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【腸にいいヨーグルトは？】腸内環境を整えるや便秘に効くなど市販で人気のおすすめを教えてください。
腸活しようと思いますが、ヨーグルトがいいと聞いた事があります。腸内環境を整えるもの、便秘に効くと評判のものなど、腸活におすすめな人気のヨーグルトを教えてください。
ベストオイシー編集部
紅葉さん(50代・女性)
ビヒタスヨーグルト・ドリンクタイプはいかがですか。腸内環境を改善するのにぴったりです。冷蔵庫で冷やし、毎朝1本飲む事により、無理なく便秘から解消出来る一品です。体に良いオリゴ糖が入っているので飲みやすいです。ぜひ、続けてみて下さぃ。
だんごっ鼻
こちらの、ビヒダスヨーグルトは如何でしょうか？便通改善に効果が期待できる機能性表示食品で、飲むタイプのヨーグルトです。美味しいですよ。
nanacoco(40代・女性)
どこのスーパーでも売ってるものとかじゃないと続けて食べにくので、ビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか
だんごっ鼻
こちらの機能性表示食品の、ビヒダスヨーグルトは如何でしょうか？腸内環境を整え、お通じ改善やダイエットなどにも効果が期待できます。
ももたん(60代・女性)
腸内環境を整え、便通を改善するビヒダス ヨーグルトがおすすめです。食べやすいので」、長く続けられていいと思います。
よねちゃん
こちらのビヒダス ヨーグルト 便通改善 はいかがでしょうか。ミルクオリゴ糖 が配合されているので腸内環境を整えてくれるので腸活にぴったりだと思います。
カフェアロハ(50代・男性)
腸内環境を改善し、便通を改善するヨーグルトです。市販されているヨーグルトでこの種の効果があるものは極少数だと思います。
Toshimi(60代・男性)
腸内環境を整え、便通改善につながる機能性表示食品ヨーグルトです。善玉菌を増やす効果がありますのでおすすめです。
アルナヲ(40代・男性)
ビヒダスヨーグルトは、ビフィズス菌BB536とラクチュロース、ミルクオリゴ糖を配合し、腸内環境を整え、便通改善に効果的です。森永乳業の信頼ブランドで、1ケース12個入りなので毎日の腸活に便利です。送料無料でお得に健康的な腸内環境をサポートします。
mokucha(30代・女性)
こちらの食べるヨーグルトは生きたまま腸まで届く整腸作用のあるビフィズス菌BB536が入っていますので腸活におすすめです。コクのある味で美味しいです。
かりんちょ(50代・男性)
ラクトフェリンやシールド乳酸菌などを用いた森永ブランドのヨーグルトがおすすめ。腸まで乳酸菌パワーがしっかりと届いて便通改善効果を美味しく期待できる人気商品です。しっとりマイルドな口当たりの良さに爽やかな風味で毎日無理なく続けられますよ。
カフェアロハ(50代・男性)
ビフィズス菌・ラクトフェリン・シールド乳酸菌が入っているヨーグルトです。ビフィズス菌は酸に弱いので、胃酸の影響が少ない食後に食べると効果的です。
あみあみあみ(40代・女性)
炊いての乳酸菌などは胃酸で死滅してしまうそうなのですがこちらのヨーグルトはそこを研究開発で調まで届くように工夫しているそうです
アルナヲ(40代・男性)
森永カラダ強くするヨーグルトは、ラクトフェリンやシールド乳酸菌、ビフィズス菌BB536を配合し、腸内環境を整え便通改善や腸活に効果的です。冷蔵同梱で新鮮さを保ち、12個入りのまとめ買いがお得です。送料無料対象で、健康維持にぴったりの宅配専用商品です。毎日の健康サポートにおすすめです！
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのビフィズス菌やシールド乳酸菌も豊富に含んだヨーグルトは便通改善など腸活にも良く、さっぱりした味わいもいいです。食べ切りサイズで、免疫力アップにもいいですね
よねちゃん
こちらの森永カラダ強くするヨーグルトはいかがでしょうか。ラクトフェリンやシールド乳酸菌、ビフィズス菌が配合されているので腸内環境を整えてくれて腸活に効果的です。すっきりした味わいで美味しいですよ。
＊mii＊(30代・女性)
森永のカラダ強くするヨーグルトはいかがでしょうか。ラクトフェリン、シールド乳酸菌、ビフィズス菌がたっぷり入っています。美味しくて便通改善に良いです。
ポポロろ(40代・女性)
腸活に食べるヨーグルトに、ビヒダスヨーグルト便通改善脂肪ゼロがおすすめです。甘さ控えめで食べやすくて続けやすいです。
オロロ(40代・男性)
こちらの森永のビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか？便秘ぎみの方の便通改善、大腸の腸内環境を改善してくれる脂肪ゼロのヨーグルトです。大腸まで届き、善玉菌のビフィズス菌を増やす機能や、お通じを増やす機能が備わっています。甘さ控えめで食べやすい、お腹の調子をサポートしてくれる商品でお勧めです。
めがねちゃん(50代・女性)
