- 最終更新日：2024/07/05
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【カリウムの多い飲み物】ミネラル不足の時におすすめのドリンクを教えてください
普段の食生活で、カリウムが不足しがちで、代わりに塩分を多くとってしまいます。カリウムの補給に役に立ちそうな、カリウムが豊富な飲み物のおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
コリドラス(60代・女性)
野菜、果物にはカリウムがたくさん入っています。野菜ジュースでカリウムを補給するのは理にかなっています。また、塩分を取りすぎるというのであれば、使用するお塩を沖縄の「ぬちまーす」に変えてみては？ナトリウム以外のミネラル成分が豊富で、特にカリウムがしっかり入っていてやわらかい味のお塩です。
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あっちゃん(40代・女性)
カリウム不足に、カリウムが摂れ、食事にも合うルイボスティー。オーガニックのルイボスティーが安心安全で、身体にも美容にもよいので、おすすめです。テトラタイプのティーパック入りになっており、成分や味が抽出されやすいのもよいですよ。カフェイン0、カロリー0です。
【数量限定】ザクロの恵み 果汁 ジュース ザクロエキス エラグ酸 カリウム アミノ酸 ビタミンC アントシアニン エストロゲン ポリフェノール アセロラ クランベリー シークワーサー エストロン クエン酸 ノビレチン 送料無料
KUMIKAN(40代・女性)
美容にも健康にも良さそうなこちらのざくろのジュースはいかが。ザクロエキスをたっぷり配合し、カリウムをはじめ、アミノ酸やビタミンC、ポリフェノールなども豊富に含み、不足しがちな栄養素も摂取できます。クセがなくすっきりした後味で飲みやすいのもいいです。
どんどん(50代・男性)
カリウム不足を補ってくれる飲み物、ザクロの恵みはいかがでしょうか？カリウムの他にも、アミノ酸やビタミンC、アントシアニン、エストロゲン、ポリフェノールなども摂取できるので、お取り寄せにおススメいたします。
ファイン イオンドリンク HMBプラス 5ml×22本fine イオンドリンク HMBプラス
こさめちゃん(50代・女性)
ファインのイオンドリンクはいかがでしょう。粉末ですので手軽にカリウムなどの栄養素が摂れますよ。おすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
カリウムだけでなく各種イオンをバランスよく配合しているドリンクで、取りすぎも防止できるのでお勧めです。
【48本セット】カゴメトマトジュース 食塩無添加 200ml 48本 野菜ジュース 飲料 紙パック KAGOME カゴメ 【D】
ろっころ(60代・女性)
カリウムも多めなトマトジュースはいかがでしょうか。食塩無添加ですので体に優しいです。トマトの自然な甘みもあり美味しく飲めます。飲み切りサイズで食事中やおやつにも取り入れやすいです。大容量48本入りですのでストック用に良いです。
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だんごっ鼻
こちらの、トマトラテは如何でしょうか？トマトにはカリウムが多く含まれていて、自然の果物から摂取したいです。オリゴ糖入りで美味しいですよ。
デルモンテ バナナ 750ml瓶×6本入｜ 送料無料 ジュース 果汁 食物繊維 カリウム
ちょプラ(40代・女性)
バナナはカリウムの多く含んでいます。こちらはデルモンテ産のバナナジュースです。食物繊維も豊富でおすすめです。
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらの野菜ジュースはいかが。糖質オフなので糖質制限中の方でも安心していただけ、不足しがちなカリウムやビタミンAの摂取にも最適。すっきりした味わいで飲みやすく、飲み切りサイズなのもいいです。朝食やランチのお供にもいいですよ。
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だんごっ鼻
こちらの、アフリカのクロワールティーは如何でしょうか？スッキリとした美味しい紅茶で、ノンカロリーのノンカフェインでカリウムがたくさん含まれています。
1日分の野菜 紙パック 200mL×12本 30種の野菜 砂糖・食塩不使用 野菜350g分使用 きっちり補える栄養素 βカロチン ビタミンC カルシウム マグネシウム カリウム 伊藤園 ITOEN 野菜 ジュース
めがねちゃん(50代・女性)
ITOENの1日分の野菜です。カリウムが豊富なトマトをはじめとする30種の野菜を使用し、これ1本で730㎎のカリウムを摂取することができます。砂糖・食塩不使用で1日分の野菜が摂れ、必要な栄養素が補えるという点でもおすすめのヘルシードリンクです。
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咲ぱぱ
ニンジンにはカリウムが多く含まれているのでこちらを選びました。使用しているニンジンも国産で寒い地方でとれる甘味の強いものなのでおすすめです！
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グラスマン(60代・男性)
オーガニックなルイボスティーです。カリウムが入っていますし、ティーバッグなので簡単に作ることができます。ノンカフェインなので安心して飲めますよ。
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