- 最終更新日：2024/11/17
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【減トランス脂肪酸油ランキング】含有量が少なく体にやさしいなど食用油のおすすめは？
トランス脂肪酸が少ない油を探しています。含有量が少なくて体に良いものや、安心して使えるものなど人気の食用油のおすすめを教えてください。こめ油やサラダ油など種類は問いません。
ベストオイシー編集部
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めがねちゃん(50代・女性)
トランス脂肪酸・コレステロールゼロのヘルシーな食用油、ココナッツオイルはいかがですか。ココナッツオイルには特有の甘い香りがありますが、ココウェルは無味・無臭タイプでくせがなく、普段の料理にとても使いやすいですよ。加熱しても酸化しにくいので、炒め物や揚げ物にも適しています。一般的な油に比べ消化吸収・代謝スピードが速くエネルギーとして燃焼しやすいので、中性脂肪になりにくくダイエットにもおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
イタリア産のサンフラワーオイルです。トランス脂肪酸フリーでオレイン酸を80％以上含有するヘルシーな食用油です。揚げ物もカラッと揚がりますよ。1L入りでコスパもいいです。
アルナヲ(40代・男性)
オリタリア社の「イタリア産ハイオレイック種ひまわり油100%使用 フリエン サンフラワーオイル」は、オリーブオイルに匹敵するほど高いオレイン酸を含み、風味が豊かでサラダやドレッシングにも最適です。熱に強く、揚げ物や調理にも適しています。イタリア産の高品質なひまわり油を使用しており、ヘルシーでコクのある味わいを楽しめるので、日常的に使いやすいオイルとしておすすめです。
Toshimi(60代・男性)
有機麻の実油でオーガニックヘンプオイルはいかがでしょうか。コクがあり濃厚で、口あたりはフレッシュです。コレステロールやトランス脂肪酸がゼロです。
あやなみ(20代・女性)
オーガニックでオイルで料理の幅も広がるものになっていておすすめかと思いますし、お値段もコスパ良いものになっているかと思います。
めがねちゃん(50代・女性)
トランス脂肪酸・コレステロールゼロのヘルシーな食用油、ココナッツオイルはいかがですか。ココナッツオイルには特有の甘い香りがありますが、ココウェルは無味・無臭タイプでくせがなく、普段の料理にとても使いやすいですよ。加熱しても酸化しにくいので、炒め物や揚げ物にも適しています。一般的な油に比べ消化吸収・代謝スピードが速くエネルギーとして燃焼しやすいので、中性脂肪になりにくくダイエットにもおすすめです。
かりんちょ(50代・男性)
癖が少なく扱える毎日のお料理にたっぷり活用できるココナツオイルがおすすめ。ドレッシング作りなど必要量が手早く注げる蓋つきパウチタイプが嬉しい。コレストロールやトランス脂肪酸が含まれないヘルシーで安心な人気の商品です。酸化にも強いから、保存も楽々対応できますね。
キッチンママ
低温で加工しているので オイルの劣化が少なくておすすめです。脂肪酸を管理したい方や健康志向の方にもぴったりだと思います。
ころころあい(40代・女性)
トランス脂肪酸がないオリーブオイルはいかがでしょうか。オーガニックオリーブを使用したエクストラバージンオイルです。オリーブ本来のフレッシュな風味と香りがとてもよく、そのままでも加熱しても美味しいのでおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
トランス脂肪酸フリーの菜種油はいかがですか。昔ながらの圧搾製法で作られているので、安心して食べられます。くせがないのでドレッシングなどの生食用にも使えますし、揚げ物や炒め物にも適しているから、日常使いの食用油として使い勝手がいいですよ。
ころころあい(40代・女性)
有機亜麻仁油はいかがでしょうか。低温圧搾で丁寧に搾り出した高品質な油で生食で摂取するのにおすすめです。パンやサラダのほか、納豆やドレッシングにもぴったりです。
nanacoco(40代・女性)
においがないのでいろんな料理に使いやすそうな、ココナッツオイルはいかがでしょうか。トランス脂肪酸がないんです
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