腸活ヨーグルトだったら、江崎グリコのBifixはいかがですか。短鎖脂肪酸を生み出すビフィズス菌BifiXと食物繊維イヌリンを配合しているのが特徴で、腸内の善玉菌を増やす働きがあるため、腸内環境を改善し、便秘にも効果的ですよ。こちらはプレーンですが、個食タイプや無脂肪タイプ、マンゴー味、ドリンクタイプなど種類が多いので、好みのタイプが選べるのもいいですね。
よねちゃん
こちらの江崎グリコ BifiX ヨーグルトプレーンはいかがでしょうか。砂糖不使用でヘルシー。タンサ脂肪酸を生み出すビフィズス菌BifiXと食物繊維イヌリンが配合されているので腸内環境を整えてくれる働きがあります。酸味が少ないので食べやすく毎日続けやすいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの手摘みイチゴが入ったヨーグルトは食物繊維も豊富で、イチゴのさっぱりした風味で食べやすく、便秘改善にもいいです。朝食やおやつにも良く、そのままでも美味しくいただけますよ。
アルナヲ(40代・男性)
グリコのBifixヨーグルト手摘み苺は、食物繊維が豊富で腸活や便秘改善にぴったりです。朝食やおやつに手軽に摂れるので、毎日の健康維持におすすめです。自然な苺の風味とともに、腸内環境を整えるサポートをしてくれます。おいしく続けられるので、健康的な生活にぜひ取り入れてくださいね！
だんごっ鼻
以前テレビで見て、こちらのカスピ海ヨーグルトの種菌を買って手作りしていました。免疫力アップなど腸活に良いヨーグルトですよ。簡単に作れて安いです。
Tacky
生きて腸まで届く100倍胃酸に強いBE80菌(善玉菌)・善玉菌のエサになるオリゴ糖・便のカサを増やして便通を良くする食物繊維、の腸活に大切な3つの成分を1カップで手軽に摂れるヨーグルトです。150gの食べきりサイズで脂肪0でヘルシーなのも魅力的。果肉感もたっぷり楽しめる贅沢な味わいで、楽しく腸活を続けられますよ。
オロロ(40代・男性)
こちらの雪印メグミルク、恵ビフィズス菌SP株ヨーグルトはいかがでしょうか？3層のカプセルがビフィズス菌を胃酸から守り、生きたまま腸に届けてくれるヨーグルトです。ガラクトオリゴ糖も入っていて腸内のビフィズス菌を活性化してくれます。生きて腸に届いたビフィズス菌がお腹の調子を整えてくれる商品でお勧めです。
めがねちゃん(50代・女性)
タカナシのおなかへGG！ヨーグルトはいかがでしょう。プロバイオティクスで、生きて腸まで届くLGG乳酸菌を配合しており、善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことで腸内環境を整えてくれる特定保健用食品です。ほどよい甘さと酸味でなめらか食感のプレーンタイプ。毎日食べても飽きない味だから、続けやすいですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの置き換えダイエットにも効果的なヨーグルトは砂糖不使用で脂肪ゼロ。たんぱく質も豊富で筋トレ中の方にも良く、腸活にもいいです。酸味控えめで食べやすいのもいいですね
グレイシア(20代・女性)
芳醇なマンゴーの風味があります。ヨーグルトの酸味が少ないので食べやすいです。大容量なので毎日食べることができます。
![[冷蔵]協同乳業 LKMヨーグルトIC おなかにいいこと100g×8個](https://m.media-amazon.com/images/I/61t5a9gFH3L._SL500_.jpg)
Tacky
こちらは、生乳を60％使ったまろやかなヨーグルトで、胃酸にも負けずに腸までしっかり届く独自のビフィズス菌LKM512がたっぷり入っています。このLKM512が腸内で元気に増えて、お通じを改善してくれて、毎日1個食べるだけで腸活をしっかりサポート！便秘が気になる方や腸内環境を整えたい方にぴったりです。ほどよい酸味とコクのある甘味で食べやすく、続けやすいですよ。
めがねちゃん(50代・女性)
チチヤスの毎朝快調ヨーグルト 腸内環境改善です。ビフィズス菌を増やすことで腸内環境を改善する働きを持つ食物繊維の一種・イヌリンを4.5g含有した機能性表示食品。オリジナル比で糖質を50％カットした低糖質タイプの方が、カロリーを気にせず毎日続けやすいかなと思います。
カフェアロハ(50代・男性)
100倍胃酸に強いBE80菌にオリゴ糖・食物繊維を配合したヨーグルトです。りんご・もも・マスカット・オレンジ・バナナ、の5種類のフルーツが入ってます。
コーヒーさん(40代・男性)
長時間、低温発酵させて作られている石坂ファームのヨーグルトはいかがですか。しっかりとしたコクと旨みのあるヨーグルトです。
ころころあい(40代・女性)
乳酸菌のほか、生きて大腸まで届くビフィズス菌を配合したビヒダスはいかがでしょうか。酸味を抑えたまろやかな味わいで、食べやすいし、お腹の調子が整うのでおすすめです。
ホリ乳業 国産大豆100％使用ヨーグルト Soy Flora（ソイフローラ）90g 10個 食物繊維 大豆オリゴ糖 国産大豆 機能性表示食品 大豆イソフラボン
ここあんこう(40代・男性)
腸内有用乳酸菌プロバイオティクスEF-12が入っているソイフローラはどうでしょう。国産大豆のみで作られているので、ヴィーガンの人でも問題なく食すことができます。
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