ベストオイシー
  • 【カルシウムの多いご飯のお供】カルシウムも摂れる美味しいご飯のお供は?
  • 【カルシウムの多いご飯のお供】カルシウムも摂れる美味しいご飯のお供は?

カルシウム不足を感じているので、普段の食事を少し見直したいです。カルシウムが豊富なご飯のお供で、美味しいおすすめのものはありますか?教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 更新日:2022/02/25
    • 回答受付期間:2022/02/102022/02/24
  • 317View 30コメント
no.3
  • Rakuten

ろっころ(60代・女性)

通報

こちらの梅肉と小魚などが入っているごはんのお供「うめぇじゃこ」はいかがでしょうか。小魚のカルシウムが摂れます。魚や昆布やかつお節などの旨みと梅のほどよい酸味が効いており、さっぱりと美味しいのでご飯によく合います。

no.4
  • Amazon

クロス(40代・男性)

通報

カルシウムが豊富に入ったちりめんじゃこのふりかけでごはんとの相性もピッタリで大人から子供まで楽しめます。

no.5
  • Rakuten

オロロ(40代・男性)

通報

こちらのカルシウムや栄養価も豊富に含まれている、瀬戸内産ちりめんアーモンドはいかがでしょうか?ちりめんの旨味とナッツのサクサクとした食感が美味しいご飯のお供でお勧めです。

no.6
  • Amazon

chai(50代・女性)

通報

国産のりめんじゃことアーモンド、くるみを小豆島のオリーブ果汁と醤油で和えたご飯のお供です。カルシウムのほかビタミンEなど栄養豊富で、ご飯のにはもちろん、サラダや冷奴のトッピング、お酒のアテといろいろ使えます。

no.7
  • Rakuten

ちょプラ(30代・女性)

通報

瀬戸内産のちりめんじゃこです。カルシウムたっぷり摂れますよ。白い御飯に乗せたり、和え物もお勧めです。

no.8
  • Rakuten

どんどん(50代・男性)

通報

カルシウムの多いご飯のお供、おいしい釜揚げしらすはいかがでしょうか?無添加で体に優しく安心して食べることができます。ご希望の予算内で、お得なお値段で購入できる1キロまとめ買いができるので、オススメですよ!

no.9
  • Amazon

ここあ(50代・女性)

通報

ちりめんや昆布を合わせたふりかけで、カルシウムやミネラルも豊富で、ほどよい塩味でごはんもすすみます。

no.10
  • Amazon

JACKJACK(40代・男性)

通報

カルシウムふりかけはどうですか、一袋で150mgのカルシウムが取れますし、味も五種類入っているので飽きずに毎日食べることができますし、もちろん味も美味しいのでおススメです

no.11
  • Rakuten

RRgypsies(50代・男性)

通報

ちりめん昆布がおすすめです。煮干し、いりこはえび、かになどが入っており、カルシウムたっぷりです。胡麻入りで食感がよく、やさしい味で、ご飯がすすみますし、お湯をかければ昆布から出汁が出て、とても美味しいお茶漬けになります。毎日食べても飽きませんよ。

no.13
  • Rakuten

コリドラス(60代・女性)

通報

福岡県太宰府天満宮名物の梅ひじきです。カリカリの食感の梅干しにひじきの相性がとてもいいですよ。ひじきにはカルシウムのほかミネラルもたっぷり。とてもおいしいのでお勧めです。

no.14
  • Rakuten

たなかさん

通報

こちらの商品を選んでみました。美味しい桜えびと、しらすがセットになってあるので贅沢な商品です。今なら贈り物用として無料の包装のしも行っているのでオススメ致しますよ!

no.16
  • Amazon

かりんちょ(50代・男性)

通報

コクがあって香ばしいアソートタイプのふりかけがたっぷりセットになった人気の商品。カルシムもしっかり含有しているので、毎日の健康を美味しくサポートできるのが嬉しいですね。

no.18
  • Rakuten

ゴクヒマル

通報

カルシウムの摂取ならシャケフレークをオススメしたいと思います。ご飯にとても合う美味しいものだから是非ともご検討ください。

no.19
  • Rakuten

ひひん(60代・男性)

通報

北海道の寿都産のしらすの佃煮で、しらすはカルシウムが豊富で、ご飯のお供にもお酒のおつまみにもぴったりですよ。

no.20
  • Rakuten

ろいみるく(40代・女性)

通報

オリーブ果汁やこだわりの醤油を使った小豆島のちりめんアーモンドです。国産のちりめんをたっぷり使用しナッツの食感が食欲をそそります。温かいご飯と相性が良くご飯がすすみますよ。

no.22
  • Rakuten

あかり(30代・女性)

通報

ピリっと辛いラー油の中にアーモンドやごまを混ぜ込んだふりかけは、辛さと香ばしさで箸が止まらなくなりそう。食物繊維やたんぱく質も摂取できるのは嬉しい!

no.24
  • Rakuten

どんどん(50代・男性)

通報

カルシウムたっぷりのごはんのお供、釜揚げしらすはどうでしょうか?無添加で体に優しく安心して食べることができます。紀州特産、老舗の味をお対に取り寄せて楽しめるので、普段の食事の見直しにオススメいたします!

no.25
  • Rakuten

めがねちゃん(50代・女性)

通報

オニザキの金ごまきくらげです。カルシウム・鉄分が豊富なきくらげに、香ばしい金ごまを加え、生姜の風味をきかせた佃煮で、あったかごはんとの相性抜群です。セサミンなどアンチエイジング効果のある栄養成分で知られるごまも、実はカルシウムが豊富。ダブルのカルシウムに、食物繊維やビタミンなどの栄養豊富な佃煮で、健康を気遣う方におすすめです。

no.26
  • Rakuten

みかんいろ(50代・女性)

通報

国産銀鮭の中骨の缶詰はいかがでしょうか。カルシウムをたっぷり摂る事が出来るうえに保存料不使用・防腐剤不使用なので安心して食べる事が出来ます。

no.27
  • Aupay

クロス(40代・男性)

通報

カルシウムが豊富なちりめん山椒のセットでごはんのお供に最適で、おつまみとしても使えて便利です。

ランキング内で紹介されている商品

  • ※ベストオイシーに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

回答受付中の質問

急上昇ランキング

もうすぐ終了

登録無料

口コミを投稿して
ポイントをもらおう!

ベストオイシーは、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです! 会員登録(無料)すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます!(5G/質問、1G/回答)

※Gポイントは1G=1円相当でAmazonギフト券、BIGLOBEの利用料金値引き、Tポイント、セシールなど、130種類以上から選ぶことができます。