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  • 【小腹満たしスナック】持ち運びやすくて、サッと食べられるおやつのおすすめは？

  • 【小腹満たしスナック】持ち運びやすくて、サッと食べられるおやつのおすすめは？

仕事帰りに直接ジムに行くのですが、ジムに行く前にちょこっと食べられるものでおすすめはありますか？鞄に入れて持ち運びやすくて、サッと出して食べられるもので、もちろん美味しい

きりく(40代・女性)

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めがねちゃん(50代・女性)

UHA味覚糖のSIXPACKプロテインバー チョコレート味はいかが。日体大教授とボディビルダーが監修した“低脂質特化”のプロテインバーです。1本131kcal・脂質0.9g・糖質8.7gで、ジム前のエネルギー補給にちょうどいいバランスです。6ブロックに割れるので量の調整がしやすく、サッと食べられる軽さが魅力。チョコ掛けではないベイクドタイプで溶けにくく、鞄に入れても安心の持ち運びやすさです。

no.1
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かりんちょ(50代・男性)

ジムへ行く前に手早くヘルシーにいただけるブルボンブランドのスローバーがおすすめ。低GIの安心感のある商品なので、小腹満たしに気軽にいただけますね。食べ応えのあるサイズでバナナとチョコの濃厚な美味しさを腹持ち良く楽しめる人気商品ですよ。

no.2
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ころころあい(40代・女性)

クリーム玄米ブランはいかがでしょうか。ザクっとした食感のクッキーなめらかな舌触りのクリームが美味しいです。玄米が使われているので、栄養価がたかいし、手軽に食べられるのでおすすめです。

アルナヲ(40代・男性)

アサヒグループ食品の「バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー」は、栄養バランスを考慮した健康的なおやつです。玄米を使用したブランで、食物繊維が豊富。ブルーベリー風味で、甘さ控えめながら美味しさも楽しめます。2枚入りの袋が6個セットで、忙しい時でも手軽に栄養補給ができ、ダイエットや健康維持にぴったりなアイテムです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.3
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カフェアロハ(50代・男性)

プロテインバーはタンパク質を摂るための栄養補助食品です。チョコ・ストロベリーなど4種類のフレーバーがあります。

よねちゃん

こちらのアサヒグループ食品 1本満足バー プロテインバー アソート セットはいかがでしょうか。たんぱく質やビタミン、アミノ酸などが配合されているので手軽にエネルギー補給ができます。片手で食べられるのも◎

全てのおすすめコメント（2件）
no.4
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Tacky

コンビニやスーパーでも今や定番となった「1本満足バー」ですが、中でもこちらはプロテイン10gとランナーに嬉しいビタミン・ミネラルが豊富に入っています。しっとりとしたベイクド生地の中にサクサクのチョコチップが入っていて、バナナの濃厚なコクと風味が感じられる味わいは満足度も高く、ハードな焼き菓子なのでカバンに忍ばせておいても型崩れしにくく、いつでも手軽に美味しく栄養をチャージできます。

no.5
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ここあ(50代・女性)

植物性の原料からできた完全無添加のプロテインバーはいかがでしょうか。ぎっしり詰まり食べ応えもあります。

no.6
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あやなみ(20代・女性)

イチゴのクリームがたっぷりで食べ応えもあり、食感のザクザク感が楽しめて、ジム終わりにも手軽に食べられます。

no.7
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くまたんさん(50代・女性)

アサヒの一本満足バーシリーズのプロテインホワイトです。１本にプロテイン15g入っているのでジム通いにぴったり。EAA、マルチビタミンも配合。ミルキーなホワイトチョコ味なので、おやつ感覚で食べられます。甘いだけでなく、レーズンが入っているので、さいごまで飽きずに味わえますよ。

no.8
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ころころあい(40代・女性)

大豆を主原料にした高たんぱくスナック菓子はいかがでしょうか。20グラム前後のたんぱく質がとれるし、硬めの食感で、食べごたえがあり、小腹が空いた時にもおすすめです。

no.9
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nanacoco(40代・女性)

魚肉とかヘルシーですしね、このプロテインはいかがでしょうか？小腹を満たすのにはちょうどいいと思います。

no.10
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あみあみあみ(40代・女性)

玄米おかぽんといこちらの栄養補助スナックはおからや玄米など腹持ちの良く食材作られているのでヘルシーで満足感が高いです

no.11
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BIGBABY(70代・男性)

ブルボンのスローバー チョコバナナクッキー（41ｇ）は小腹満たしと栄養補給ができて、低GIでゆっくり吸収されるので、時間がない時の間食として非常におすすめです。使われているパラチノースは砂糖より吸収がゆっくりしており、血糖値の急上昇を抑えてくれます。エネルギーが長く続くのも良いと思います。ビタミンやカルシウム、鉄分や食物繊維も接種できるのも良いですね。

no.12
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よねちゃん

こちらのソイジョイのアソート セットはいかがでしょうか。12種種類の味を食べ比べして楽しめます。食物繊維が豊富なので満足感の高い逸品です。

no.13
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めがねちゃん(50代・女性)

UHA味覚糖のSIXPACKプロテインバー チョコレート味はいかが。日体大教授とボディビルダーが監修した“低脂質特化”のプロテインバーです。1本131kcal・脂質0.9g・糖質8.7gで、ジム前のエネルギー補給にちょうどいいバランスです。6ブロックに割れるので量の調整がしやすく、サッと食べられる軽さが魅力。チョコ掛けではないベイクドタイプで溶けにくく、鞄に入れても安心の持ち運びやすさです。

no.14
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りいど(40代・女性)

