菓子・スイーツ×低カロリーの人気おすすめランキング

一柳こんにゃくのこんにゃく粉入りところてんです。食物繊維豊富な寒天に、食物繊維豊富でおなかのなかで膨れるこんにゃく粉をプラスした最強ダイエットの友。ところてんだけならたったの3kcal、黒蜜を全部かけても約46kcalしかないギルトフリースイーツです。黒蜜のコクのある甘さに満足感もひとしお。ゼリーみたいに液に砂糖を混ぜてしまうと甘みを感じにくくなるので、蜜を「かける」のがダイエットのコツです。

こんにゃくでできているお菓子だから、低カロリーで、ダイエットにはばっちりだと思います。夏にはさっぱりするのがいい

低カロリーで食べられる大豆粉ドライフルーツミックススイーツです。低GI食品で食物繊維も豊富です。800gと大量にゲットできますよ。

こちらの甘酒のパウンドケーキをおすすめします。ナッツがたっぷり入っていて食感も楽しいです。低糖質で安心して食べられます。

砂糖を使わずに天然のエリスリトールやステビアで甘みがつけられているフスボンのピスタチオアイスはいかがですか。

低糖質専門店、ナチュビューの無添加ビーガンアイスです。砂糖不使用で甘味は天然甘味料のエリスリトールやラカンカを使用し、糖質を73％カットしています。糖質オフなのはもちろん、余計な添加物を使わない体に優しいアイスである点でもおすすめです。

シャトレーゼの糖質を70％カットした、ヘルシーなアイスクリームはいかがでしょうか。濃厚感は残してあるので物足りなさがないのもいいと思います。

こちらのアイス「Soy」は乳や卵不使用で豆乳で作っているので低脂肪です。豆乳アイスながらも濃厚感がありますし、甘酸っぱいイチゴ味でつぶつぶ感があって美味しいです。

「低脂肪のアイス」というと、「アイスクリーム」ではなく「アイスミルク」や「ラクトアイス」から選ぶことになりますね。「アイスクリン」と称されているアイスがラクトアイスで、メーカーも種類もいろいろあって、飽きずに楽しめるかと思います。リンク先は高知県名産のゆずを使ったアイスクリン。酷暑日にちょっと元気になれるフレッシュなお味でした。塩を少し舐めてから食べると、体に効く感じがしました。

ロッテのキシリトールガムの歯科専用タイプはいかがでしょうか。甘味料として100％キシリトールを使用したシュガーレスのガムです。お好きな味を選んで、ぜひ食べ比べてみてください。

食欲がなくても食べやすいゼリーがおすすめ、味もシンプルで万人受けしますしさっぱりとした後味でくどくないので嬉しいです

焙煎抹茶をふんだんに使った抹茶アイスをベースに、チョコレートをコーティングした砂糖と糖質ゼロなヘルシーなアイスはいかがでしょうか。

砂糖不使用なのに濃厚な口どけのアイスクリームはいかがでしょうか。ミルクのコクと旨味の黒豆の香ばしいきなこの組み合わせがよく、上品で優しくまろやかな味わいを楽しめるので、おすすめです。

氷見ジェラートの抹茶です。地元富山の牛乳を使用した低脂肪のヘルシーな手作りジェラート。抹茶は脂肪を効率よく燃焼させ、糖の吸収を抑制するカテキンが豊富なので、イチ押しのフレーバーです。

100ミリリットルあたりの脂質が10グラム以下の低糖質プレミアムアイスはどうでしょう。糖質オフでプロテインも配合されているので筋トレをしている人にもおすすめのアイスです。

歯科専用のキシリトールガムです。シュガーレスでカロリー控えめなのはもちろん、味が長続きするから長時間しっかり噛めて、満腹中枢の刺激にもなりダイエットに効果的だと思います。

こちらの無添加のアイスクリームはいかが。バニラの風味も感じられ、乳製品や卵不使用なのでアレルギーの方でも安心していただけます。自然の風味が楽しめ、口どけなめらかなのもいいですね。

キシリトールのボトルタイプのシュガーレスガムです。キシリトール100%で噛むだけで虫歯予防になりますのでおすすめです。

シュガーレス だから太りませんし キシリトールが入っているので 虫歯予防の効果もあるからこちらのガムはいかがでしょうか。

ダイエットのために噛むガムなら、シュガーレスはもちろんですが、鍵となるのは「噛み応え」です。噛むことで満腹中枢が刺激されるので、噛み応えのあるハードタイプのガムがおすすめです。こちらはロッテのキシリトールガム 大人の噛むトレ。噛み応えのある食感が特徴の板ガムです。キシリトール配合のスッキリとしたピンクグレープフルーツ味。味も大人なガムです。

一般的な油で揚げたポテトチップスよりもカロリーをおさえたノンフライタイプのポテトチップスです。乾燥したじゃがいもを素焼きにしたノンフライ製法で仕上げた、パリパリ、サクサクの軽い食感が楽しめます。コンソメ風味が程良く効いたリッチな味わいでおすすめです。

こちらの焼きタイプのポテトチップスを選んでみました。ノンフライ タイプなので カロリーも抑えられています。オススメです。

「カロリーきにしない」で食べられるんだったら、このポテトチップスはいいでしょう。柚子胡椒味も変わってていいかなあ

薄く焼き上げたクリスピーなポテトチップスはいかがでしょうか。個包装なので食べ過ぎも防止でき、ノンフライでヘルシーなのもいいと思います。

iHerbのポップチップスはいかが。油で揚げていないノンフライのポテトチップスです。シーソルト味・シーソルト＆ビネガー味・クレイジーホット味があり、こちらのクレイジーホット味が1袋120kcalで一番カロリーが低いです。他の2種類も130kcalです。

油では揚げず、ノンフライなのでヘルシーなポテトチップスはいかがでしょうか。遠赤外線加工で食感の良さも◎です。

油で揚げていないのでカロリーオフのポテトチップスです。赤穂の塩を使ってるので風味もいいと思いますよ。

ノンフライのポテチってうす塩とか味付けもヘルシーなのが多いですが、ポテチはやっぱりジャンク味が美味しい！ノンフライだけどピリッとスモーキーなBBQ味が楽しめる、ポップチップスのポテチはいかが。加圧チャンパーで加熱し、高オレイン酸オイルをちょっとだけ加えることで、脂肪分を50％カットしながらカリカリ食感を実現しています。1袋で100kcalなのでカロリーコントロールもしやすいですよ。

バターやクリームを使う洋菓子よりも、脂肪分が少なくヘルシーな和菓子。その中でも格段にヘルシーなのが食物繊維豊富でローカロリーな寒天を使ったお菓子です。伊豆河童のところてん・フルーツあんみつセットはいかがでしょう。このセットは突き棒も入っていて、自分でところてんを突いて食べるスタイルです。開けてすぐ食べる、よりひと手間かけてから食べる方が満足度が高く、ダイエット中の方におすすめです。

クロレッツのフレッシュミントボトルはいかがでしょうか。シュガーレスで、キシリトール配合なのでおすすめです。