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火を使わない！登山用のおいしい食事のおすすめは？
今度、登山に行くので、火を使わない食事を探しています。お湯だけで作れる山ごはんや、レトルトなどで手軽に食べられるものなど、軽量で持ち運びしやすく、疲れていても食べやすい商品が知りたいです。みなさんのおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
なしお(50代・男性)
飛脚めしという名前が示しているように、速攻で栄養補給することを目的とした商品です。玄米と熟成味噌をメインとしたシリアルバーで、日本の伝統的な味わいを楽しめるのもオススメのポイントです。
アルナヲ(40代・男性)
この商品は添加物不使用で安心して食べられ、玄米と味噌の栄養を効率よく摂取できます。特に甘い行動食が多い中、食事系の旨みそ味は飽きにくく、登山中の塩分補給にも最適です。軽量かつコンパクトで携行性に優れていますが、製品の特性上かなり固い食感のため、歯に自信がない方やお湯がない環境では食べ方に少し工夫が必要です。
よねちゃん
こちらのジャパンエナジーフードの飛脚めしはいかがでしょうか。小麦粉不使用、添加物不使用で安心。さくさく食感と玄米旨みそ味のコク深い味わいを楽しめます。これなら軽量で持ち運びにも便利で行動食にぴったりです。
あみあみあみ(40代・女性)
こちらは 保存食としても有名なひまわりパンという そのまま食べられるパンで常温で長期間保存もきくので おすすめです
ころころあい(40代・女性)
長期保存できる パンですが、パサつきのないしっとり食感で食べやすいです。やさしいミルク風味がおいしいのもおすすめです。
ここあ(50代・女性)
手軽に主食がとれる缶入りのパンはいかがでしょうか。味の種類が豊富なので、食べ比べができるのもいいと思います。
あやなみ(20代・女性)
温めたりなどの調理が入らないアイテムになっていて、オススメかと思いますし持ち運びにも便利なアイテムになっています。
だんごっ鼻
こちらの、カップヌードルは如何でしょうか？お湯を入れるだけで食べれるインスタントで山頂で食べるラーメンは格別です。私も登山もキャンプもしますが、カップラーメンやレトルトカレー&パックご飯食べる方結構いますよ。
りいど(40代・女性)
この商品はいかがでしょうか。非常食だけどアウトドアに利用しやすい商品です。お湯か常温の水を加えるだけで、出来上がるので便利です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの北海道米100%のおにぎりは5年保存でき、レトルトで調理不要なのもいいです。そのまま食べることができ、もっちり食感も楽しめるのもいいです
なしお(50代・男性)
井村屋が提供しているスポーツ羊羹で、小豆とコーヒーの各5本ずつのセットです。即効性糖質と持続性糖質の両方を含有しており、速やかなエネルギー補給を出来るので登山時の食事にオススメです。
めがねちゃん(50代・女性)
アマノフーズの「お食事系」フリーズドライ食品はいかが。お湯を注ぐだけで作れるカレー・シチュー・リゾットで、山ごはんに便利です。こちらのバラエティ6種セットだと、野菜と鶏肉のカレー・豆のトマトカレー・ビーフシチュー・クリームシチュー・トマトリゾット・チーズリゾットが入っています。カレーやシチューはバゲットと合わせても美味しいので、火を使わず簡単に食事の準備ができます。スーパーで普通に買えるのも◎。
ここあ(50代・女性)
水またはお湯を注ぐだけでつくれるきのこごはんはいかがでしょうか。食物繊維がとれるのもいいと思います。
Tacky
アウトドアショップでもよく扱われる、お湯を入れてたった3分で作れる本格ショートパスタです。きのこパスタやペペロンチーノなど味も複数選べ、中でもカルボナーラは、クリーミーなソースに香ばしいベーコンと胡椒をピリッと効かせた濃厚な味わいで、疲れた身体にじんわり染み渡る美味しさです。パッケージも軽量でかさばらず、食べた後は丸めてコンパクトに持ち帰れて荷物を極限まで減らしたい登山にもうってつけです。
くまたんさん(50代・女性)
永谷園のフリーズドライのチャーハンです。７年保存できるため防災相としても活用できます。調理時間はお湯で3分、水で5分お待ち頂くだけで食べることができます。
カフェアロハ(50代・男性)
非常食のカレーライスセットです。温めずに食べれるレトルトカレーと水またはお湯を入れてかき混ぜてできるご飯のセットです。
紅葉さん(50代・女性)