やっぱりソイジョイはおすすめです。たまに購入することがあるのですが色んな味があって飽きないしカロリーバランスが良いので小腹すいた時やダイエット中でも口にしやすいなって感じます。

no.15
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Tacky

定番ですが干し芋はいかがですか？食物繊維など栄養も豊富ですし、しっかりとした噛みごたえで満足感があって腹持ちも良く、ジム前の間食にぴったり。手も汚れませんし、コンビニなどで手軽に購入でき、メーカーや種類も種々様々で飽きにくいのも魅力です。さつまいもはGI値が低く太りにくい炭水化物なので、筋トレはもちろんダイエット目的の方にもおすすめですよ。

no.16
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めがねちゃん(50代・女性)

トレーニング前におすすめの食材のひとつがオートミール。たんぱく質と炭水化物が一度に摂れ、トレーニング中も安定したエネルギーが持続的に供給されるんだそうです。こちらの甘酒オートミールバーは、グルテンフリー・砂糖不使用なのもヘルシーでいいですね。甘酒の自然な甘味で美味しく食べられるし、腸活にもいいです。

no.17
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの1本満足バーは片手で手軽にいただくことができ、糖質控えめで、シリアルのザクザク食感も楽しめます。プロテインはもちろん必須アミノ酸やビタミンも配合されており、栄養補給にもいいですね。

no.18
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よねちゃん

こちらの1本満足バー シリアルはいかがでしょうか。食べごたえがありたんぱく質も豊富に含んでいて手軽にエネルギー補給ができます。片手で食べられますしかさばらないのでオススメです。

no.19
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あやなみ(20代・女性)

小腹も満たせる万能アイテムになっていてコスパも良いかと思いますし、置き換えにも満足度も高いかと思います。

no.20
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シャボン玉

カルビーのサッポロポテトつぶつぶペジタブルはいかがでしょうか？てのひらサイズの小袋が4袋縦に連なっています。つながり部分で曲がるので折畳んでバッグに入れられますし、点線部分で切り離して小さい小袋にしてもバッグに入れやすいです。2袋くらいならコスメポーチをお菓子入れ代わりにして入れられるサイズ感です。野菜も入ってヘルシー！塩味がきいておいしいスティック状のスナック菓子で小腹がすいた時にお薦めです。

no.21
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ちゃぺ大好き(50代・女性)

しっとりとした食感で手軽に食べられるグリコの「バランスオンminiケーキ」です。手のひらサイズの小腹がすいた時に食べやすい大きさで、運動の前に食べるのに多くもなく少なくもなくちょうどいい量だと思います。栄養バランスも考えられているのがお勧めです。

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中粒納豆(40代・男性)

ヤマザキの大福や餅はビニールで個包装されていて取り出しやすくごみが少ないのでカバンにも入れて置きやすいです

no.23
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おひつじ座(70代・女性)

江崎グリコのおからだからチーズケーキはいかが。おからをたっぷり練りこんだ生地に、チーズケーキの味わいを加えてしっとり焼き上げているので美味しいですよ。

no.24
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だんごっ鼻

こちらの、ブラックサンダーは如何でしょうか？小腹が空いたときに程よいボリュームに糖分補給にちょうど良いです。個包装で持ち歩きやすいです。

no.25
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紅葉さん(50代・女性)

私もお気に入りなのが、こちらのソイジョイ・アーモンド＆チョコレート。小腹が空いた時に、ちょっと満腹感が得られて体に良いお菓子。カバンの中にも入れやすいのでお勧めです。片手で食べられるのも良いですね。

no.26
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nanacoco(40代・女性)

ジムに行く前に食べるんだったら、プロテインがはいったインゼリーはいかがでしょうか？ヨーグルト味です。

no.27
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めがねちゃん(50代・女性)

トレーニング前に食べるなら、エネルギーになる糖質や、筋肉の修復を助けるたんぱく質などを含むスナックが理想的。おにぎりなんか、いいんですよ。市販のエナジーバーやプロテインバーは手軽に食べられるけど、チョコ味とか甘いのが多いですよね。そこでおすすめなのが飛脚めし。玄米と味噌を使った甘くないごはんシリアルバーです。プラントベースのヘルシーなスナックで、しっかりエネルギー補給できますよ。

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mokucha(30代・女性)

こちらのトマトプリッツは小分けになっていて食べやすいですし、サクサクと軽い食感でトマトの旨みや塩味があり美味しいのでお勧めです。

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momocon(40代・女性)

ジムに行く前なら、同じ間食でもタンパク質が多い方がいいと思います。この大豆のカリカリは美味しいだけでなく、高タンパクでさくさく食べられます。味もいろいろあるので飽きません。鞄に入れて、車の中でもサッと食べられます。

no.30
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ポルカドット(50代・女性)

鞄のポケットに入れておいて、さっと出して食べやすいものというと、スティック状のがよさそうですね。こちら「ソイジョイ」なら、運動前にタンパク質も補給できます。味もいろいろあるのがいいですよね。こちらの12本セット、1本ずつ違う味のを選んでもいいし、全部同じ味のにしてもOKです。

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