朝食・モーニング×1人の人気おすすめランキング

便秘には、こちらのカスピ海ヨーグルトが最強だと思います。フジッコの種菌セットで自宅で簡単に作って毎日飲めます。友達の紹介で買いました！

安心の日本製、三菱ケミカルの全容量1.7Lで一人暮らしにちょうどよいサイズ感の浄水ポットです。コンパクトなサイズで小さな冷蔵庫のドアポケットにもすっぽり収まり、取っ手付きで持ち運びや注ぐのも楽々。独自のダブルフィルターでしっかり浄水・除菌して美味しいアルカリ水を作れて、洗いやすい設計にもなっており、効果も3ヶ月に一度で良いので手間も減らせて家計にも優しく、コスパ抜群です。

アヲハタのまるごと果実ブルーベリーは、果実本来の甘さと風味を楽しめる贅沢な一品です。250gの容量で、ヨーグルトやパンにぴったり。自然な甘さと果実感を大切にしており、健康志向の方にもおすすめです。手軽に美味しいブルーベリーを楽しめるので、毎日の食事やおやつにぴったりですよ！

果肉を40％使用した贅沢なフルーツソースはいかがでしょうか。果肉の食感とフレッシュ感を楽しめるし、甘すぎなので美味しいです。パンやヨーグルトやアイスにかけるのにおすすめです。

厳選した独自の「1073R-1乳酸菌」を使った低糖・低カロリーの大人気R-1ヨーグルトのドリンクタイプです。1日に必要な鉄分も配合しているので毎日おいしく飲みながら鉄分補給ができ、葉酸やビタミンB12も含まれて体調管理をしっかりサポート。112gの飲み切りサイズ、甘さ控えめで続けやすく、無理なく鉄分を摂りたい方、健康を気遣う方にぴったりの一品です。

フルーツギフト専門店の新宿高野が販売しているフルーツソースです。ダイスカットされたりんごとシナモンがいい相性です。

森永ビヒダスヨーグルト 便通改善 1日分の鉄分のドリンクタイプです。便通改善って便秘の人のためのもの、って思いがちですが、腸内環境を整えることは、おなかが弱い人にもプラスの働きがあるんです。鉄分補給と腸内環境改善が一度にできるので、おすすめです。おなかが弱い方は冷蔵庫から出したての冷たいのを飲むのではなく、室温に戻してからの方が刺激が少ないですよ。

こちらのビヒダスのドリンクタイプのヨーグルトはいかがでしょうか？ビフィズス菌とラクチュロース、ミルクオリゴ糖が含まれていて、大腸の腸内環境を改善して便通を改善してくれる商品です。11mgの1日分の鉄分も一緒に補給することができます。ブルーベリー風味で美味しくいただくことができる商品でお勧めです。

ノースファームストックのハスカップジャムです。酸味が強いハスカップは、味がはっきりしているのでトーストにもヨーグルトにも相性抜群。きれいな赤紫色はヨーグルトにも映えますね。目にいいというアントシアニンがブルーベリーの3～4倍も含まれているので、「朝ジャム」にぴったりですよ。

こちらのアヲハタのまるごと果実 いちごジャムはいかがでしょうか。いちごの柔らかい果肉感と華やかな香りを楽しめます。パンにもヨーグルトにも合いますよ。

信州の須藤農園さんの「スドージャム」から、お砂糖を使わず、果物の甘さだけで仕上げたジャムが出ています。こちらのブルーベリージャムは、砂糖の代わりに白ブドウの果汁を使ってあります。べたべたした甘さがなく、ブルーベリー感の高いジャムで、ヨーグルトやレアチーズケーキのトッピングにも、トーストにも合います。

こちらののアヲハタ55イチゴジャムはいかがでしょう？トーストにもヨーグルトにもとても合い、コスパも良くオススメです。

岩手 件にあるなかほら牧場のオリジナルの岩泉 飲むヨーグルト は簡易パッケージで簡素ですが高栄養で健康に良さそうです

高い吸収率のタンパク質を含有しているヨーグルトです。タンパク質の吸収率は鶏ササミ肉と同等です。砂糖不使用です。

雪印メグミルクの恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト プロテインはいかがでしょう。食べ切りサイズの100gで、たんぱく質が10g摂れるたんぱく質強化タイプのソフトヨーグルトです。あまりこってりと濃厚なギリシャタイプだと高齢の方には飲み込みにくいこともあるので、低脂肪でギリシャと一般のヨーグルトの中間くらいのこちらのソフトヨーグルトは、食べやすいと思います。

