよ！〆のちゃんぽん麺もお忘れなく！

個人店手作りの味！博多もつ鍋楽縁の自家製ごま味噌スープです。もつ鍋はもつ自体が脂が多く濃厚な味わいなので、あっさりとした醤油スープも定番人気ですが、鶏がらだしにブレンド味噌、たっぷりのごまペーストに香ばしいごま油を加えたごま味噌スープは店舗でも女性人気が高いそう。マイルドでコクのある、お店と同じ味が楽しめますよ。