昼食・ランチ×その他食品×予算5,000円以内の人気おすすめランキング

食物繊維が豊富なおからとチアシードを使用したクッキーを紹介します。味も美味しいからオススメですよ。

水分が抜けていることで、食物繊維がつまっている干し柿はいかがでしょうか。甘くておいしいし、手軽に食べられるのでおすすめです。オリーブオイルをかけるとさらに便秘なら効果があるらしいです。

おやつとして普段から取り入れやすいコーヒーピールクッキーはいかがでしょうか。コーヒー豆の皮を入れているので食物繊維とポリフェノールがたっぷりと含まれていて、今まででしたら廃棄されていたコーヒー豆の皮を使う事でフードロス削減にも繋がるのが良いですね。

腸内細菌の餌となるオリゴ糖を砂糖の代わりに使ったチョコレートです。チョコレートの明治だけあって品質も高いです。

無添加の種抜きドライプルーンは食物繊維も豊富でオススメ。柔らかく種抜きなので食べやすいです。そのまま食べても、ヨーグルトやスムージーに入れても美味しいですよ！

100gあたりの食物繊維が28.5gのゆで干し大根はいかがでしょうか。既に茹でてあるので水に戻して絞るだけで使えます。サラダ、酢の物、和え物、味噌汁の具など簡単に調理できるものから煮物、炒め物まで幅広く使えるのでおすすめです。

食物繊維が豊富な食べ物といえば、発芽玄米ですかね。鉄分も取れるし便秘にもいいですよ

アーモンドは良質の油も多いですし食物繊維もビタミンも豊富で腸内環境にも良い影響を与えてくれると思います

便秘に良い食べ物、イチジクのドライフルーツはいかがでしょうか？無添加で体に優しく安心して食べることができます。水溶性ペクチンが豊富で便秘解消、鉄分補給に優れている食べ物なので、お取り寄せにオススメですよ！

そのままは勿論、シリアルに混ざたりスイーツを作ったり活用用途しっかりなドライフルーツギフトがおすすめ。バナナにレーズンにマンゴーなどの選べる種類が豊富に揃っているので、美味しく食物繊維の摂取ができて便通改善効果しっかり期待ができますね。

こちらの鉄分や食物繊維を豊富に含んだドライプルーンはいかが。そのままはもちろん、ヨーグルトなどに入れても美味しくいただけます。肉厚で柔らかく、砂糖不使用で素材そのものの自然の味が楽しめますよ

食物繊維が豊富なドライプルーンはいかがでしょう。緩下作用があるので、食べ過ぎ注意と言われるほど効果がありますよ。こちらは、カリフォルニア産の厳選された肉厚の大粒プルーン。独自製法でジューシーに柔らかく仕上げてあり、種抜きなので食べやすいです。ヨーグルトと一緒にいただくと、さらに効果的だと思います。

熊本県産の菊芋を使用した菊芋パウダー。水溶性食物繊維であるイヌリンを豊富に含み、糖質の吸収を抑え、食物繊維も豊富でお通じの改善にも効果的。サラサラなパウダー状で飲み物をはじめ、お砂糖がわりにも。お味噌汁やカレーやシチューなど様々な食材に加えることもできます

こちらのおかゆセットはいかがですか。レトルトになっているので短時間で調理出来ますね。湯せんでもレンジでもOK。スプーンで一口ずつ時間をかけてゆっくりと食べられたら良いと思います。体力がなくなってしまうと免疫力も無くなります。これを食べて少しでも元気になって下さぃ。

普段の生活に取り入れやすく、手軽に食べやすいヨーグルト。大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する、業界初の機能性表示食品である、ビヒダスの便通改善に特化したヨーグルトがおすすめです。調理する手間もかからず、直ぐに食べられますし、手軽に続けやすいです。低脂肪タイプなのでヘルシーですし、ビフィズス菌のエサになる、オリゴ糖もたっぷり摂れますよ。ドリンクタイプもあります。

ビフィズス菌BB536を20億個配合したヨーグルトで、大腸の腸内環境を改善し便秘を改善する効果が期待できて、低脂肪なので毎日続けやすいですよ。

便秘改善に効果的なこちらのヨーグルト。爽やかな白桃風味で食べやすく、すっきりした後味。ビフィズス菌や食物繊維も豊富で朝食やおやつにも毎日食べやすいのがいいです。

せっかくのチートデイですので、国産の黒毛和牛が使われている牛丼はいかがですか。添加物などは使われていません。

海上自衛隊のポークカレーはどうですか、海軍の給養員が作る特製のポークカレーを再現しており、豚肉の旨味とコクのあるピリ辛なカレーでとても美味しいのでおススメです

自衛隊で長く愛用されているごはん缶です。五目飯や牛めしなど食べごたえのある4種類がセットで、5年保存が可能なので災害用の備蓄にもおすすめのです。

スーパーで買える大衆的なお菓子もいいですが、わざわざネットでお取り寄せをするのなら、その辺のお店ではなかなか買えないのがいいですよね。こちら、奄美の海のミネラルとうまみたっぷりのお塩を使った塩キャラメルがクッキーに載っています。ピーナッツやアーモンドも入っているから、香ばしさも楽しめますね。食べ応えがありそうです。

便秘に良い食べ物ならバナナはどうですか、食物繊維が豊富なので食前に一本食べるだけで便が柔らかくなり便秘が解消されます、腹持ちも良いのでダイエットにもなりますし、味も美味しいので腸活におススメです

ウエイトアップするには量も必要なのでごはんがすすむおかずの1つである豚の生姜焼きはどうでしょう。生姜は体を温めてくれる食材なので冬にピッタリですし、鹿児島産の黒豚を使用しているので品質も最高です。

横須賀の海軍カレーのレシピを参考に食べやすく復元し、具材が大きめでスパイシーな辛さも◎です。

サジーはいかがでしょうか。鉄分とりんご酸がはいっているので、鉄分の吸収がいいのがおすすめです。ビタミンやコラーゲンもはいっているので美容と健康にいいのがおすすめです。

沖縄海上自衛隊勘十のカレーです。沖縄の伝統料理のいなむどっち風味で、なかなか頂けない味ですよ。

自衛隊の駐屯地でしか買えなかったレトルトカレーです。自衛隊員さんも食べている本格的な自衛隊飯で、ウインナーが2本も入っていて美味しいと思うのでおすすめします。

温めなくても美味しく食べれるみたいです 三種類の丼物の具を食べ比べれます 買ってみたいと感じました

横須賀海上自衛隊で作られているゆうぎりカレーやえのしまカレーなど８種類のカレーのコンプリートセットです。

東京音楽隊のチキンカレーはいかがでしょうか。チキンがほろほろで食べやすいし、コクがあってスパイシー感もあってとてもおいしいです。常温保存ができるので、保存しやすいのもおすすめです。