朝食・モーニング×食べ物×予算3,000円以内×1人の人気おすすめランキング

アーモンドやクルミがたっぷり入っており、ざくざくした食感で食べ応えもあります。食物繊維も豊富でクランベリーやレーズンも豊富に含み、カリウムや鉄分を効率よく摂取できます

日清シスコのごろグラの糖質60％オフ まるごと大豆がおすすめです。1食分(50g)当たりカリウムがなんと765mgも摂れます。牛乳200mlをかければ、1,065㎎もカリウムが摂取できますよ。糖質オフ、カロリーオフのグラノーラなので、毎日続けやすいです。

焼くとカリッとしてつけパンとしても合うこちらのテーブルマーク のバゲットはいかがですか コーヒーやスープにも合うと思います

こちらの日本食品製造のプレミアムピュアオートミールはいかがでしょう。日本人向けに作られたものなので、美味しくて続けやすいと思います。豊富な食物繊維、栄養成分、保存料・着色料一切不使用で健康に気を使いたい人にうってつけです。

食べきりサイズのヨーグルトが産地から直送されてきます。もっちりとした食感のヨーグルトです。

毎日取るなら固形だと飽きが来るのでヨーグルト飲料はどうですか、低糖質で低カロリーなので毎日飲んでも安心ですし、乳酸菌も取れて味も美味しいのでおススメです

アサヒ飲料のラクトスマートで機能性表示食品で腸内環境も整いやすく、健康的に飲めて便利です。

こちらのショートバゲットはどうですか、硬さが調度良くスープなど付けるといい感じに柔らかくなり美味しく食べられます、風味が良く味もとても美味しいフランスパンなのでおススメです

腸内環境が良くなり、便通改善などが期待できる人気メーカー、森永の「ビヒダス ヨーグルト」はいかがでしょうか？毎日の朝ごはんのお供に毎日続けることができるヨーグルトなので、オススメいたします！

生きて腸に届くのでききます。手づくりすると毎日食べるようになるのでそういう意味でも効果ありです。

ディップしやすく、一個のサイズでお手頃で食べやすいですのでおすすめですし、食感も良いです

普通の食パンよりも栄養豊富な全粒粉のフランスパンはいかがでしょう。元種から焼き上がりまで、化学合成物質は一切不使用の体に優しく安心して食べることができるパンなので、朝食用におすすめですよ！

4種類のフルーツ果肉が入った食べきるのにも便利なヨーグルトです。飽きずに続けて食べていける美味しい品です。

鉄分とカルシウムが配合されているので健康的な辛子明太味ふりかけはいかがでしょうか。ほどよいピリ辛さと旨みやゴマの香ばしさもあって美味しいのでご飯によく合います。赤ピンク色の綺麗なふりかけですので、混ぜおにぎりにすると映えそうです。

善玉菌を増やす効果があるので腸内環境を整えてくれて、血行を良くして、さらに免疫機能も活性化させるので健康志向の方に最適ですよ。

こちらの明治メイバランスMiniカップはいかがでしょうか？ミルクたんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、ビタミンとミネラルが効率良く摂取できます。125mlの1本でたんぱく質7.5g取ることが出来るので便利でお勧めです。

森永製の濃密ギリシャヨーグルトでプレーンな素材でタンパク質も豊富で健康的に食べられます。

大山の自然の中ではぐくまれた上質な生乳から作られて白薔薇牛乳のヨーグルトです。濃厚な味わいが特徴で癖になるおいしさでおすすめです。

石岡鈴木牧場のヨーグルトです。安全性のために手間とコストをかけて作られているので安心して食べられるヨーグルトだと思います。

ダノンのBIOヨーグルトがおすすめです。手軽に食べられて味も美味しいので続けやすいと思います。

こちらの商品はいかがでしょうか？低糖質タイプでたんぱく質もしっかりサポートできると思います。

腸内環境によくきくので、お通じがよくなるヨーグルトだそう。1個70キロカロリーくらいなので毎日続けやすいかな

無添加なので安心で砂糖不使用なのに米麹の自然な甘味があり、カリウムたっぷりで美味しいですよ。

さっぱりとした味わいのヨーグルトで、酸味が強すぎないので食べやすく、約2,500種類以上の乳酸菌の中から、選びぬかれた特別な乳酸菌配合もいいと思います。

プラズマ乳酸菌で、おなかの調子も整えますが、免疫を強化してくれるヨーグルトです。とても食べやすく、おすすめ。

一袋で鉄分3mg、亜鉛1.2mgが取れる個包装のふりかけです。かつおやたまご、たらこなど6種類があり、毎日飽きずに食べられます。

ひじきと紀州産の梅を合わせたふりかけで、梅の酸味で食もすすみ、ソフトタイプなのでごはんにもなじみやすいです。

北米産のブルーベリーをたっぷり使った果実感が強いヨーグルトで、脂肪分もゼロなのもいいと思います。

ヤスダヨーグルトは、飲むヨーグルトが有名ですが、食べるのも、ねっとりとろとろの滑らかさと甘みの濃い味わいでおすすめです。オリゴ糖とビフィズス菌が配合されている事で、腸内環境も良くなりますね。

味ひじきがおすすです。ひじきには鉄分がたっぷり入っていますよ。カリカリ梅の実も入っているので、ご飯がすすみます。お湯をかければ、そのままお茶漬けになりますよ。おにぎりの具にしてもよいし、卵焼きに入れて焼くのもアリです。