おやつ×菓子・スイーツ×予算3,000円以内×低カロリーの人気おすすめランキング

大豆粉とドライフルーツとナッツを使ったキューブ型のお菓子はいかがでしょうか。噛むと旨みが出てきて美味しいし、飲み物と一緒に食べると満腹感が出てくるので、ダイエット中にぴったりです。

楽天ランキング1位を獲得したかし原の一口羊羹は、18gのミニサイズが46本入った大容量パックです。手軽に食べられる一口サイズなので、おやつや間食、ダイエット中の栄養補給に最適。登山などの行動食としても活躍し、煉羊羹の優しい甘さが疲れた体を癒してくれます。

空腹時にお腹の足しになってくれるのは、糖分が入ったクッキーが良いでしょう。これは、豆乳のおからでつくられているので、低カロリーで健康面にも配慮されています。

日持ちもしますし、一本だけとか食べられるので。学生時代によくおなかすいちゃって食べてました

罪悪感のないお菓子でしたらアイファクトリーの梅ぼしのシートはいかがでしょうか。昔からコンビニに必ず置いてある、年代問わず愛されてきたロングセラー商品ですね。魅力は何といっても持ち歩きやすさ、バッグに忍ばせておきやすい薄さでチャック付きなのが便利！カロリーが控えめなのに、食べ応えしっかりで病みつきになる美味しさですよ。

健康のプロ「タニタ食堂」と「ばかうけ」の栗山米菓がタッグを組んだ、おつまみにもなるおせんべいです。生地におからや十六穀、アーモンドなどを練り込んでとても硬めに焼き上げていて、しっかり噛む必要があるので、小袋1袋でも脳が「食べた！」という満足感を得やすく、間食にぴったり。味も2種類あって飽きにくく、カロリーも低く、食物繊維やカルシウムなど栄養も豊富で、しっかりとした食感でドカ食いを防いでくれますよ。

太りにくく体にいいおやつなら、ナッツ系。その中でもおすすめなのが無塩・無添加の殻付き素焼きピスタチオです。殻付き＝殻をむくのに時間がかかる。パクパク食べられないので、抑止力になりますよ。とはいえ、大袋を脇に置けば無限ループになるので、豆皿を「おやつ皿」に決めてそれに入るだけを今日のおやつ、と決めて量を調整するといいですね。

豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。20種類もの雑穀も入っていて、香ばしさやいろいろな食感を楽しめます。香ばしさもあり、優しい甘さの素朴な味が美味しいし、噛む回数が自然に増えて、満腹感を得られるのもおすすめです。

スリランカ産のカシューナッツは、低カロリーで抗酸化作用など美容にも嬉しい栄養素が含まれています。無添加で美味しくて素焼き以外にも色んなフレーバーを選べます。

ノンフライでヘルシーなコーヒー風味の豆菓子はいかがでしょうか。ちょいかための食感で噛み応えもあります。

罪悪感を持たないで食べられるお菓子、オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーです。やわらか食感でプリン味がとても美味しいです。

こちらのはぐグミ りんご味はいかがでしょうか。砂糖不使用でヘルシー。キシリトールが配合されているので虫歯予防にも効果的ですよ。オススメします。

こちらの、YUMPICKのこんにゃくグミは如何でしょうか？低糖質、低カロリーで、食物繊維がとれて腸活にもなるグミです。お値段も安いです。

爽快感のあるラムネ味になっています。硬めのグミで食べ応えがあります。食べやすい味になっているので場所を問わずに食べることができます。

歯科医監修のキシリトールグミです。天然和種ハッカを使用したミント味で、すっきりさわやか。甘さより爽快感が先に来ます。甘味は100％キシリトールを使用しており砂糖は使っていませんから、ダイエット中でも罪悪感なく食べられると思います。個包装なので、量の調節がしやすく食べすぎ防止にもなりますね。

歯科医師が推奨するキシリトール100%配合の歯科専用ガムで、歯の再石灰化を促しむし歯予防をサポートする高い効果が最大の特徴であり、大容量のボトルが3個セットという手軽さと、マラソン期間中のポイントアップでお得に続けられる点が最大のメリットです。

ジューシーなピーチ味にジャスミンのさっぱりとした風味の飽きの来ない美味しさのシュガーレスガムです。1粒あたり約3kcalなので、カロリーを気にせず気軽に楽しめますよ。

こちらのシュガーレスガムはいかがでしょうか。2種類の爽やかなフレーバーで、ペパーミント、ブラックカラントです。清涼感がよいですね。

ロッテの「キシリトールガム 大人の噛むトレ ピンクグレープフルーツミント」は、爽やかな酸味とすっきりとしたミントの風味が楽しめるガムです。硬めの噛みごたえで、口まわりの筋肉を鍛える“噛むトレーニング”にもぴったり。キシリトール配合で歯の健康もサポートしながら、気分転換やリフレッシュにも最適です。

クロレッツXP クリアミントです。ボトル、パウチ、スティックの3タイプで販売されていて、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでよく見かけます。キシリトール配合・糖類ゼロ・シュガーレスで1粒3kcalと低カロリー。フレーバーもクリアミント・グリーンミント・レモンミントなどいろいろあるのでお好みで。クリアミントはスースー感が持続して長く噛めるのでおすすめです。

キシリトールガムはいかがでしょうか。どの味も爽やかさがあり、口の中がスッキリするし、虫歯予防になるのもおすすめです。

こちらの商品はいかがですか。歯のコンディションを高めることができるキシリトール入りのガムで、ノンシュガーで低カロリーなのがいいですね。ミント味のすっきりとした味わいで、仕事中のリフレッシュや眠気対策にぴったりですよ。袋もチャック付きで品質保持しやすく、おすすめです。

味が長続きし噛み応えがある、シュガーレスガムはいかがでしょうか。マスカット味とオレンジ味があり、お好みが6点選べます。

ダイエット中でも、ついお菓子に手が伸びてしまう方におすすめしたいのが梅昆布。梅の酸っぱさは身体に良いですし、昆布は食物繊維・カルシムが豊富で、嬉しいことばかり。咀嚼することで満足感もアップしますよ。

ロカボのスイーツになっていて、食べ応えもあって、満足度も高いかと思いますし、小腹が空いた時にもぴったりなアイテムです

砂糖不使用でキシリトール100%のはぐグミマスカット味はいかがでしょうか。食べ応えがあり、合成着色料も不使用なのでおすすめです。

たいていのコンビニ・スーパーで買える“こんにゃくチップス”はいかがですか？こんにゃくなので低カロリー・低脂質・低糖質でとってもヘルシー！ほとんどがノンフライなのでトランス脂肪酸なども含まず、食物繊維も豊富でダイエットのおともにうってつけ。価格も手頃でサクッと軽やかな食感も美味しく、薄塩、のり塩、コンソメなどなど大手からプライベートブランドまでメーカーも味も種々様々で飽きずに食べ比べも楽しめますよ！

国産の紅はるかを100%使用して作られているので、品質が良く、美味しいのでオススメです。無添加で、良いですね。

その条件に合うおやつといえば、まずは干し芋ではないでしょうか。固いのでゆっくり噛んで食べれるから食べ過ぎを防げますし、脂肪分がないおやつです。お通じが良くなるというおまけもついてきて健康的です。

腹持ちも良いカロリーメイトになっていて、食感も柔らかいですし、コスパも良く食べ応えある味わいで満足度も高いです