こちらの高吸収タンパク質のオイコスのヨーグルトは砂糖不使用で、さっぱりした味わいもいいです。脂肪ゼロ・低GIで朝食にも。スーパーやコンビニでも入手でき、筋トレ中の方にも良いですよ。

こちらのザバスの濃縮ヨーグルトは高タンパクで、12個セットでまとめ買いにも。脂肪ゼロでダイエット中の方にも良く、プロテインも豊富に含み、筋トレ中の方にも良いですよ。

こちらの明治 北海道十勝 ミルクきわだつヨーグルトはいかがでしょうか。たんぱく質15g配合。メロン味で優しい甘さを楽しめます。

【KEYUCA公式店】の浄水ポットは、片手で簡単に注げるスリムで軽量なデザインが魅力です。日本製の高品質カートリッジ付きで、安全に美味しい水を手軽に楽しめます。コンパクトなのでドアポケットや持ち運びにも便利。浄水と水筒の一体型で、毎日の水分補給にぴったりです。

生きて腸まで届きお腹で増えるビフィズス菌BifiXと、腸内のエサとなる食物繊維イヌリンを配合したグリコの飲むヨーグルトです。ダブルの力で腸内環境を整えてお通じを良くしてくれます。国産生乳を40％使っていて、酸味や甘さが控えめのやさしい甘さとコクで飲みやすく、100gの飲み切りサイズで毎朝の健康習慣にも取り入れやすいですよ。便秘が気になる方、腸活を始めてみたい方におすすめの一品です。

手軽に飲みやすくておなかに優しい腸活ヨーグルトなら、江崎グリコのBifiXヨーグルトドリンクタイプはどうですか。胃酸に強く、生きて腸まで届くビフィズス菌のBifiXを使った腸活ヨーグルト。食物繊維イヌリンを1本に2g配合し、腸活の主役級の働きをしてくれるタンサ脂肪酸に注目した設計になっています。腸内環境を整えることで、便通改善が期待できますよ。

一人暮らしにはこちらのZOJIRUSHIの圧力IH炊飯器、極め炊きは如何でしょうか？一人暮らしでも３合炊きがお薦めです。ふっくら美味しいご飯が炊けますよ。

こちらの3合と一人暮らしでも使いやすい炊飯器はシックなブラックも良く、スペースも取らないのもいいです。保温も可能で、美味しく炊き上げるだけでなく、おいしさを維持しながら保温するのもいいです

こちらのスムージーミキサーはコードレスで場所を選ばず使用でき、携帯しやすいのもいいです。そのまま飲むこともでき、氷にも対応。丸洗いでき手入れしやすいのもいいですね

こちらのタイガー魔法瓶のIHジャー炊飯器3合炊きはいかがでしょうか？遠赤5層土鍋蓄熱コート釜と土鍋蓄熱コーティングで、ふっくら・もっちりとした甘さのある美味しいご飯に炊きあげてくれる商品です。時短調理メニューも備わり、忙しい時に食材をセットしてボタンを押すだけで手軽に一品が出来上がります。コンパクトな設計でお部屋にもすっきり収まる商品でお勧めです。

遠赤5層土鍋蓄熱コート釜の効果で、お米本来の甘みやもっちりとした食感が際立つ炊き上がりなので、美味しいご飯を楽しめます。ご飯以外に時短調理ができるのもおすすめです。

信頼の日本製、一人暮らしにちょうど良い全容量1.2Lの冷蔵庫のドアポケットにもすっきり収まる東レの浄水ポットです。高速ろ過で1Lの水をたった3分で浄水でき、残留塩素や鉛など16項目の不純物をしっかり除去しつつミネラルはそのまま残して美味しい水を楽しめます。取っ手付きで注ぎやすく、パーツは分解して丸洗いできて衛生管理＆お手入れも楽チン。カートリッジ交換もダイヤルで簡単に管理できて使い勝手抜群です！

スリムで持ちやすいデザインの浄水ポットはいかがでしょうか。ろ過流量 0.1L/分で、安心の日本製なのでおすすめです。

ZOJIRUSHIの圧力IH炊飯器、｢極め炊き 3合炊き｣ はいかがでしょう。少量の1合から、ふっくら美味しく炊ける圧力炊飯ジャーです。

高火力で、芯までふっくら炊き上がり、おいしいごはんが食べれる炊飯器はいかがでしょうか。コンパクトサイズで一人暮らしにもピッタリです。