規定量のお湯を注ぐだけでOKで簡単においしく食べられます。使い捨てのスプーンを用意するだけでいい。栄養バランスも良く、登山で疲れていてもすぐ食べられます。
めがねちゃん(50代・女性)
開けてすぐ食べれる！常温で持ち運びやすく、イージーオープンの「パッカン」で、疲れている時でもトマトの酸味でのどを通りやすいトマトクリームリゾット缶です。木の屋石巻水産が宮城県素材にこだわって作っており、トマト・椎茸・銘柄鶏の森林どりはすべて宮城県産。国産玄米の芯までスープの旨味がしっかりしみこんだやさしい味わいです。1缶150gの食べ切りサイズで登山にちょうどいいですよ。
ぷすぷす(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。さまざまなシーンで食べやすいカロリーメイトです。コンパクトサイズで登山の際にも携行しやすいですよ。山頂などについて疲れていてもサッと食べることができるのでおすすめです。フルーツ味なので食べやすい味わいですし、おすすめです。
かりんちょ(50代・男性)
登山に行くなら備えて安心のカロリーメイトブロックがおすすめ。小ぶりなサイズで体の欲しがる5大栄養素を手早く美味しく摂取できますよ。ホクっと食感良くいただくと香ばしい風味にフルーツの爽やかな風味をまろやかな甘味で味わえますよ。手を汚しずらく手早くいただけるので、アクティブシーンのお供にぴったりなロングセラー商品です。
nanacoco(40代・女性)
お湯じゃないと時間はかかりますけど 水でもちゃんと作れるのでアルファ米はどうでしょう 軽いので おすすめ
chai(50代・女性)
こちらのお湯だけで作れるアルファ米のおにぎりはいかがでしょうか。コンパクトで携帯もしやすく、いろんなお味が楽しめます。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの非常食は調理不要で火も使わないのがいいです。登山やアウトドア、災害時にもよく、7年と長期保存も可能。ワイヤレスヒーター付きで温かく美味しくいただけるのもいいです。
よねちゃん
こちらの常備用 温めずに食べられるカレー職人 甘口はいかがでしょうか。植物油脂を使用しているので常温でも滑らかで優しい味わいを楽しめますよ。登山を始め、ローリングストック用にも最適ですよ。
ポポロろ(40代・女性)
登山に持っていく火を使わずに食べられる食事に、常温保存ができてそのまま食べられる肉巻きおにぎりがおすすめです。しっかりとした味で美味しいです。
nanacoco(40代・女性)
いざというときに持っていてもいいかなーと思ったので缶入りパンはいかがでしょうか？万一の場合遭難にも耐えれそう
まさまさa(60代・男性)
登山にも便利な温めずに食べられて、常温保存できるので備蓄にぴったりです。中辛でも口当たりがなめらかで、非常時だけでなく普段のローリングストックにも使いやすい商品だと感じました。
ころころあい(40代・女性)
尾西の携帯おにぎりはいかがでしょうか。お湯や水を注ぐだけでにぎらずにきれいな三角形のおにぎりが作れる長期保存食なので、登山にぴったりです。4種類の味があり、たのしんで食べられるのでおすすめです。
カタナまつり(40代・男性)
尾西食品 携帯おにぎり 3種計9袋セットは、お湯または水を注ぐだけで手を汚さずに三角形のおにぎりが出来上がる独自の画期的なパッケージを採用し、人気の鮭・五目おこわ・わかめの3種類（各3袋）を長期保存できる高い携帯性を備えているため、災害時の非常食・保存食としてはもちろん、登山やキャンプなどのアウトドア用としても非常に便利で頼れる米飯セットです。
AIによる回答
登山に最適な火を使わない食事としては、いくつかおすすめの選択肢があります。 まず、お湯だけで調理できるフリーズドライ食品はいかがでしょうか？各社から販売されており、白ごはんやカレー、リゾットなど種類が豊富です。軽量で保存性も高いので、特に登山には向いています。 また、スープやラーメンタイプのインスタント食品もおすすめです。これもお湯を注ぐだけで簡単に食べられます。 レトルト食品としては、パウチご飯やパスタソースなどが便利です。温めてもいいですが、そのままでも食べられるものを選べば安心です。 エネルギー補給としては、ナッツやドライフルーツ、エナジーバーがおすすめです。軽くて栄養価が高く、すぐ食べられます。 ご自身の体力や好みに合わせて、無理なく準備をしてくださいね。登山の際は安全第一で楽しんでいってください！
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