ご飯のお供×予算5,000円以内×1人の人気おすすめランキング

甘酢にしんです。鉄分の多いにしんを鉄分の吸収をよくしてくれるお酢で味付けしたおかずです。

鉄分補給に優れた、ヘム鉄がたっぷり摂れる国産若鶏肝のしぐれ煮。海藻、野菜、豆類に含まれる非ヘム鉄より、人の身体への吸収性に優れ、吸収を妨げられない、ヘム鉄を含む鶏肉、牛肉、豚肉のレバーがおすすめです。フレッシュな国産若鶏肝が生姜風味の甘めのたれで煮込まれており、クセ、臭みがないので食べやすいですよ。白いご飯との相性抜群で、お酒のおつまみにも美味しいです。

国産のりめんじゃことアーモンド、くるみを小豆島のオリーブ果汁と醤油で和えたご飯のお供です。カルシウムのほかビタミンEなど栄養豊富で、ご飯のにはもちろん、サラダや冷奴のトッピング、お酒のアテといろいろ使えます。

こちらのあさりのしぐれ煮はいかがでしょうか。アサリの旨みと生姜の風味も良くしょっぱくて美味しいのでご飯によく合います。袋ですので食べ終わった後は捨てやすいです。

鉄分豊富なあさりの佃煮はいかがでしょうか。こちらは国産あさりを添加物不使用で甘辛く煮付けしたもので、醤油やみりん、砂糖など調味料も国産にこだわっており、安心していただけます。

瀬戸内産のちりめんじゃこです。カルシウムたっぷり摂れますよ。白い御飯に乗せたり、和え物もお勧めです。

ちりめんや昆布を合わせたふりかけで、カルシウムやミネラルも豊富で、ほどよい塩味でごはんもすすみます。

ひじきちりめんはいかがでしょうか。ソフトふりかけなので御飯と相性も良く鉄分やカルシウムをたっぷりと摂ることが出来ます。

カルシウムふりかけはどうですか、一袋で150mgのカルシウムが取れますし、味も五種類入っているので飽きずに毎日食べることができますし、もちろん味も美味しいのでおススメです

ちりめん昆布がおすすめです。煮干し、いりこはえび、かになどが入っており、カルシウムたっぷりです。胡麻入りで食感がよく、やさしい味で、ご飯がすすみますし、お湯をかければ昆布から出汁が出て、とても美味しいお茶漬けになります。毎日食べても飽きませんよ。

鉄分が多く、吸収もよい国産若鳥のレバーのしぐれ煮です。冷凍しておいて、少しずつ解凍して食べてます。便利なのでおすすめ。

鉄分を摂取できるごはんのお供、ふりかけ2種詰め合わせはいかがですか？鉄分やカルシウム、マグネシウム入りのふりかけですよ。ご希望の予算内で、お得なお値段で購入できるまとめ買いができるので、オススメいたします！

いわしやいりこをふんだんに使った美味しいふりかけです。カルシウムも取れるのが良いです。

貧血についての本に、青のりは鉄分たっぷりだと書いてありました。こちらは青のりの佃煮です、甘くて風味もよくてお勧めですよ。

あさりを三温糖と醤油と生姜でじっくり炊き上げた佃煮で、甘辛でごはんがすすむ味わいでふっくらとしたあさりのうまみも◎です。

国内産の16穀ごはんの素で、健康的に食べられて、簡単一緒にお米と炊くだけで本格的な味わいを堪能できます。

鉄分補給にホウレンソウをたっぷり使用しているこちらの丸い形をした餃子をおすすめします。にんにくは使用していないのでニオイは気にせずにモチモチっとした生地の餃子です。

福岡県太宰府天満宮名物の梅ひじきです。カリカリの食感の梅干しにひじきの相性がとてもいいですよ。ひじきにはカルシウムのほかミネラルもたっぷり。とてもおいしいのでお勧めです。

アカモクと博多ねばり杉たけの佃煮がおすすめです。白い熱々ご飯との相性抜群で、ご飯がすすみます。化学調味料も砂糖も食塩も加えず、有機しょうゆと黒糖だけで味付けされており、深いコクと優しい風味で、毎日食べても飽きません。鉄分や食物繊維がたっぷり摂れますよ。

国産地鶏の炭火焼き鳥です。調理済みがレトルトパックで届きます。電子レンジで温められて便利です。風味がよくておいしいですよ。

鶏の炭火焼ならコチラの商品はどうですか、身も大きく食べ応えがありますし、炭の香りもして味も美味しいです、もちろん送料無料なのでおススメです

麻辣人気で、しびれる辛さがお好きな方に、ちりめん山椒はいかが？おにぎりにもいいですね

国産地鶏を九州の甘口醤油で味付けし香ばしく焼いた炭火焼きです。常温で180日の保存期間があり、甘辛い味でご飯もお酒もすすみます。

コクがあって香ばしいアソートタイプのふりかけがたっぷりセットになった人気の商品。カルシムもしっかり含有しているので、毎日の健康を美味しくサポートできるのが嬉しいですね。

カルシウム豊富のしらすはいかがでしょうか？赤穂の甘塩で仕上げたほんのり塩気のある味がごはんと合います。そのまま乗せても、醤油をちょっと垂らしても美味しいです。ごはん以外にパスタとの相性抜群です。小分けされていて新鮮なまま使いやすく保存もしやすいのでおすすめです。

山口県産の天然ひじきを活かした、無添加ふりかけ「ひじきちゃん」です。カルシウムが豊富ですし、食物繊維を含まれていますよ。

カルシウムの摂取ならシャケフレークをオススメしたいと思います。ご飯にとても合う美味しいものだから是非ともご検討ください。

北海道の寿都産のしらすの佃煮で、しらすはカルシウムが豊富で、ご飯のお供にもお酒のおつまみにもぴったりですよ。

こちらの梅肉と小魚などが入っているごはんのお供「うめぇじゃこ」はいかがでしょうか。小魚のカルシウムが摂れます。魚や昆布やかつお節などの旨みと梅のほどよい酸味が効いており、さっぱりと美味しいのでご飯によく合います。

オリーブ果汁やこだわりの醤油を使った小豆島のちりめんアーモンドです。国産のちりめんをたっぷり使用しナッツの食感が食欲をそそります。温かいご飯と相性が良くご飯がすすみますよ。