- 最終更新日：2024/06/13
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【便秘に効くお茶】便秘改善など！便通がよくなる人気のお茶のおすすめは？
最近、便秘に悩んでいますので、便通が良くなりそうなお茶のおすすめを教えてください。美味しくて毎日飲みたくなるもの、長期間続けられそうなものだと嬉しいです。
ベストオイシー編集部
chai(50代・女性)
ビフィズス菌の餌となるイヌリン、クロロゲン酸を含み便通を改善するごぼう茶です。クセも少なく飲みやすいので続けやすいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの水溶性食物繊維も豊富に含んだゴボウ茶はいかが。便秘改善にも効果的で、ポリフェノールやサポニンも配合。腸活にも良く、ノンカフェインで就寝前でも飲みやすいのがいいです。
オロロ(40代・男性)
こちらの国産オーガニック発酵緑茶はいかがでしょうか？発酵の力で毎日のスッキリをサポートしてくれる国内素材・国内製造のプーアル茶です。国産の有機茶葉が100%使用され、完全無添加で安心・安全に飲むことができます。雑味のないすっきりと飲みやすい味わいで毎日美味しく飲むことができる商品でお勧めです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの国産ごぼう茶はいかが。ティーバッグタイプで飲みやすく、ノンカフェインですっきりした味わいがいいです。無添加で体にやさしく、食物繊維も豊富で腸活にもいいですよ。
あみあみあみ(40代・女性)
ごぼう にはイヌリンという 水溶性タンパク質が豊富に含まれているため 腸内環境が良くする働きがあり 特にこちらは 水出しのお茶なので簡単に作ることができ 便利です
nanacoco(40代・女性)
血糖値が気になる人にもいいですし、お通じもよくなるごぼう茶はいかがでしょうか。ダイエット効果もあるみたい
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのごぼう茶はいかが。国産ごぼうを使用し、自然の味が楽しめるのもいいです。ティーパックタイプで飲みやすく、便通改善にも効果的で腸活にも。ノンカフェインでクセがなく、飲みやすいのもいいです。
めがねちゃん(50代・女性)
ごぼうの6倍という豊富な食物繊維で、おなかの調子を整え便通を改善する効果の高いキャンドルブッシュをメインにブレンドした健精美茶 こだわりのすっきり茶です。同じく食物繊維豊富なごぼう根や、冷えを改善する金時生姜など、厳選素材を9種配合しています。製茶メーカーが味にもこだわって作っているので、飲みやすいですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便秘改善にも効果的なゴボウ茶はいかが。28包と大容量で毎日継続して飲むことができます。クセもなく飲みやすく、すっきりした飲み口で、美容にも健康にも良さそうですね。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの香ばしさも楽しめるごぼう茶はいかが。お通じも良くなり、クセがなく飲みやすいのもいいです。栄養価も高く、煮出しでも水出しでも美味しくいただけるのがいいですね。
ここあ(50代・女性)
北海道産の有機栽培のごぼうを使った、やさしい味わいのお茶はいかがでしょうか。豊富な食物繊維が含まれ、悪玉コレステロールを外へ出しやすくすることもサポートでき体質の改善もできます。
あみあみあみ(40代・女性)
デトックスハーブティーという名前からもわかるように 腸内をきれいにしてくれるハーブ 成分が多数 配合されていて確かな効果が期待できます
ああい(40代・男性)
こちらのお茶はごぼうを皮ごと焙煎し粉砕することで、ごぼうの栄養を丸ごと摂れ、食物繊維やポリフェノールが豊富に入っているため、便秘の改善効果がありおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの無添加で自然植物100%のすっきりほうじ茶はいかが。ティーバックで飲みやすく、食物繊維も豊富で便通改善にも。クセがなくて飲みやすく、毎日継続しやすいのがいいですね。
ころころあい(40代・女性)
ハブ茶はいかがでしょうか。原料になっているケツメイシは強壮や健胃の働きだけでなく、利尿や便通を良くする働きもあります。クセがなく飲みやすいし、カフェインがないのでいつでも飲めるのもおすすめです。
ここあんこう(40代・男性)
緑茶としては食物繊維の最も多い抹茶使ったレモンティーです。ポリフェノールも含んでいるので生活習慣病の予防にも役立ちますよ。
めがねちゃん(50代・女性)
国産の有機菊芋100％で作られた有機菊芋茶です。菊芋には、水溶性食物繊維のイヌリンがたっぷり含まれており、便秘解消に効果的ですよ。イヌリンは腸内で発酵分解してオリゴ糖に変化し、善玉菌のエサになることから、飲み続けることで腸内環境も改善されます。クセがなく、ほうじ茶のように飲みやすい味なので、続けやすいと思います。
nanacoco(40代・女性)
ごぼう茶はお通じにもいいですし、ポリフェノールはいってるので健康にいいお茶です、ダイエット効果もあるのでいいな
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの国産ごぼう茶はいかが。無添加・無着色で30袋と大容量。腸活にも良く、ごぼうの風味が感じられながら、クセがなく飲みやすいのがいいです。
めがねちゃん(50代・女性)
腸活に！よく出るスッキリハーブティーはいかがでしょう。ハーバルセラピストが自身の悩みをベースに厳選ハーブ6種をブレンドした「スッキリ」のためのハーブティー。続けて飲めるよう美味しさにもこだわっているのがおすすめポイントで、ローズヒップやレモングラスのさわやかな風味でホットでもアイスでも美味しく飲めますよ。
ころころあい(40代・女性)
ごぼう茶はいかがでしょうか。ごぼうには水溶性食物繊維のサポニンやイヌリンが入っているので、お腹の調子が整い、便秘の改善に繋がります。最初は飲みにくさがありますが、慣れると気にならなくなるし、ノンカフェインで寝るまえでも飲めるので、おすすめです。
ここあ(50代・女性)
どくだみ茶に含まれるマグネシウムやクエルシトリンは、お腹を緩くする働きがあり便秘の解消にもつながり、代謝もよくなりむくみもとれます。
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