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- 回答受付期間：2026/06/10〜2026/06/24
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登山中の飲み物は何がいい？山登り上級者おすすめの人気ドリンクを教えて！
登山中の水分補給にぴったりな飲み物が知りたいです。スポーツドリンクや経口補水液、お茶や水など何がいいのか悩んでいます。山登りをよくする方是非おすすめを教えてください！
ベストオイシー編集部
AIによる回答
登山中の水分補給には、スポーツドリンクや経口補水液が特におすすめです。これらは水分だけでなくナトリウムやミネラルなど、汗で失われがちな成分を補給できるので、体のバランスを保ちやすくなります。飲みやすさや気候に合わせても選ぶと良いでしょう。例えば暑い季節や長時間の登山では経口補水液が適していますが、短時間の登山や軽い運動ならスポーツドリンクでも十分です。お茶は利尿作用があるものもあるためあまり向いていませんが、水分補給として普通の水も問題ありません。水とスポーツドリンクを混ぜて持参すると良いバランスが取れるので試してみてくださいね。
登山中の飲み物は何がいい？山登り上級者おすすめの人気ドリンクを教えて！
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